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martes, 24 de mayo de 2016

Espejo, Espejito Mágico...

Te voy a hablar del rencor.

Piensa en una persona a la que odias (y no digas no odio a nadie).

Esa por la que, en mayor o menor medida sientas rabia, enfado o impotencia al pensar en ella. Esa por quien te sientas traicionado, decepcionado o, simplemente te molesta...

Percibe todas esas sensaciones físicas que te causa. Tus gestos, tu postura, tus facciones.
Piensa en todo lo que le dirías. 

Ahora imagina que tienes una varita mágica que hace que cambies todos esos sentimientos por amor, perdón, comprensión y compasión HACIA ELLA.

¿La utilizarías?

No. 

Tu inconsciente te mandaría mensajes de injusticia, de lo correcto e incorrecto y de tooooodo lo que TE hizo o TE hace mal esa persona. Pensar bien sobre ella te provocaría un desequilibrio. Te mandaría un  mensaje de hipocresía y falsedad, como mínimo.

Ahora vamos a la varita. Haz que te provoque honestidad. Utiliza el YO, A MÍ, ME.

YO SIENTO....
A MÍ ME DISGUSTA...
ME MOLESTA...

Haz una lista con lo peor de aquella persona. Todo lo que se te ocurra. Si no te va bien, recuerda los momentos que está cerca. Fíjate el poder que tiene sobre ti, que aún estando ausente te mantiene en este estado.

La varita de la honestidad te dice que Ése eres Tú mismo y cómo puedes corregir eso. Tal cual. Fría y cálidamente, este es el mensaje: Cambia la perspectiva. 




Imagínate y siéntete a TI con todos los defectos de la persona que tanto dolor te provoca. ¿Qué opinión les causas a los demás? ¡Cuáles son sus críticas?

Ahora vienen las justificaciones o los "yo no soy así". Sea como sea, aplica todas las justificaciones que emergen a la lista de la otra persona. ¿Consigues disipar un poco el malestar?

Piensa que, cuando discutimos, el 'y tú más' no funciona porque pones la responsabilidad de cambiar en manos del otro. Y el otro te esta diciendo exactamente lo mismo.


(YO, A MÍ, ME)
Es a mí a quien le molesta:¿Por qué castigo al otro si soy yo el afectado? Me ocupo de mis asuntos. Acepto mi enfado y cambio yo. 


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