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viernes, 30 de diciembre de 2011

Aníma-Te

Hay una palabra en mallorquín que me fascina: “Ànima” (Alma). La identifico automáticamente con el Estado de Ánimo, es decir, el “Estado del Alma”. Parece un Juego de Palabras.

¿Cómo está mi Alma? ¿Unos Mimos?
Esto define mis próximos segundos y minutos y mi día, define mi Todo[...]

Z: ¿"De dónde sacas la motivación"?
Y: "Bailo".
Z: ¿"De dónde sacas las fuerzas"?
Y: "Bailo".
Z: ¿”Y cuando no tienes ganas de bailar”?
Y: “Bailo”.

Seguro que hay algo que te hace permanecer totalmente absorto y absorta, concentrado/a, que activa tu creatividad. Que te deja la sensación de estar en el limbo y cuando bajas, te reconoces en un estado de ánimo diferente. Bailar, cantar, dibujar, hacer manualidades, decorar, escribir...Algo que haces muy bien o que hacías muy bien de pequeño y pequeña. Una característica innata.

Cuando te sientes abatido/a y no tienes ganas de hacer nada, insistes en ese pensamiento y le das a tu cerebro más razones para que siga en ese estado. Las buscas en tu memoria y doy fe de que las encuentras. Incluso las situaciones que se crean a tu alrededor parecen estar en contra de tu criterio, de Tu Mundo.Tu cuerpo te pide más de lo mismo.

La Buena Intención de tu mente: encontrar razones para que tu corazón esté en “lo cierto”. Busca la Congruencia, el Equilibrio para no entrar en conflicto. Se traduce en la decisión de permanecer en tu zona de confort dado que esas son las sensaciones que conoces y controlas. Evitas lo desconocido y eso mismo, ya es en sí, un pensamiento negativo.

En el corto plazo puede ser hasta productivo. El riesgo viene dado por el tiempo que transcurres en esa situación. El tiempo corre y tu cuerpo te pide más y más de lo que ya conoce.

Tus movimientos están en sintonía con tu estado de ánimo y el tono de tu voz y tu mirada y tu piel…y las personas de tu entorno…

…Sí, lo que transmites, vuelve una y otra vez, imparable, indestructible…como tu actitud.

La Buena Noticia: también existe la situación a la inversa. Quiero decir que cuando estás feliz sucede lo mismo. Te dejas fluir con el Universo y permites la entrada solamente a las cosas buenas y, ¡que nadie se atreva a cortarte el rollo!

Pues utilízalo. También tienes memorizados los momentos felices. Revívelos, recuerda imágenes, palabras, mira una película, lee un artículo o un libro, escucha canciones, huele aromas que te hayan hecho sentir bien alguna vez...Baila. 

Entonces captura las sensaciones. Alimenta tu Co-Razón con esas emociones. Transpórtate a ese estado para recuperar las energías y cambiarás tu pensamiento.

Te pedirá más de lo mismo. Caminas a través del tiempo y tu cuerpo de pide más y más de lo mismo.Te invito a que provoques lo desconocido.

Créate el hábito, entra en esa zona menos explorada. Cambia y obtendrás tu recompensa: tu propio pensamiento te llevará a sentir, hacer y provocar cosas buenas para ti y también para los demás, y…

…Lo que transmites vuelve una y otra vez, imparable, indestructible…como tu actitud.

¿Bailas?

lunes, 12 de diciembre de 2011

El Corazón tiene Patas

Lo mire por donde lo mire, siempre encuentro una nueva versión para seguir alucinando. Me dejo impregnar por la fragancia de las vibraciones, lirios cálidos con dulces patitas que visten mi Corazón...Ay! el Amor, dulce verdugo imprevisible que te azota sin piedad cuando menos te lo esperas y, caUsalmente, cuando más lo agradeces[...]

Presta atención con humildad. Aquello que te llena profundamente y te hace estar en contacto con nuevas frecuencias nunca antes emitidas y por tanto no percibidas. El Amor tiene tantas formas que sólo desde la libertad se puede sentir. No esperes nada a cambio. Entregarlo es decisión tuya.

Recibirás más indicaciones a medida que vayas avanzando. Déjate llevar por la emoción con buena fe y observa qué te pasa. Párate también frente a las señales de prohíbido el paso o prohíbido aparcar. 

Cualquiera de ellas te desvía hacia una nueva dirección pero camina, no te preocupes. Tú Camina. 

El amor es amor, permanece inalterable, eres Tú quien se aleja o se le acerca. Eres Tú quien Ama o DesAma.

Es hora de fabricar una tela de hilos dulces que se entrelacen y deshagan el blindaje de tus prejuicios. Deja pasar el aire, las vitaminas y nuevas sensaciones que le hagan brotar capas de terciopelo con ternura y curación. 

Salpica tu entorno y haz que vibre tu Ser como una gota de agua cuando cae en un charco y hace saltar otras tantas, similares, diferentes…bellas obras de arte que se suman a tu diseño. Saltan y se sumergen con alegres carcajadas. Bocanadas de aire fresco y nuevas energías. Estrella tu burbuja contra otras para zambullirte en un mar iluminado por otras pasiones y colores.

Libera tu corazón de esos barrotes que levantaste por alguna digna razón. Quizás el enfado le regañaba o la tristeza le lloraba…Causas y efectos que puedes revisar ahora para saber si todavía están a tu servicio o tú al suyo.

Con el Corazón por delante. Eres tú quien lo reblandece o lo tensa con tus acciones preparándolo para crujir o para ser atravesado. No temas, es duro, flexible y tiene efecto rebote. Amor es amar, no tiene condiciones. 

Ama y serás libre. 

Llegará el perdón a tu Alma, sentirás una luz envolvente y verás la música danzar a tu alrededor. Navegarás más allá con remos de lana que no arañen el cielo y captarás las ondas suaves sobre las que podrás descansar con calma.

Participarás en el resplandor para hacerlo aún más grande y misterioso, lleno de curiosidades y de sorpresas. 

¡El Amor!

Es el instrumento más ligero que conozco, el más válido, el más Todo. No necesita envoltorio que lo decore, ni medio que lo transporte. No hay odio capaz de derribarlo. Acércate tú y llévatelo allá donde vayas y estés con quien estés. Irremediablemente útil para desenmascarar cualquier lúgubre pesadez. 

Es el valor más fácil de detectar, si estás atento encontrarás muchos motivos para sentirlo.

Quiere. Contagia, sé generoso y comprensivo que los hay muy necesitados y no lo saben. Predica con ejemplo, sólo así se comprende. Regala.

Primera regla: Ámate. Una clase de egoísmo que alimenta tu esencia. Carga tus pilas con esta energía a veces tan descuidada. 
La segunda, y no por eso menos importante: Ama. 
Y la tercera también indispensable: Déjate amar.

Para fluir con el Universo: Chapotea y respira.

¿Quieres Ser Amor por un día? Practica, repetirás.

lunes, 7 de noviembre de 2011

Adáptate y Vuélvete a Adaptar

¿Cuántas tormentas intentas evitar?
Una nueva estación propicia nuevas necesidades...Unas botas de agua, un impermeable, un paraguas…Un bolso ¡que no sea de esparto!
Todo ello me trae al presente una lista de cosas que he utilizado y cómo me han servido. Me indica cuáles son aplicables a la nueva situación, de cuáles me voy a deshacer y cuáles voy a almacenar con cuidado para el próximo cambio.
Abarca una modificación en mis hábitos, ahora el nivel de necesidad de protección ha variado. Ya no son cremas sino ropas.
La realidad hoy: llueve.
Si vas a salir y no cambias tu calzado te mojarás los pies. Tan claro como el agua y nunca mejor dicho. Así es, inevitable aunque te enfades con el mundo.
Ha sucedido algo que afecta de inmediato a tu forma de caminar. Es más práctico aceptarlo que despotricar contra el cielo.
¿Vas a permitir que esta circunstancia te paralice?
- Si sales a hacer footing, te vas a mojar.
- Si vas a…pues…te vas a mojar.
- Si quieres llegar a…te mojas, como los demás.
Por otro lado…puede que ya te hayas dado cuenta…
- El cielo está encapotado. Tiene un color blanco a pesar de todo.
- Las hojas de los árboles brillan con cada gota que adoptan con suavidad en su mullida textura verde.
- Los tejados, los suelos, la tierra añaden consistencia a su color habitual.
- ¿Y el sonido? Uf! El sonido eléctrico de las chispotas de agua rebotando contra el suelo inundado…!!!
¿Empieza a tener luminosidad tu día?
No salir de casa es una opción válida si no se resume a resignación. Es decir, lo inteligente en este caso sería darte cuenta de qué te vas a perder del día de hoy “sólo” porque llueve… O ¡qué te estás perdiendo ya!
Céntrate en lo que puedes hacer ahora y no en lo que ibas a hacer antes de que cayera el gran diluvio. Ahora es ahora. ¿Cómo vas a disfrutar de este día maravilloso?
Opciones. Haberlas, hay las.
¿Te mojas?

jueves, 3 de noviembre de 2011

Simplemente Siente

Puede ser una de las mayores fortalezas que no has dejado avanzar. Una Actitud te indica también una Aptitud.

Lo que muestras esconde una parte de ti igual que lo que escondes; por si no te habías dado cuenta, lo transmites. Ser Transparente es más fácil de lo que crees, incluso cuando no quieres comunicar lo estás haciendo.

Sé Valiente…que debería ser al revés, más valor haría falta para mostrar lo que no eres (lo hacen los actores y actrices cuando representan a un personaje, ¿sabes?). Es un esfuerzo de Creatividad, Aprendizaje, Superación, Firmeza...Práctica y Experiencia que podrías utilizar a tu favor.

Muéstrate tal y cómo eres, es más fácil. Además, esa es tu diferencia, tu aportación, tu marca.

Ese-Eres-Tú.

Querer ser como los demás también tiene su parte buena y es que, gracias a la “competencia” y a la observación, te darás cuenta de que existen ciertas Características que hasta ahora no te habían hecho falta. 

Te invito a que transformes la Envidia por el modelaje. Es más sano y más productivo. Ver "cosas" en otras Personas amplía tu Perspectiva, tus Posibilidades, y te da muchas pistas de lo que sí tienes y no sabes, de lo que quieres y no tienes... Es una Oportunidad.

Tú puedes adquirir nuevos Hábitos, Comportamientos, cambiar de Actitud. Puedes desarrollar tus Habilidades. Puedes, si quieres y sabes que el resultado va a tener un Significado para ti.

Los miedos, inseguridades, aspiraciones, etc., perfilan tu forma de mostrarte ante los demás. Antes de salir de tu acorazado, sabes a qué te enfrentas, todos tus mecanismos de autodefensa y protección se ponen en marcha. Préstales atención, deja que te informen de cuáles son tus necesidades. 

Conviértelos en Curiosidad, quizá estés manipulando tu verdadera emoción, ya sea Enfado, Tristeza…o Alegría, ¿puedes ser que ¡no quieras mostrarte alegre!?

Todas forman parte de nosotros, están para avisarte de que existe una realidad más allá de ti. Para advertirte que hay algo que no has Percibido aún; algo a lo que todavía no te has Adaptado y ésa es la señal que te ayuda a conseguirlo y a averiguar más sobre ti mismo para futuras situaciones.

Aprovecha tus emociones para crecer. Déjate llevar. Cuando te resistes centras tu atención en lo que quieres evitar y, precisamente eso hace que persista. Una frase de una Personita muy especial y que 
ya he mencionado varias veces, recuerda: “Las emociones, si las dejas, van y vienen”.

Tómate un tiempo para sentir lo que sientes y Agradécelo, simplemente.

lunes, 31 de octubre de 2011

El Primer Paso, con el Corazón


Pensar en Positivo no significa que descartes lo negativo...Esto sería negar la realidad, Lo importante es encontrar el recurso que te ayudará a seguir adelante cuando algo sale mal. Ya ha salido mal, ahora ¿qué hago? Se trata de encontrar y utilizar lo que amortigua tu malestar.

Está muy bien que sepas lo que te hace sentir mal, ahora localiza también lo que te hace sentir bien. A veces, nos acomodamos en...ya sabes el dicho..."más vale lo malo conocido..."

Agradece que lo hayas definido y ¡sigue!

Encuentra un hobbie o cambia el que tienes...o añade otro
Sal, conoce gente. Cambia de ambiente, la hora de la reunión...
Cambia tu ruta habitual.
Escucha tanto al/a que te importa menos como al/a que más.
Recuerda lo que sí has hecho bien. En qué eres bueno o buena
Implícate en lo que sí quieres hacer.
Ayuda a otras personas.
Adquiere nuevos conocimientos y aplícalos a tu vida
Concéntrate un rato en algo que te guste muchísimo.
Encuentra una actividad que requiera tus 5 ó 6 sentidos.
Si estás sin hacer nada que sea para disfrutar de ello
Si te aburres, muévete.
...

Lamentos, llantos, quejas también existen. Escúchalos. Entiende lo malo como algo que está ahí para cumplir una función. Cumple y ya está, no te regodees. Algunas malas etapas que “no quisieras repetir”…Algo que “no le deseas ni a tu peor enemigo”…Con tu Pensamiento le echas más leña al fuego.

Ahora, decide pasar más tiempo agradeciendo lo que sí tienes. Prolonga tus buenos momentos incluso en tu imaginación. Enfoca tu energía en lo que te mueve en lugar de hacerlo en lo que te paraliza. 

Céntrate en lo que es importante para ti. En lo que te gusta hacer. En lo que haces muy bien. En lo que te satisface. En lo que te aporta y donde tienes algo que aportar. ¿Qué técnica, o táctica, o capacidad, o fortaleza utilizas en estos casos? ¿Dónde más la puedes aplicar?

Tú eliges los temas de tus conversaciones; tu predisposición a ciertos tipos de relaciones; tus lugares de reunión. Infórmate bien sobre si recibes intoxicaciones ambientales o si las generas tú. Deja de alimentarlas y fabrica entonces nuevos y buenos deseos, el resultado se multiplica.

Elige el momento, el entorno, la/s persona/s...el escenario y Crea nuevas situaciones en las que puedas actuar desde el Corazón.

Crea nuevas situaciones donde puedas Ser Tú.

lunes, 24 de octubre de 2011

Ejemplo para Ser más Feliz


Cuando eras pequeño/a, si llovía, tus padres o tutores te prohibían salir a la calle y saltar de charco en charco y llenarte de barro hasta la médula.

Hoy en día, ¿qué o quién te lo impide?

Prueba a hacer las cosas que te gustan, meter los pies en los charcos, cantar en voz alta por la calle, rebozarte de arena en la playa, sonreír a la gente desconocida...

¿Tiene algo que ver con "lo que piensen los demás"?

Tienes que saber que no sabes lo que piensan los demás, en todo caso sería una interpretación tuya obedeciendo a tu educación, creencias, vivencias...A tu equipaje que carga también con el de tus antecesores.

¿Y si "todos los demás" saltaran de charco en charco menos tú?

¿Cuántas cosas dejas de hacer a lo largo del día porque los demás no las hacen o porque nunca se han hecho así?

Ahora, si quieres, puedes. Determina tus limitaciones y Disfruta.

"Mea Culpa"


Si piensas que la culpa siempre es de los demás, nunca podrás mejorar en tus relaciones. Tú sólo puedes cambiar lo que está en tu mano, lo que depende de ti. Si asumes tu parte de responsabilidad en las situaciones habituales, ésa es la parte que podrás perfeccionar.


Elige: "esto sí, esto no". Por ejemplo, de tu comunicación puedes cambiar los gestos, la mirada, el tono de voz, el volumen, incluso la intención. Ay! La Intención, ésta sí que es Buena. Revísala.


Ejercicio (Seguramente te resultará más fácil analizar la actitud de la otra persona pero si te concentras, con humildad, lo conseguirás):


1. Recuerda un conflicto en el que te hayas visto inmerso/a recientemente

2. Define el resultado. La Consecuencia.

3. Recuerda tus gestos, tu postura, tus palabras...Como si estuvieras allí

3. ¿Cuál era tu intención? Sé Honesto/a. ¿Crees que se pudo percibir?

4. Analiza de nuevo el resultado obtenido

5. ¿Qué resultado esperabas?

6. ¿Cuáles son las diferencias que hubieras podido obtener?

7. ¿Qué parte de tu comunicación cambiarás la próxima vez?


Tampoco es cuestión de torturarte pensando que siempre es culpa tuya. No, nada más lejos, eso se acercaría a la sumisión. Me refiero a la parte que te corresponde, sobre la que sí puedes actuar. No puedes cambiar a los demás pero sí a ti mismo/a a través de tu comportamiento y tu lenguaje tanto verbal como no verbal. Amén de ampliar tu perspectiva dado que no estamos acostumbrados a reflexionar y realizar críticas constructivas sobre nuestro propio comportamiento.


Una vez detectado el error, si vas a pedir disculpas, no esperes nada a cambio, simplemente discúlpate y olvídalo. Es gratificante que el/a otro/a las acepte, sin embargo, sobre esa parte no puedes incidir. Y por otro lado, es mucho más importante que te hayas perdonado a ti mismo/a reconociendo que errar es de humanos y te ayuda a mejorar como persona.


Introduce pequeñas variaciones en tu comunicación: "Si sigues haciendo lo mismo, conseguirás el mismo resultado"

lunes, 19 de septiembre de 2011

¿Dónde Nace el Amor?

¿Qué crees que te ha preparado el día de hoy?
¿Qué hiciste ayer?
¿Estás abierto/a a la Sorpresa?

He optado por un nuevo entretenimiento, en un nuevo lugar, con nuevas Personas y, por supuesto, un nuevo Aprendizaje.

Respiro profundamente y el aire fresco llega a mis pulmones. ¡Gracias!

La Hierba verde moja las plantas de mis pies, tomo Consciencia de ello. Las flores de los hibiscus desprenden un aroma especial, ¿cómo no lo había notado antes?

Siento que estoy presente, veo y oigo los pájaros y los gatos. ¡Gracias!

En mi mente aparece una imagen frente a un precipicio mirando al mar. Predomina la panorámica azul impresionante del infinito. Paz

Los vecinos están de lunes: “Buenos días” (Sonrisas). ¡Gracias!

Permanezco atenta a las señales. ¿Será una Sensación? ¿Una Visualización? ¿Un Sonido? ¿Un Encuentro?

Una Sorpresa.

Sonrío, miro al Cielo, levanto mis brazos y vuelo en una conexión total con el Universo. Formo parte de Él, y Tú también.

Hoy es lunes, Amigo Mío. Tengo Planes y siento Curiosidad

¿Y Tú?

Te Deseo un Buen Día

miércoles, 14 de septiembre de 2011

El Sentido Común

…¿O Coincidencia de Sentidos Únicos?

Yo lo resumiría como: "la Suma de los Sentidos Individuales con un Objetivo Común".
Aportar los valores de cada Uno para ampliar Perspectiva. Conseguir un Trabajo en Equipo que, mientras tanto nos aportará Solidaridad con la consiguiente Generosidad y Gratitud por formar parte de Algo Más, de un grupo más grande con más Valores y más ideas que enriquecerán nuestro estado actual; o que especifique e instruya para un nuevo objetivo que hará más felices a más Personas: un Objetivo Superior.

Utilizar las ideas, pensamientos o razones para lograr un sentido común entre varias Personas y ser conscientes de que no será común entre Otras. Porque hablar del Sentido Común como la obligación individual de pensar igual que el resto de la Comunidad, puede dejar fuera de nuestro escenario otras maneras de Vivir y de relacionarnos no menos interesantes; sumergir nuestros propios valores o creencias para pensar como los demás...como hasta ahora...

Además, corremos el riesgo de confundirlo con la "lógica", palabra que utilizamos para desbancar al adversario cuando pensamos que tenía que haberse dado cuenta "por lógica", que "era de sentido común". Pues precisamente ahí está la prueba:

No era tan "común".

El "Sentido" forma parte del Terreno Emocional. Es algo más profundo.

Hoy en día, se ha convertido en una forma de vivir para la cual nos han educado con el objetivo de conseguir una manera común de hacer las cosas. Pero yo a eso le llamo Protocolo de Convivencia.

La Suma de los dos es lo que da Sentido a Mi Vida en la Comunidad. El Protocolo y El Sentido de Mi Vida como Ser Único e Intransferible junto al de los/as demás Únicos e Intransferibles Seres de la Organización.

Si pensamos en un único Sentido no buscamos más. Conseguimos lo que los demás quieren y estamos satisfechos/as, no avanzamos. No es lo mismo que aportar nuestro Sentido de la Vida para un bien común.

Sea como fuere quiero formar parte de una Coincidencia de Sentidos y contribuir a crear una Comunidad de Personas con Sentido.

¿Qué es lo que le da Sentido a Tu Vida?

Dos links en controversia para dejar patente lo que se consigue con un Objetivo Común:
1º. http://youtu.be/JOhDDSJf-OU “Ese no es mi problema”. Cuando el Sentido es Individual. Varias Direcciones. Diferentes Objetivos.
2º. http://youtu.be/7JL-C8GrSlA “Trabajo en equipo”. Cuando el Sentido es Común. Misma Dirección. Mismo Objetivo. Objetivo Superior.

lunes, 5 de septiembre de 2011

Conóce-T

Según las reacciones de los demás por mis acciones puedo mejorar-me cada día, alinear-me con mis Valores. Gracias a este Aprendizaje Consigo y Regalo o Comparto o Vivo cada momento en Congruencia con mi Entorno, con las Personas, con mi Existencia.
Cuando hablas con otras personas o contigo mismo o misma:
1. ¿Eres Honesta/o?
2. ¿Qué NO dices?
Cuando alguien te dice algo que no te ha gustado oír:
1. ¿Lo Agradeces? ¿…Humildemente?
2. ¿Qué Sentimiento te ha causado?
Cuando le dices algo a alguien y sabes que no le va a gustar:
1. ¿Tu Intención es Positiva para Él o Ella? Insisto: para Él o para Ella
2. ¿Tu Aportación es gratuita? Quiero decir, ¿no esperas ningún beneficio ni reconocimiento?
Cuando termina una relación ya sea laboral o personal, de amistad o de pareja, piensas:
1. “¿Me habré equivocado yo?”
2. “¿Qué podría haber hecho mejor?”
3. “¿Hay algo que pueda hacer para que continúe?”
Cuando entras en una discusión:
1. ¿Te propones, de antemano, llegar a un Acuerdo?
2. ¿Piensas qué la Suma de las dos partes puede dar lugar a una tercera aún mejorada?
Tú tienes una porción de cada “Cosa que ves en los demás, si no tuvieras Consciencia de ella:
1. ¿Te Afectaría?
2. ¿La Re-conocerías?
3. ¿La Aceptarías?
Cuando te disguste la Actitud de los demás hacia ti, recapacita sobre cuál ha sido la tuya y entonces:
1. Perdónate. Acepta tu Responsabilidad, te llevará más lejos que el victimismo.
2. Felicítate por haberte dado cuenta y haber sido capaz de ser honesto/a
3. Agradécete el reflejo de tus propias emisiones.
Si para ti los culpables son los demás y, en cambio, quieres mejorar tus relaciones:
Investíga-T. Lo que depende de ti es lo que puedes Cambiar.

jueves, 25 de agosto de 2011

Nuevos Acontecimientos...¿O Viejos?

...Y yo estoy aquí, tumbada sobre la Arena fresca en esta noche de verano. Contemplo los rayos de Luna incidiendo sobre la Masa de Agua Negra de mi preciado Mediterráneo. De Él emana una sensación de Calma y Serenidad que envuelve las inquietudes de mi juicio. Y los Sosiegos. ¿Quién adjudicó perversidad al color negro?

Es Alucinante. No en vano se le llama La Isla de la Calma.

A pocos metros, un barullo del gentío abarrotado en los bares de la carretera, se confunde con el perenne eco de la corriente que empuja el mar contra la orilla en la que me encuentro. Al fin prevalece este sonido. Paz.

En mi mente, Ángeles y Demonios bailan al ritmo de la misma canción. ¿Por qué no? A mí me pasan estas cosas. Soy consciente de que este momento no volverá. Hace tan sólo unas horas el mar era azul; quien lanzaba sus rayos era el Sol; y lo que ahora es una danza un tanto arrítmica entre el Bien y el Mal eran hechos acontecidos en uno de estos días. No importa cuándo, ¿ayer?, ¿anteayer?, ¿el año pasado?... Pasado. Ya está.

¿Y ahora?

Ahora me embelesan el abrazo de la brisa nocturna mallorquina y la caricia de la arena fina de esta playa. Al mismo tiempo que la marea sube amenazante y dulce, mi piel responde con un “quiero más” y se adentra en mi cuerpo un escalofrío de placer. Permito que esta pequeña onda llegue hasta mi nuca…

…Indescriptible.

Siéntelo alguna vez. Cuando tú quieras. ¿Es que no lo ves? Son Grandes Cosas que a veces denominamos “pequeños detalles”. ¡Craso error! La Naturaleza no es un detalle, es Fascinante. Si optas por disfrutarla se hará Grande ante ti y Tú crecerás con ella. Formas parte del Todo. Las “cosas” son como son. Y Tú…Tú puedes elegir ver el mar azul o verlo negro… ¡O las dos cosas!

Si hay algo que puedas cambiar, hazlo. Si no, acéptalo tal cual, Naturalmente.

domingo, 7 de agosto de 2011

Un Atasco

Si hay un sitio en el Mundo en el que sea substancialmente agradable “encontrarse atascado o atascada”, para mí, es el Paseo Marítimo de Palma. 

Vivo Enamorada de Él. En mi caso, es la mejor área donde “encontrarme” por si me había perdido. Más profundo aún: por si no me había dado cuenta de que me había perdido.

Mire donde mire Veo Belleza y la Siento. La Seu, El Parc de la Mar, L'Almudaina, Bellver, La Bahía… Un Conjunto Protector, el Guardián de los Corazones. Intervalo Especialmente indicado para Estar Aquí y Ahora. Para desatascarme Yo mientras dura el atasco con los Demás.

Instante clave para sentirme a mí misma formando parte de Algo Más. En este mar de Hormiguitas que aparece ante mis ojos como una procesión entrecortada y monótona. Todos y Todas con el mismo rumbo. Los Curiosos cosecharán una película intentando adivinar los hechos que han desencadenado esa situación. Los impacientes tocarán el claxon en un intento vano de empujar psicológicamente al que está primero en la cola…

…Y Yo, entretanto, veo las caras de esas Personas a través de las ventanillas, jóvenes, mayores, ricos, pobres, pacientes, intolerantes…y acaricio con mi Espíritu un espacio fascinante de Proyección en el Trayecto que hoy he Elegido para llegar tarde a mi cita.

Tiempo invertido en Amor y Gratitud, unas Sonrisas me llenan el Alma y me Vinculan al resto de los Humanos, incluido Aquél que tiró la colilla al suelo ensuciando mi impoluta visión de una Estancia espectacularmente Emotiva.

Seguro que hay una Zona Especial en tu Vida en la que puedas re-encontrarte. Ya has estado allí y, si cierras los ojos y aprietas los párpados muy muy fuerte, tus Sentidos te guiarán. Estés donde estés, podrás recuperar las coordenadas de tu Ancla y retomar el Sendero lleno de energía positiva.

¿Cuándo estuviste por última vez? 

Vuelve

domingo, 5 de junio de 2011

Optimista o Positivo

¿Y si no fuese un problema?

En realidad sería más sencillo pensar que no lo es porque ni siquiera tendrías que buscar la solución dado que no tendrías un problema.

Cuando hablas continuamente de una situación negativa profundizas en ella. No es necesario que te diga hacia dónde se dirige tu atención ni en qué se está centrando tu comportamiento.

Es más fácil lamentarte y lograr que alguien sienta pena por ti. Supongo que te llevaría mucho esfuerzo inclinarte por una actitud positiva porque entonces tendrías que reconocer que no es tan importante, o tan difícil, o tan imposible como crees. Tu ego podría sufrir.

Explicar una y otra vez tu desdicha tendría un aspecto positivo si estuvieras dispuesto/a a escuchar las preguntas, a veces impertinentes, de quienes “no te entienden”. Adoptar la actitud de las Personas que no le dan la misma importancia que tú a lo que estás aportando o de las que lo ven de otra manera.

Responde con sinceridad, deja apartada tu autodefensa para ver cuál es el fondo de la cuestión, el que mantienes oculto incluso cuando alguien te da una solución y tú te empeñas en decir que no te entienden porque si así fuera se darían cuenta de que tu problema no tiene solución.

¿No quieres ver la solución? Entonces tienes un problema. ¿Y ahora qué hacemos?

Llámale Intuición


¿Qué te gustaba? ¿Qué no te gustaba?

Para mí, el hecho de tener que hacer una balanza para tomar una decisión ya es un aviso de que lo que estoy viviendo no fluye de manera natural. En cambio, también me ayuda a organizar las ideas que aparecen en mi mente mientras el bolígrafo está escribiendo.

Una vez redimida la situación por el "simple" hecho de que pertenece al pasado, una vez que puedes ver “la cosa” con perspectiva temporal, entonces llega la aceptación.

Ahora en la distancia puedes ser honesto y honesta contigo para darte cuenta de tus aciertos y errores. Ahora que ya no “duele” podrás comportarte de manera más objetiva para reconsiderar qué imágenes, sentimientos, palabras o hechos ponderar en la parte correspondiente a ventajas y cuáles en la parte de desventajas.

¿Para qué? Para que la próxima vez te des cuenta antes de actuar de la misma manera y recuerdes que ya lo has vivido aunque los componentes sean distintos y puedas cambiar tu futuro inminente.

Céntrate en el contexto de la ocasión. Considera el resultado.

La finalidad de realizar este ejercicio podría ser despojar tus pensamientos de cargas censurables. Por eso pienso que el mejor momento para ello es cuando ya no duele. Precioso instante en el que puedes ser objetivo y objetiva y delimitar tu responsabilidad en el caso.

“¿Qué voy a hacer la próxima vez que se me presente una situación similar?”

Es decir:

“¿Qué harías ahora si tuvieras una segunda oportunidad?”

domingo, 22 de mayo de 2011

Reflexiones

Elementos que fabricarían “un mundo mejor”. ¿Cómo se aprenden? ¿Cuándo y cómo nos damos cuenta de que los hemos aprendido?


FuerzaAsertividad…Empatía...Escucha...


En la medida en que asumas que puedes estar recibiendo lo que estás transmitiendo, esa será la medida de tu propio Crecimiento.


La Gratitud y la Honestidad o Transparencia te ayudarán a emitir y, por tanto percibir, Buena Fe en palabras ajenas.


Hay alguna posibilidad de que cuando alguien te ofrece un abrazo quizás sea su forma de pedir el tuyo.


¿Has pensado alguna vez que cuando alguien se muestra muy enfadado/a contigo, en realidad el tono que está usando no es el adecuado porque no ha tenido un buen día?

¿Podrías pensarlo sin decírselo y actuar, en consecuencia, con cariño?


Cuando dices que algo o alguien "te hace sentir mal", "hace que te enfades"...O, por el contrario "te hace feliz", "te alegra el día "...

¿Quieres decir que estar bien o mal depende de cómo estén los y las demás

…Curioso…

¿Qué pasaría si el resto de los mortales dependiéramos de tu estado de ánimo?


…Elementos que fabricarían “un mundo mejor”...


¿Cómo se aprenden?

Experimenta.

¿Cómo nos damos cuenta de que los hemos aprendido?

Dímelo Tú.

miércoles, 30 de marzo de 2011

Feliz Insomnio (Por Antonio Luis Gómez Molero)

La vida está llena de paradojas. En muchas ocasiones se comporta como ese sombrero que cuanto más corres detrás de él, más se aleja... El sueño es IGUAL que ese sombrero. No es posible esforzarse por dormir, como tampoco da buen resultado hacer esfuerzos por relajarse. Es contraproducente. Esto es algo que puede hacerse extensible al campo de la Autoayuda y el Desarrollo Personal: queremos cambiar, y cuanto más lo queremos, más tenemos la sensación de seguir estancados. Ahora eso sí, aprendiendo cada día unas claves, o una técnica nueva y “definitiva” que se supone que lo van a cambiar todo.

Afortunadamente, la ecuación también funciona en sentido contrario. Si no es esforzarse lo que hace que determinadas situaciones cambien (dando por sentado que hay otras en las que el esfuerzo es imprescindible), será más bien cuestión de relajarse y dejarlas fluir. Muchas veces no somos conscientes de que, con nuestra actitud de querer obtener determinados resultados YA, estamos obstruyendo la fuente misma del cambio. Nos bastaría con quitar el tapón para que éste fluyera a borbotones. No hay nada que tengamos que hacer. Del mismo modo que no hay que esforzarse por respirar. El aire nos respira. La vida nos vive.

El hecho de “intentar dormir” hace que bloqueemos el sueño. Es él el que debe cortejarnos, no al revés. Nosotros solo tenemos que ACEPTARLO. El sueño llegará, por si solo, cando dejemos de correr tras él. Es una metáfora para la vida. Aceptar el insomnio. Aceptar nuestras imperfecciones sin intentar cambiarlas.


Porque cuando aceptamos la vida y la empezamos a APRECIAR, sucede algo mágico:

La vida se pone en movimiento. Nos lleva de la mano a otro lugar. Comenzamos a crecer. Lo que aceptes, lo que aprecies, lo que agradezcas, lo que llenes de amor, cambiará, te llevará de la mano hacia algo mejor. Lo que intentes controlar se volverá contra ti SIEMPRE.

Por eso, si existe una receta para el insomnio (y también para el estrés, la ansiedad, el miedo en definitiva, que es lo que el insomnio es) y para la vida, digamos que podría ser ésta:

En lugar de contar ovejitas, cuenta todas las cosas de las que estás agradecido. Báñate en ese sentimiento.

Y si el sueño tarda en llegar, cuando lo haga, te encontrará esperándolo con una sonrisa. :-))

lunes, 28 de marzo de 2011

Atrévete a dar el Primer Paso

Algo te motiva cuando imaginas que lo vas a conseguir y te ves habiéndolo hecho. Además te haces planteamientos que te llevan a ser más feliz.

¿Qué pasa cuando te ves capaz y no das el paso? ¿Cómo puedes tomar lo mejor de ti para lograr tu propósito?

Céntrate en el objetivo. Si crees que puedes, ¡seguro que puedes! Créetelo. Confía en tus propios mensajes.

Quizás sólo necesites Tomar Consciencia de tus propios Recursos. Algunas veces la Personas nos ponemos impedimentos. Parece que, según nos han educado, “no se consigue nada sin esfuerzo”, “el dinero no sale de debajo de las piedras”, etc. etc.

La orden es que hagamos un esfuerzo brutal para conseguir lo que deseamos. Y lo que pasa es que nos hemos acostumbrado a que, como “la vida es dura” y debemos “soñar bajito”, aceptemos lo que se nos viene encima con resignación: “Es lo que me ha tocado vivir”.

Esa es la parte cómoda y también una buena Ayuda: Reconocerlo es el Primer Paso. Ahora mismo, las cosas están “realmente” así. Al menos admite que así las ves tú en este momento.

Puede ser que cada vez que caemos aprendamos algo y para mí es distinto pensar que “tengo que” caerme para aprenderlo. Porque yo puedo adelantarme a posibles adversidades si tengo claro mi objetivo.

En mi opinión, ese es precisamente el esfuerzo. Atrévete a soñar muy muy alto, considera cuáles son los puntos realizables de tu sueño en el corto plazo. Y Prémiate cada pequeño pasito que hayas tenido el valor de dar en pro de tu felicidad. Sonríete entonces, Valórate.

Si aparecen miedos, acéptalos también. Tus miedos te previenen, te ayudan a parar cuando necesitas tomar aire, ayuda, concentración…Te prestan auxilio para parar o enfrentarte. Incluso te avisan si estás errando el camino. Sea como fuere forman parte del proceso y te mantienen alerta.

Escucha también tu Tristeza, ponle un símbolo. Imagina que quiere decirte algo: ¿Qué es? ¿De qué o de quién te estás alejando? Ahora, acota tu pensamiento hacia tu forma de actuar, ¿Qué estás haciendo en este preciso instante que te ha conducido a este Estado de ánimo?

Vale, estás triste. Pregúntate para qué. La tristeza indica una pérdida y no necesariamente una muerte, aunque bajo mi punto de vista tiene mucho que ver. ¿Qué parte de Ti no estás Mimando?, ¿qué parte de Ti necesita una Atención especial en este momento? ¿Qué parte de Ti anda perdida, melancólica, está muriendo…?

¿Qué parte de Ti estás abandonando?

Entonces, ¿qué quieres hacer ahora?

Mi padre siempre me ha dicho: “si no té sol·lució, no és un problema” (“si no tiene solución, no es un problema”). Averigua cuál es la dificultad y el método para superarla. Las dos cosas. Quizás te sorprenda descubrir que hay más de una solución para el mismo problema y también que puedes utilizar varios procedimientos para remediarlo. Cada Persona es un Mundo. Tú tienes tus propias Herramientas. Analiza el escenario.

¿Cuáles son las Aptitudes que no estás apreciando?

A veces optamos por el victimismo, por la necesidad de cariño, por sentirnos frustrados. Otras veces deseamos lo que tienen los demás, o pensamos que nosotros no nos lo merecemos…Cambia tu pensamiento. Eso sí es un esfuerzo. Nos resistimos al cambio, tenemos miedo de “perder el control de la situación”. Preferimos “lo malo conocido”…

El mero hecho de Elegir Pensar que sí puedes es, en sí mismo, un acto de Voluntad y ese Pensamiento lleva intrínseca la Motivación que necesitas.

La Pereza disfrazará muchos de tus defectos y debilidades e intentará convencerte de que no puedes. ¡Moverse sí que lleva trabajo!

Es posible que tus Creencias te indiquen que “esto nunca se ha hecho así” ¡Atento y Atenta! ¿Y por qué no? Te animo a descubrir qué te ha bloqueado hasta hoy.

Ahora, Concéntrate en la solución, ¿Cómo te ves?

¿Cuál es el método que vas a utilizar? ¿Qué harías “si pudieras”?

Hazlo.

Lo fácil es lo conocido. Lo difícil es dar el primer paso hacia lo desconocido.

Atrévete a cambiar.

miércoles, 9 de marzo de 2011

¿Te Has Enamorado Alguna Vez?



Si la emoción es lo que nos impulsa, ¿en qué medida es beneficioso lo que llamamos Control de las Emociones?
Yo lo llamaría direccionar...No es tan fácil, ni tampoco tan difícil. El problema es que no hemos aprendido a detectar la emoción. No sabemos reconocer la infinita variedad de formas y colores que padece en nosotros.
¿Reconoces el Amor?
¿Qué diferencia hay con la Ternura?
¿Y el Odio?
Cuando te enamoras sientes “mariposas en el estómago” o “alas en los pies”, o “flotas”…Quiero decir que parece fácilmente identificable.
Significa que te sientes bien, contento y contenta, feliz, con energía, fuerza, voluntad, ánimos para hacer muchas cosas. Hiperactividad, Vitalidad… Lo integras en tu vida. No hay sueño ni cansancio, ni llega la hora de comer…Estas más guapo y más guapa, tienes un brillo especial. Y compartes esa mezcla alucinante con el mundo entero. Vayas donde vayas lo transmitirás sin tapujos, sin disimulo. Está socialmente aceptado.

  • ¿Hay algún otro momento en que hayas experimentado esa sensación maravillosa?
  • ¿La has compartido?
  • ¿Algún sentimiento te lo ha impedido?
No son preguntas retóricas. En ti está la opción de convertirlo en un hábito. Aprovecha ese momento para cargarte las pilas y acuérdate de él cuando estés bajo o baja de moral. Cuanto más tiempo lo utilices, con más rapidez acudirá a ti cuando lo necesites.

  • Regalando una sonrisa tienes más posibilidades de recibir otra. Sonríe.
  • Amando tienes más posibilidades de que te amen. Ama.
  • Hablando corres el “riesgo” de que alguien te escuche. Habla.
Repito la pregunta anterior: "¿Algún sentimiento te lo impide?"
Me fascina sentir. Desear. Soñar. Me motiva desearte que lo intentes.
Contribuirás a que las Personas nos tratemos como tales y disfrutemos con ello. Que dejemos a un lado la competitividad y avivemos la llama de la Cooperación. Es decir, Someterás el lujo Individual al Colectivo.
Estimularás la Sonrisa fácil y el “Te Deseo un Buen Día” con plena implicación gestual y espiritual
¿Cómo sabes quién se alegra si tú no hablas de tu alegría?
Sonríe J

miércoles, 2 de marzo de 2011

De Este a Oeste

…¡Ay la Vida! Llena de cambios…Y pienso que todos son buenos porque cuando no los hay la inercia me lleva. En cambio, si se produce un giro en mi vida abro los ojos, expectante para ver qué Sorpresa se me está preparando.

…Todos en fila india con más o menos Respeto, dentro de nuestra burbuja a la que llamaremos coche (Qué curioso, una Burbuja dentro de otra burbuja). Vamos en busca del sustento, como las hormiguitas, pero no pensamos en eso, nos preguntamos qué cara tendrá hoy el jefe o de qué se lamentará hoy nuestro/a compañero/a.

(…”Ale. Ya hemos llegado. ¡Puf!, imposible aparcar, claro a esta hora llega todo el mundo. Mira éste, qué listo. Piiiiiiiiiiiiiiip. Que se entere, pero qué lento, voy a llegar tarde por su culpa; en cuanto pueda le adelanto y le voy a pegar una mirada que se va a aterrorizar”…)

(…”Sí, me siento mejor”…)

En realidad está mal enfocado desde el principio.

Salgo de casa, sí. Y me encuentro con Gente, sí. Antes de salir de casa he tenido que levantarme de la cama y para eso he tenido que acostarme en ella la noche anterior. Y antes de eso tuve que cenar y antes de eso había estado trabajando y antes… ¡Puf!

Y Hoy, voy a cambiar todo esto.

Me levanto con Curiosidad por el Día que me espera. Con quién me voy a encontrar. “¿Conseguiré sacarle una Sonrisa a mi jefe?”. “¿Podré Ayudar a mi compañero/a a que se sienta mejor?”. “Seguro que encuentro parking enseguida”…

Mmm…[…]Amanece que no es poco

Mmm…Un Besito a mi pareja o una Sonrisa para Mí.

Mmm…¡Qué momento éste del Desayuno!

Mmm…Agua caliente, jabón, pasta de dientes, secador, ropa, zapatos…

Mmm…Mi coche, gasolina, conduzco

¡Cuántas cosas antes de empezar a trabajar!

El Sol nace donde yo despierto y se pone cuando acabo de trabajar y en ese lugar.

Es alucinante viajar hacia el oeste dejando atrás un semicírculo anaranjado escondido tímidamente detrás de las montañas y con la oscuridad delante. Por el espejo retrovisor veo cómo se va elevando y se convierte en una gran esfera cuyos rayos largos y finos deleitan mi visión jugando a esconderse tras las nubes y volviendo a aparecer una y otra vez.

Observo cómo amanece mientras voy por la carretera bordeando la costa. A ratos veo el mar…A ratos un bosque de pinos…Casas rústicas en las montañas con sus paredes pintadas de colores teja, amarillo, marrón…El Mar otra vez… Paso por un túnel…El Mar…Otro túnel más…El Sol me persigue discreto y poco a poco alumbrará con fuerza mi Camino…El Cielo ahora es azul…

Impresionante…

El itinerario puede ser como cualquier otro si no prestas atención pero si lo haces, entras en un mundo misterioso que aparece ante tus ojos deseoso de hacerte feliz.

¿Tú quieres ser una Hormiguita o te gusta ser Personita? Cambia tus Pensamientos, notarás la diferencia.