El Uno

Siempre he pensado que seguir adelante, cuando Uno lleva una mochila llena cuesta más. Nadie le puede empujar, animar, decir frases hechas aludiendo a sus capacidades o a su identidad. Bueno, pueden, pero a veces es contraproducente. La razón es que nadie sabe lo que es cierto para uno mismo excepto Uno Mismo.

Uno puede tener un montón de capacidades y no ser capaz de usarlas (suena redundante). Puede tener miedos y hábitos educacionales, valores no reconocidos o reconocidos y no vividos, incluso por no saber cuáles son esas habilidades.

Por tanto, nadie sabe mejor que Uno nada.

Como decía, seguir adelante cuando la mochila está llena, es posible, pero sólo un rato más. El agotamiento llega cada vez más rápido y, por tanto, cada vez avanza menos. Y lo más importante, ya no cabe nada más.

Entonces, no se trata de seguir adelante arrastrando los pies, sino de pararse a observar si todo lo que lleva sirve. No es seguir, es volver a empezar ahora con el aprendizaje adquirido. Es volver a empezar desde aquí, nunca se "vuelve a empezar" desde cero.

Puede que el objetivo quede más claro y más cercano de lo que el cansancio te deja ver.

Es imprescindible ir mirando dentro de la mochila y vaciarla de vez en cuando. Piensa que durante el trayecto se hace acopio de muchas cosas que en algún momento sirvieron pero que ya han perdido su utilidad. En algún momento cumplieron su función y ahora ocupan un espacio precioso que estaría lleno de ilusión.

¿Qué lleva Uno en la mochila? ¿Y tú?

La Aventura de Vivir

PRIMER PASO: ACLARAR DIRECCIONES.

Si no sabes a dónde vas, ¿cómo sabrás si has llegado?

Responsabilizarse es reconocer la capacidad de dar respuesta a las circunstancias y hacerlo. Tomar en consideración el estado actual, asumirlo como parte de tu Historia, definir el estado deseado... Y acción. La finalidad, tener una vida satisfactoria y adaptada a momentos y circunstancias diferentes con una oscilación equilibrada en tu estado de ánimo y constituir metas medibles, válidas y alcanzables. 

Esclarecer situaciones, crear nuevos proyectos, adquirir habilidades (sociales, empresariales, de liderazgo...), encontrar soluciones, mejorar las relaciones personales, conseguir autoestima; desenterrar fortalezas y debilidades y aprender a gestionarlas frente a uno mismo y hacia los demás.

La relación de confianza y honestidad con uno mismo, para detectar posibles contradicciones que impidan alcanzar lo que queremos y realizar las acciones más adecuadas. Micro engaños disfrazados de optimismo que le restan sentido a la realidad, cuando la verdad (a veces más cruda) es más efectiva y más fácil.

Se trata de aprovechar al máximo, el potencial que sabemos que tenemos y el que no conocemos aún (Inconsciente). Despertar capacidades dormidas, aceptar situaciones, aprender nuevas maneras de enfocar los temas, la vida y latir junto a lo bueno y lo menos bueno. 

"No puedes solucionar un problema con el mismo nivel de consciencia con el que fue creado".

Albert Einstein

Establecer las bases sobre las que fomentar aptitudes, mejorar conductas, superar retos, alcanzar metas; integrarlas en el comportamiento para mantenerlas con buenos cimientos y mejorarlas en el tiempo. Desactivar creencias que te limitan y activar las que de verdad son congruentes con tus valores. Salir de la zona de confort y crear nuevos retos sin entrar en una zona de pánico que te devolvería al inicio con frustración (como hemos dicho: "metas válidas y alcanzables"). 

Sentir el poder de que la decisión permanece latente y tomarla en cualquier momento con firmeza, energía y buen humor. Dejar atrás victimismo, sentimientos de culpa (hacia uno mismo o hacia los demás), rencores, personas, cosas, incluso algunas características con las que, con frecuencia sin saberlo, te identificabas y considerabas vitales. 

Significa crecer con una dirección, significado y motivación, coherentes con tu esencia. 

"Caminar con un fin en mente". Stephen R. Covey

Cambiar el enfoque, ampliar perspectiva, aprender a centrarnos en lo que sí somos, hacemos, tenemos, sentimos (nos guste o no) y modificar pensamientos contraproducentes dirigidos al auto boicot.

Te invito a construir, a descubrir, a tomar consciencia de cada paso, cada esfuerzo, cada relación y a amarla per se. 

Te invito a llegar a un Acuerdo con tu Vida 

"En el problema está la solución"

Espejo, Espejito Mágico...

Piensa en una persona por la que, en mayor o menor medida sientas rabia, enfado o impotencia. Esa por quien te sientas traicionado, decepcionado o en alguien que, simplemente te molesta...

Percibe todas esas emociones y sensaciones físicas que te causa. Tus gestos, tu postura, tus facciones. Piensa en todo lo que le dirías.

Ahora imagina que tienes una varita mágica que hace que cambies todos esos sentimientos por amor, perdón, comprensión y compasión HACIA ELLA.

¿La utilizarías?

No. 

Tu inconsciente te mandaría mensajes de injusticia, de lo correcto e incorrecto y de tooooodo lo que TE hizo o TE hace mal esa persona. Pensar bien sobre ella te provocaría un desequilibrio. Una impotencia por el hecho de que ELLA te ha creado un problema y no lo ha solucionado.

Ahora vamos a la varita. Haz que te provoque honestidad. Utiliza el YO, A MÍ, ME.

YO SIENTO....
A MÍ ME DISGUSTA...
ME MOLESTA...
YO QUIERO...
YO HAGO...

Haz una lista con lo peor de aquella persona. Todo lo que se te ocurra. Fíjate el poder que tiene sobre ti, que aún estando ausente te mantiene en este estado.

La varita de la honestidad te dice que Ése eres Tú mismo y cómo puedes corregir eso. Tal cual. Fría y cálidamente, este es el mensaje: Como te sientes tú es tu responsabilidad. Cambia la perspectiva. 

(YO, A MÍ, ME)

Es a mí a quien le molesta:

¿Por qué castigo al otro si soy yo el afectado? 

Me ocupo de mis asuntos. 

Acepto mi enfado y cambio yo. 

CONCLUSIÓN

Si las dos partes hacen lo mismo no necesitan varita mágica

El Mundo a tus Pies

Pintor, que pintas con amor tu Nueva Creación, inspirada en trazos anteriores que dieron buenos resultados. Tú que puedes modelar el interior a tu libre albedrío. Recuerda que tienes el poder de romper, a tu paso, lazos obsoletos.

Pura experiencia sensitiva que te muestra una tercera dimensión cuando hasta ahora venía representada en una superficie plana, preestablecida y aburrida.

Reparas fisuras y conviertes la obra en una fábula que cabalga junto a la historia de viejos sistemas, modelos “ideales” (y no “geniales”), que algunos ni siquiera han puesto en práctica pero esperan que lo hagas tú, que estás un poco loco…O mucho, eso va en función del paradigma existente.

El pasado tras de ti y el mundo a tus pies en un futuro enmarcado, recuperando el realismo que has vivido pero aplicando ahora, una nueva técnica de pintura aprendida y aprehendida. 

Eres el autor de tu existencia. Sólo tú puedes manipularla. Cada cual que interprete su exposición y deje explorar al artista. Es necesario salir del cuadro para ver la composición. Contemplarla desde un punto de vista único. Como si contemplaras el mundo al abrir una ventana. 

Nadie tiene una visión tan perfecta como tú. Porque es tuya. Y, por supuesto, cada cual tiene la suya que también es perfecta.

No Siempre Todo es igual

Un niño sabe lo que le hace sentir bien, no conoce lo que es “normal”. Un niño pinta sin consideraciones; pinta lo que le sale del alma, crea y lo hace muy bien, Empieza a hacerlo “mal” cuando le dibujas el contorno de la figura que tiene que colorear. Le marcas nuevos límites, entonces se sale de la línea y le dices “Tienes que pintar dentro” y te obedece.

Por otro lado, su corazón le indicará los colores pero tú le dices que un árbol es verde, que el cielo es azul, que el corazón es rojo, y él colorea. 

Lo normal, decía, es normal porque lo hemos convertido en algo habitual  y conocido por la comunidad, lo común. Y muchas veces no tiene nada que ver con lo lógico aunque los adultos lo confunden… Habrás oído que la lógica para cada uno es diferente y también que el sentido común es el menos común de los sentidos. Pues para llegar a oír eso hemos tenido que evolucionar.

Una novedad: El mundo gira y nosotros con él. Ahora hay una nueva “normalidad”: “aprender a SER TU MiSMO”. Qué fuerte!

Lo no-normal es decir en voz alta que eres feliz y hacerlo notar. Sentir que ninguno de tus amigos te ha traicionado. Saber que existe gente maravillosa. Pensar que somos solidarios. Encontrar siempre una razón para sonreír. Disfrutar con un amanecer…  No es normal porque no es habitual. 

Lo no-normal no tiene por qué ser malo, pero sí desconocido. Lo no-normal es saber adaptarte a las circunstancias que no dependen de ti. Es ofrecer una sonrisa a pesar de todo (o de nada, según se mire).

En fin, si sigues las pautas de lo normal, algún día te equivocarás.

Recuerda que lo que es correcto hoy, puede que mañana no lo sea.

Adáptate y Vuélvete a Adaptar

¿Cuántas tormentas intentas evitar?

Una nueva estación propicia nuevas necesidades...Unas botas de agua, un impermeable, un paraguas…Un bolso ¡que no sea de esparto!

Todo ello me trae al presente una lista de cosas que he utilizado y cómo me han servido. Me indica cuáles son aplicables a la nueva situación, de cuáles me voy a deshacer y cuáles voy a almacenar con cuidado para el próximo cambio.

Abarca una modificación en mis hábitos, ahora el nivel de necesidad de protección ha variado. Ya no son cremas sino ropas.

La realidad hoy: llueve.

Si vas a salir y no cambias tu calzado te mojarás los pies. Tan claro como el agua y nunca mejor dicho. Así es, inevitable aunque te enfades con el mundo.

Ha sucedido algo que afecta de inmediato a tu forma de caminar. Es más práctico aceptarlo que despotricar contra el cielo.

¿Vas a permitir que esta circunstancia te paralice?

- Si sales a hacer footing, te vas a mojar.

- Si vas a…pues…te vas a mojar.

- Si quieres llegar a…te mojas, como los demás.

Por otro lado…puede que ya te hayas dado cuenta…

- El cielo está encapotado. Tiene un color blanco a pesar de todo.

- Las hojas de los árboles brillan con cada gota que adoptan con suavidad en su mullida textura verde.

- Los tejados, los suelos, la tierra añaden consistencia a su color habitual.

- ¿Y el sonido? Uf! El sonido eléctrico de las chispotas de agua rebotando contra el suelo inundado…!!!

¿Empieza a tener luminosidad tu día?

No salir de casa es una opción válida si no se resume a resignación. Es decir, lo inteligente en este caso sería darte cuenta de qué te vas a perder del día de hoy “sólo” porque llueve… O ¡qué te estás perdiendo ya!

Céntrate en lo que puedes hacer ahora y no en lo que ibas a hacer antes de que cayera el gran diluvio. Ahora es ahora. ¿Cómo vas a disfrutar de este día maravilloso?

Opciones. Haberlas, hay las.

¿Te mojas?

Ejemplo para Ser más Feliz

Cuando eras pequeño/a, si llovía, tus padres o tutores te prohibían salir a la calle y saltar de charco en charco y llenarte de barro hasta la médula.

Hoy en día, ¿qué o quién te lo impide?

Prueba a hacer las cosas que te gustan, meter los pies en los charcos, cantar en voz alta por la calle, rebozarte de arena en la playa, sonreír a la gente desconocida...

¿Tiene algo que ver con "lo que piensen los demás"?

Tienes que saber que no sabes lo que piensan los demás, en todo caso sería una interpretación tuya obedeciendo a tu educación, creencias, vivencias...A tu equipaje que carga también con el de tus antecesores.

¿Y si "todos los demás" saltaran de charco en charco menos tú?

¿Cuántas cosas dejas de hacer a lo largo del día porque los demás no las hacen o porque nunca se han hecho así?

Ahora, si quieres, puedes. Determina tus limitaciones y Disfruta.

Atrévete a dar el Primer Paso

Algo te motiva cuando imaginas que lo vas a conseguir y te ves habiéndolo hecho. Además te haces planteamientos que te llevan a ser más feliz.

¿Qué pasa cuando te ves capaz y no das el paso? ¿Cómo puedes tomar lo mejor de ti para lograr tu propósito?

Céntrate en el objetivo. Si crees que puedes, ¡seguro que puedes! Créetelo. Confía en tus propios mensajes.

Quizás sólo necesites Tomar Consciencia de tus propios Recursos. Algunas veces la Personas nos ponemos impedimentos. Parece que, según nos han educado, “no se consigue nada sin esfuerzo”, “el dinero no sale de debajo de las piedras”, etc. etc.

La orden es que hagamos un esfuerzo brutal para conseguir lo que deseamos. Y lo que pasa es que nos hemos acostumbrado a que, como “la vida es dura” y debemos “soñar bajito”, aceptemos lo que se nos viene encima con resignación: “Es lo que me ha tocado vivir”.

Esa es la parte cómoda y también una buena Ayuda: Reconocerlo es el Primer Paso. Ahora mismo, las cosas están “realmente” así. Al menos admite que así las ves tú en este momento.

Puede ser que cada vez que caemos aprendamos algo y para mí es distinto pensar que “tengo que” caerme para aprenderlo. Porque yo puedo adelantarme a posibles adversidades si tengo claro mi objetivo.

En mi opinión, ese es precisamente el esfuerzo. Atrévete a soñar muy muy alto, considera cuáles son los puntos realizables de tu sueño en el corto plazo. Y Prémiate cada pequeño pasito que hayas tenido el valor de dar en pro de tu felicidad. Sonríete entonces, Valórate.

Si aparecen miedos, acéptalos también. Tus miedos te previenen, te ayudan a parar cuando necesitas tomar aire, ayuda, concentración…Te prestan auxilio para parar o enfrentarte. Incluso te avisan si estás errando el camino. Sea como fuere forman parte del proceso y te mantienen alerta.

Escucha también tu Tristeza, ponle un símbolo. Imagina que quiere decirte algo: ¿Qué es? ¿De qué o de quién te estás alejando? Ahora, acota tu pensamiento hacia tu forma de actuar, ¿Qué estás haciendo en este preciso instante que te ha conducido a este Estado de ánimo?

Vale, estás triste. Pregúntate para qué. La tristeza indica una pérdida y no necesariamente una muerte, aunque bajo mi punto de vista tiene mucho que ver. ¿Qué parte de Ti no estás Mimando?, ¿qué parte de Ti necesita una Atención especial en este momento? ¿Qué parte de Ti anda perdida, melancólica, está muriendo…?

¿Qué parte de Ti estás abandonando?

Entonces, ¿qué quieres hacer ahora?

Mi padre siempre me ha dicho: “si no té sol·lució, no és un problema” (“si no tiene solución, no es un problema”). Averigua cuál es la dificultad y el método para superarla. Las dos cosas. Quizás te sorprenda descubrir que hay más de una solución para el mismo problema y también que puedes utilizar varios procedimientos para remediarlo. Cada Persona es un Mundo. Tú tienes tus propias Herramientas. Analiza el escenario.

¿Cuáles son las Aptitudes que no estás apreciando?

A veces optamos por el victimismo, por la necesidad de cariño, por sentirnos frustrados. Otras veces deseamos lo que tienen los demás, o pensamos que nosotros no nos lo merecemos…Cambia tu pensamiento. Eso sí es un esfuerzo. Nos resistimos al cambio, tenemos miedo de “perder el control de la situación”. Preferimos “lo malo conocido”…

El mero hecho de Elegir Pensar que sí puedes es, en sí mismo, un acto de Voluntad y ese Pensamiento lleva intrínseca la Motivación que necesitas.

La Pereza disfrazará muchos de tus defectos y debilidades e intentará convencerte de que no puedes. ¡Moverse sí que lleva trabajo!

Es posible que tus Creencias te indiquen que “esto nunca se ha hecho así” ¡Atento y Atenta! ¿Y por qué no? Te animo a descubrir qué te ha bloqueado hasta hoy.

Ahora, Concéntrate en la solución, ¿Cómo te ves?

¿Cuál es el método que vas a utilizar? ¿Qué harías “si pudieras”?

Hazlo.

Lo fácil es lo conocido. Lo difícil es dar el primer paso hacia lo desconocido.

Atrévete a cambiar.

¿...Y ya está...?

No es lo mismo obtener el 100% de algo que obtener ese

“algo x 100”.

Excelencia.

Puedes ser Buen@ en algo, Muy Buen@, un/a Expert@; un escalón más: Excelente, sólo si tienes Consciencia de lo que ya Eres. De lo contrario, no puedes multiplicar los efectos (0 x N = 0).

Que prefieres quedarte con lo que tienes… Vale, ¡eso es genial! Valorarlo es una forma de Gratitud, Humildad, Honestidad… ¿comodidad?, ¿miedo?...Y el Primer Paso.

Tú decides si quieres más. Lo que tienes, ya lo tienes. ¡No se pierde!, se almacena a modo de Aprendizaje.

¿No te parece una Buena Noticia? Resulta que si tuvieras que “empezar de cero” ya no es “de cero”…

Piensa qué quieres conseguir e imagínate cómo sería si lo hubieras logrado. ¿Qué cambiaría en tu vida?, ¿cómo te verías?, ¿cómo te verían los demás?

¿Qué estás haciendo ahora que te acerca a tu Objetivo? ¿Qué más podrías hacer? ¿Hay algo que no estés haciendo y que si lo hicieras representaría un Cambio significativo en tu Vida?

...Y algo que estés haciendo que si no lo hicieras representaría el Cambio mencionado...?

Siente-Piensa-Actúa. Eres libre de Desear lo que te apetezca y con el Trayecto recorrido, lo que antes eran Pequeños y Trascendentales Pasitos, en este momento son Grandes Zancadas y más Precisas. Sólo Date Cuenta.

Ahora Imagina que ya lo has conseguido... ¿Cómo te sientes?

¿Tu Vida es Buen@ o Excelente?

Delirios de Grandeza

No te planteaste que un día pudieras dejar de brillar. Ni siquiera sabes si ahora lo estás haciendo o no. Nadie te dijo que resplandecías. ¿Y ahora?

El Mundo gira y tú con él. Provocas cosas y evitas otras. Aceptas y deshechas trabajos, relaciones, problemas, etc. Poco a poco vas olvidándote de que un día, una Madre “dio a luz” a tu Ser. Muy bonita la expresión. Sin embargo, dejas que los residuos inunden tu Esencia. Te vas apagando poco a poco porque es “ley de vida”, “la vida es dura”, “eso le pasa a todo el mundo”, “es lo normal”…

Sabías todo lo que no se debía hacer ni decir. Lo que estaba mal y hasta dónde podías llegar. En el peor de los casos, dónde nunca llegarías. O tal vez no soñabas muy alto para no frustrarte después. Demasiados NO. Eran otros tiempos, muy enfocados al “qué dirán”. Recibías la Educación apropiada para el estilo Social o el Estilo se desarrolló en base a esa educación como algo premeditado.

Ahora han cambiado los modos de vida, las formas de estar en ella, las  inquietudes de las personas. Además tenemos Habilidades para elegir nuestra propia respuesta a las nuevas Necesidades. 

En cambio, sequimos actuando bajo ese Hechizo a pesar de que ahora nadie te diga “esto no y aquello tampoco”. Ya te lo dices tú. Pones límite a tus Ambiciones porque si no lo hicieras tendrías que pensar mucho y actuar demasiado, y hacer Cambios y descubrir nuevas carencias para las que tendrías que realizar un esfuerzo brutal…Puede que hasta roces el conformismo si es que no lo has absorbido rotundamente. Si así eres Feliz, no tengo nada que decir.

Sin embargo, si no lo eres y no sabes por qué, pregúntate:

Fue fácil inducirte al NO dado que tu cerebrito se estaba desarrollando y eso le servía de guía. Equivocada o no, ahora puedes reprogramar tu Conducta para satisfacer tus nuevas necesidades y adaptarlas a esta Actualidad, crear un nuevo boceto para apoyar ciertos comportamientos para los que ya eres Libre y poner un “Sí, Claro que puedo”.

¿Qué te lo impide?

Recupera tu Brillo esencial. Piensa qué puedes hacer para ser un poco más feliz.

¿Qué es lo que todavía no has intentado?

Un Pulso

[…]El hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra.

Aludo a la Consciencia, un despiste, no sabes que ya lo has hecho hasta que vuelve a suceder.

¿No será que te la llevas puesta? La Piedra, digo. Como justificación “es que hay una piedra”…

Podemos añadir la opción de que te vaya bien tropezar con ella. Sí, si la has golpeado tantas veces…Algo habrás aprendido, ¿no? Y si sigues haciéndolo puede que te quede algo por reconocer.

Por otro lado, si tú crees que vas a chocar, lo más probable es que lo hagas. Entonces, pregúntate para qué quieres seguir estrellándote.

Has seguido en línea recta desde que has tomado consciencia de a dónde quieres llegar. Hace un tiempo tropezaste con un Duna y con tus pisadas se hizo más pequeña. Seguiste adelante y te diste de bruces contra un Muro; diste un paso atrás un poco aturdido/a. Pero insistes en que ése es el camino y vuelves a chocar.

¡Qué dolor de cabeza! ¿Cuánto te quieres torturar?

Mira hacia arriba, quizás sea más bajito de lo que crees. Tal vez lo puedas saltar. Mira a la derecha, a la izquierda, puede que haya una forma de esquivarlo. También puedes pedir una escalera. ¿O pretendes derribarlo? …Bueno…es otra opción.

Yo me cuestionaría si no hay “algo” que me indica que no llevo el rumbo adecuado…

Puede que si lo tienes que sortear, sea más largo el camino. Ahora, ¿Cuánto tardarías en derrumbarlo? Sopesa. Valora. Si quieres seguir empujando Elije las Herramientas que necesites, las apropiadas. Si no sabes cuáles son pregúntate si alguien más te puede ayudar.

Cuidado con la trampa de “seguir fiel a mis principios”. Al menos tómate un tiempo para revisarlos. A veces, los principios que te sirvieron en su momento están subyugando tus necesidades actuales. Si te has estancado/a en un punto, puedes seguir ahí o Re-direccionarte. Busca otras opciones.

Yo pienso que es bueno aceptar las cosas como son. Quererlo per se y no “tener que” tolerarlo. Solucionar mi Propia Vida y manera de llevarla para sentirme bien y aportar de esa manera a mi entorno Buen Humor, Alegría y Respeto. Seguir adelante y mirar hacia atrás sólo para coger carrerilla.

Aprender de los errores pasados evita volver a caer una y otra vez en el mismo y a reconocer situaciones similares antes de que pasen. Te ejercitas y proyectas. Practicas-Visualizas. De tal manera que cada vez con más facilidad puedes anticiparte a los hechos. Incluso prevenirlos.

Tú qué crees, ¿vale Realmente la Pena realizar un Esfuerzo?