Para determinar el significado del término “Coach” nos remitimos a los siglos XV y XVI, durante los cuales, el Estado de Kocs (Hungría) se convirtió en parada obligada de miles de viajantes. Allí se hizo muy útil un carruaje para transportar a las personas, el “kocsi sceker” sin olvidar la destreza del cochero en guiar a los caballos.
El Carruaje de Kocs se convirtió en un sinónimo de calidad y excelencia en carruajes…
¿Qué es Coaching?
Es una técnica en la que una persona (Coach) acompaña a otra (Coachee o Cliente) en el camino hacia su Objetivo. Le invita a la reflexión. Le ayuda a reconocer sus propias capacidades y a darse cuenta de sus Fortalezas y Oportunidades.
El Coach ayuda al Cliente a elevar su nivel de Consciencia con los Recursos de que dispone, bien para solucionar un problema o conflicto, para mejorar algún aspecto de su vida tanto personal como profesional, para optimizar su rendimiento, o bien para cubrir sus necesidades…En definitiva, para mejorar su calidad de vida.
El Coach acompaña al Coachee en el camino desde el Estado Presente al Estado Deseado.
¿Cómo tiene que ser el Objetivo?
1. Específico
2. Medible
3. Expresado en positivo
4. Realizable en el tiempo
5. Ecológico
¿Cómo lo hace?
El Coach utiliza diferentes Herramientas como la Escucha Activa, Empatía, Observación y Preguntas Específicas. Es el propio Coachee con sus respuestas quien establece un Plan de Acción que llevará a cabo él mismo con la ayuda y seguimiento del Coach que es quien le facilita el camino.
¿Qué NO es Coaching?
No es un formador porque no instruye.
No es un Consultor porque no aconseja.
No es un Mentor porque no establece estrategias para la actuación, ni tiene el poder sobre el Coachee.
No es terapia porque no trata patologías.
El Coaching es un acompañamiento
El Coach es objetivo y mantiene la confidencialidad
El Coachee se compromete con su propio Plan de Acción
¿Para qué?
Para llevar a término un proyecto.
Para aprender a ampliar la perspectiva de su vida.
Para eliminar una molestia o algún condicionante que le impida conseguir lo que quiere
Para mejorar la imagen de sí mismo: eficacia, reconocimiento social, equilibrio interno, acceso a un mayor bienestar…
El Coaching supone un cambio en la actitud del Coachee frente a la vida.
lunes, 7 de junio de 2010
martes, 1 de junio de 2010
¿Dónde has dejado tu Varita Mágica?
Personas que van por ahí esparciendo sus energías…
Voy por ahí intentando averiguar qué es lo que me provoca el hecho de poder caminar, respirar, mirar, oír, tocar, saborear, sentir. Me pregunto hacia dónde me lleva. Qué me depara el día de hoy, el siguiente minuto en qué lo voy a aprovechar…hacer-hacer y disfrutar, para mí eso es vivir. Las “cosas” no vienen siempre como las espero, cierto, pero seguro que si yo voy, elijo a dónde quiero ir. Siento mi primer paso, lo doy yo, me anticipo. ¡Respiro!
Comprendo que el día a día de cada uno es distinto, qué digo, ¡es UN MUNDO! elige en qué Mundo quieres entrar hoy, por dónde quieres extender el tuyo y con qué te quedas de los Mundos Conocidos. ¿Qué es lo que te sirve de lo que ya conoces?
De niños lo hacemos de forma inconsciente, como esponjitas ¿crees que porque ya eres mayor has dejado de absorber? Yo creo que precisamente ahora que soy, mayor o no, ahora que soy Consciente, ahora que Soy, puedo seguir absorbiendo y además tengo la capacidad de seleccionar para quedarme con lo que me gusta,
¿Qué posibilidades tienes de cambiar tu habilidad de quedarte con lo negativo? ¿No te has parado a pensar que es posible que te esté aportando algo, al menos algo en qué pensar (y valga la redundancia)? ¿No te has parado a pensar que lo que te ofrece, en realidad es una oportunidad para elegir con qué te quieres quedar? ¿No te has parado a pensar que Eres afortunado o afortunada por ello?
Abrirse al mundo, para mí, significa Abrirse al Mundo. Quiero decir que si te abres, estás expuesto a un sinfín de sensaciones, gustos, ideas, experiencias, culturas…Expuesto a mapas distintos. Te pueden gustar o no, pero es necesario seleccionar después, porque si lo haces antes bloqueas la entrada de lo que todavía no conoces, todavía no lo has vivido. La costumbre de “tener cuidado con” hace que te protejas frente a lo que tú te imaginas que puede suceder, ¡¡¡Qué cosas!!! …¡¡¡Pero si todavía no lo sabes!!! No adelantes acontecimientos, déjate sorprender, siente curiosidad. Lo que sí puedes gestionar es lo que quieres hacer tú. ¿Quieres ir o no?
Utiliza tu Varita Mágica para crear tu propio Mundo, vive tu Mundo a tu manera y comparte. Tienes mucho que aportar, sé generoso con los demás y contigo mismo. Para vivir como lo hacen los Otros siempre estamos a tiempo y precisamente esos Otros necesitan de tu imaginación.
Párate un instante:
Si te encuentras con más personas que van “con cuidado” ¿Qué es lo que recibes? Atento a la respuesta, ¿es lo que tú ofreces?
Voy por ahí intentando averiguar qué es lo que me provoca el hecho de poder caminar, respirar, mirar, oír, tocar, saborear, sentir. Me pregunto hacia dónde me lleva. Qué me depara el día de hoy, el siguiente minuto en qué lo voy a aprovechar…hacer-hacer y disfrutar, para mí eso es vivir. Las “cosas” no vienen siempre como las espero, cierto, pero seguro que si yo voy, elijo a dónde quiero ir. Siento mi primer paso, lo doy yo, me anticipo. ¡Respiro!
Comprendo que el día a día de cada uno es distinto, qué digo, ¡es UN MUNDO! elige en qué Mundo quieres entrar hoy, por dónde quieres extender el tuyo y con qué te quedas de los Mundos Conocidos. ¿Qué es lo que te sirve de lo que ya conoces?
De niños lo hacemos de forma inconsciente, como esponjitas ¿crees que porque ya eres mayor has dejado de absorber? Yo creo que precisamente ahora que soy, mayor o no, ahora que soy Consciente, ahora que Soy, puedo seguir absorbiendo y además tengo la capacidad de seleccionar para quedarme con lo que me gusta,
¿Qué posibilidades tienes de cambiar tu habilidad de quedarte con lo negativo? ¿No te has parado a pensar que es posible que te esté aportando algo, al menos algo en qué pensar (y valga la redundancia)? ¿No te has parado a pensar que lo que te ofrece, en realidad es una oportunidad para elegir con qué te quieres quedar? ¿No te has parado a pensar que Eres afortunado o afortunada por ello?
Abrirse al mundo, para mí, significa Abrirse al Mundo. Quiero decir que si te abres, estás expuesto a un sinfín de sensaciones, gustos, ideas, experiencias, culturas…Expuesto a mapas distintos. Te pueden gustar o no, pero es necesario seleccionar después, porque si lo haces antes bloqueas la entrada de lo que todavía no conoces, todavía no lo has vivido. La costumbre de “tener cuidado con” hace que te protejas frente a lo que tú te imaginas que puede suceder, ¡¡¡Qué cosas!!! …¡¡¡Pero si todavía no lo sabes!!! No adelantes acontecimientos, déjate sorprender, siente curiosidad. Lo que sí puedes gestionar es lo que quieres hacer tú. ¿Quieres ir o no?
Utiliza tu Varita Mágica para crear tu propio Mundo, vive tu Mundo a tu manera y comparte. Tienes mucho que aportar, sé generoso con los demás y contigo mismo. Para vivir como lo hacen los Otros siempre estamos a tiempo y precisamente esos Otros necesitan de tu imaginación.
Párate un instante:
Si te encuentras con más personas que van “con cuidado” ¿Qué es lo que recibes? Atento a la respuesta, ¿es lo que tú ofreces?
sábado, 29 de mayo de 2010
…Échale La Culpa…
Estamos en el mundo, como hasta ahora. Hay casas y cartones, lujos y miseria, solidaridad y egoísmo, energía y pereza, amor y lujuria, trabajo y desempleo… y personas… ¿Existe el bien y el mal?
Claro, como hasta ahora. Pero en este momento somos más las personas que estamos en crisis y por tanto, más las personas que nos sentimos mal y más a menudo.
Y cuando nos encontramos frente a otra persona como nosotros, si nos va mal mucho mejor porque así no tenemos que enfrentarnos al hecho de que nos podría ir mejor si nos lo propusiéramos. Y añadir que si decimos que nos va bien corremos el riesgo de que el otro te conteste: “Pues qué suerte tienes, tal y como están las cosas…”
Encima tendrías que hacer un esfuerzo sobrehumano para decir “bien, gracias”, ¿¡no!?
Lo dicho, es una cadena…Si tú dices que estás mal, a buen seguro la otra persona contestará que lo suyo es peor. Pero bueno, a estas alturas de la crisis ya te habrás dado cuenta…
…Échale la culpa…
No es necesario que lo den diariamente en los informativos, te ha calado bien hondo y encima te sirve para acomodarte en esta posición, va intrínseco a tu despertar, no requieres hacer ningún esfuerzo. Deberías agradecerlo. Luego transmites todo lo que ello supone. Cada vez que abres la boca para hacer un comentario expones todo tu ser a la percepción de la persona que tienes enfrente. Además sólo lo harás con gente que quiera escuchar tus lamentaciones porque creerá que tú también escucharás la suya. Y el grupito va creciendo…
¿Qué podemos hacer a nivel individual? Eso no lo dicen en las noticias.
Pues, por supuesto, un poco más de lo que estamos haciendo. Seguro, piensa…o pide refuerzo si no tienes la costumbre.
Empieza a valorar lo que sí tienes. Acércate al o a la que sí va a valorar su nuevo día y escúchale y atrévete a decirle algo bueno que te haya pasado. Entonces seréis dos personas aportando pensamientos positivos a la sociedad y también tú te estarás nutriendo… aunque te pese. Recibirás buenas vibraciones. Esa es la actitud que nos conviene ahora.
Sigue deambulando por la calle y sigue pensando y expresando que todo va mal. Sigue enviando ese mensaje y recibirás más de lo mismo.
¿Te ha funcionado hasta ahora? No contestes tan rápido, de nuevo, piensa.
…Y mientras tanto: ¿Disfrutas de lo que es gratis, fácil y duradero? ¿Has ido a tomar el sol o a mojarte bajo la lluvia? ¿Has caminado por la arena? ¿Te has sentado en un banco a observar? ¿Y en una roca a ver el mar? ¿Has tomado agua de alguna fuente? ¿Has mirado las estrellas alguna noche? ¿Te has dado cuenta de que hay Luna Llena cuando la hay? ¿Te has fijado en la Media Luna? ¿Has prestado tus oídos al canto de los pajaritos hoy? ¿Has deleitado tus ojos con las impresionantes vistas desde el Castillo o desde la montaña?
Te aseguro que eso te llena de energía, si lo has hecho sabes de qué estoy hablando. ¡Es genial! Te hace pensar, valorar, aceptar que entre las cosas malas también las hay buenas y alguna de ellas te abrirá el canal con el que vais a sintonizar tú y el buen humor. Estés donde estés. ¡Muévete y abre tus sentidos!
…En fin…Saca tus propias conclusiones.
…Mientras tanto, seguimos en el mundo, como hasta ahora. Hay cartones y casas, miseria y lujos, egoísmo y solidaridad, pereza y energía, lujuria y amor, desempleo y trabajo… y personas… ¿Existe el bien y el mal?
Pues claro, si no, ¿cómo lo distinguirías?
...Tú eliges...
Claro, como hasta ahora. Pero en este momento somos más las personas que estamos en crisis y por tanto, más las personas que nos sentimos mal y más a menudo.
Y cuando nos encontramos frente a otra persona como nosotros, si nos va mal mucho mejor porque así no tenemos que enfrentarnos al hecho de que nos podría ir mejor si nos lo propusiéramos. Y añadir que si decimos que nos va bien corremos el riesgo de que el otro te conteste: “Pues qué suerte tienes, tal y como están las cosas…”
Encima tendrías que hacer un esfuerzo sobrehumano para decir “bien, gracias”, ¿¡no!?
Lo dicho, es una cadena…Si tú dices que estás mal, a buen seguro la otra persona contestará que lo suyo es peor. Pero bueno, a estas alturas de la crisis ya te habrás dado cuenta…
…Échale la culpa…
No es necesario que lo den diariamente en los informativos, te ha calado bien hondo y encima te sirve para acomodarte en esta posición, va intrínseco a tu despertar, no requieres hacer ningún esfuerzo. Deberías agradecerlo. Luego transmites todo lo que ello supone. Cada vez que abres la boca para hacer un comentario expones todo tu ser a la percepción de la persona que tienes enfrente. Además sólo lo harás con gente que quiera escuchar tus lamentaciones porque creerá que tú también escucharás la suya. Y el grupito va creciendo…
¿Qué podemos hacer a nivel individual? Eso no lo dicen en las noticias.
Pues, por supuesto, un poco más de lo que estamos haciendo. Seguro, piensa…o pide refuerzo si no tienes la costumbre.
Empieza a valorar lo que sí tienes. Acércate al o a la que sí va a valorar su nuevo día y escúchale y atrévete a decirle algo bueno que te haya pasado. Entonces seréis dos personas aportando pensamientos positivos a la sociedad y también tú te estarás nutriendo… aunque te pese. Recibirás buenas vibraciones. Esa es la actitud que nos conviene ahora.
Sigue deambulando por la calle y sigue pensando y expresando que todo va mal. Sigue enviando ese mensaje y recibirás más de lo mismo.
¿Te ha funcionado hasta ahora? No contestes tan rápido, de nuevo, piensa.
…Y mientras tanto: ¿Disfrutas de lo que es gratis, fácil y duradero? ¿Has ido a tomar el sol o a mojarte bajo la lluvia? ¿Has caminado por la arena? ¿Te has sentado en un banco a observar? ¿Y en una roca a ver el mar? ¿Has tomado agua de alguna fuente? ¿Has mirado las estrellas alguna noche? ¿Te has dado cuenta de que hay Luna Llena cuando la hay? ¿Te has fijado en la Media Luna? ¿Has prestado tus oídos al canto de los pajaritos hoy? ¿Has deleitado tus ojos con las impresionantes vistas desde el Castillo o desde la montaña?
Te aseguro que eso te llena de energía, si lo has hecho sabes de qué estoy hablando. ¡Es genial! Te hace pensar, valorar, aceptar que entre las cosas malas también las hay buenas y alguna de ellas te abrirá el canal con el que vais a sintonizar tú y el buen humor. Estés donde estés. ¡Muévete y abre tus sentidos!
…En fin…Saca tus propias conclusiones.
…Mientras tanto, seguimos en el mundo, como hasta ahora. Hay cartones y casas, miseria y lujos, egoísmo y solidaridad, pereza y energía, lujuria y amor, desempleo y trabajo… y personas… ¿Existe el bien y el mal?
Pues claro, si no, ¿cómo lo distinguirías?
...Tú eliges...
Atento a las Señales
Es muy simple, estás bien o no lo estás.
Pongamos por caso que tienes la costumbre de dormir, desayunar, comer, cenar, trabajar, divertirte…Pero en algún momento sientes que te falta algo, no sabes exactamente qué es…
Esa es la señal que te avisa de que algo no va como a ti te gustaría. Un malestar que puedes notar física o interiormente… Un malestar…No sabes qué es, no le das mucha importancia pero aprende a preguntarte “¿qué es lo que me pasa?“, en lugar de afirmar que no lo sabes.
Es una sensación familiar y genera un sentimiento, y si es un estado continuo posiblemente hasta el diagnóstico sea conocido. Entonces estás perseguido por ese diagnóstico. Es la confirmación que te hacía falta. Tu cuerpo está de acuerdo con tu mente y actúa en consecuencia.
Te invito a ampliar la perspectiva y a indagar un poco más sobre cuál es exactamente el sentimiento. Es muy sencillo, me remito a la frase inicial “estás bien o no lo estás”. La sensación la habrás tenido en otras ocasiones y por eso es fácilmente identificable por tu cabecita y tu cuerpo empieza a tener el hábito de convivir con ella. Entonces es posible que detectes algún síntoma físico.
En mi opinión ha salido directamente de tu mente. Yo cambiaría la pregunta.
"¿En qué estaba pensando cuando me he puesto así?” Y, por encima de todas las cosas, plantéate si quieres seguir con esa molestia.
Pienso que el cuerpo humano es perfecto, en cuanto bajan nuestras defensas, aparece algún síntoma físico. Sería mágico poder detectar ese estado de salud antes de que apareciera, ¿verdad?
Deduzco, entonces, que nos hemos educado en una creencia de “si me siento mal es porque estoy enfermo o enferma”, cuando en realidad ha habido un proceso previo. Anticiparse es lo que puede producir el milagro.
Cuando te sientas mal, averigua cuál es el sentimiento, la sensación y descubre en qué estás pensando, a qué estado te está llevando.
La costumbre es guardarlo en la maleta, sin aceptarlo, sin digerirlo y llega a pesar bastante. La otra opción es continuar tu vida arrastrando ese peso aunque ahora no te sea útil…Tú decides.
Si en lugar de preguntarte cómo estás, te preguntan cómo te sientes, ¿te paras a pensar?
Pongamos por caso que tienes la costumbre de dormir, desayunar, comer, cenar, trabajar, divertirte…Pero en algún momento sientes que te falta algo, no sabes exactamente qué es…
Esa es la señal que te avisa de que algo no va como a ti te gustaría. Un malestar que puedes notar física o interiormente… Un malestar…No sabes qué es, no le das mucha importancia pero aprende a preguntarte “¿qué es lo que me pasa?“, en lugar de afirmar que no lo sabes.
Es una sensación familiar y genera un sentimiento, y si es un estado continuo posiblemente hasta el diagnóstico sea conocido. Entonces estás perseguido por ese diagnóstico. Es la confirmación que te hacía falta. Tu cuerpo está de acuerdo con tu mente y actúa en consecuencia.
Te invito a ampliar la perspectiva y a indagar un poco más sobre cuál es exactamente el sentimiento. Es muy sencillo, me remito a la frase inicial “estás bien o no lo estás”. La sensación la habrás tenido en otras ocasiones y por eso es fácilmente identificable por tu cabecita y tu cuerpo empieza a tener el hábito de convivir con ella. Entonces es posible que detectes algún síntoma físico.
En mi opinión ha salido directamente de tu mente. Yo cambiaría la pregunta.
"¿En qué estaba pensando cuando me he puesto así?” Y, por encima de todas las cosas, plantéate si quieres seguir con esa molestia.
Pienso que el cuerpo humano es perfecto, en cuanto bajan nuestras defensas, aparece algún síntoma físico. Sería mágico poder detectar ese estado de salud antes de que apareciera, ¿verdad?
Deduzco, entonces, que nos hemos educado en una creencia de “si me siento mal es porque estoy enfermo o enferma”, cuando en realidad ha habido un proceso previo. Anticiparse es lo que puede producir el milagro.
Cuando te sientas mal, averigua cuál es el sentimiento, la sensación y descubre en qué estás pensando, a qué estado te está llevando.
La costumbre es guardarlo en la maleta, sin aceptarlo, sin digerirlo y llega a pesar bastante. La otra opción es continuar tu vida arrastrando ese peso aunque ahora no te sea útil…Tú decides.
Si en lugar de preguntarte cómo estás, te preguntan cómo te sientes, ¿te paras a pensar?
Se presenta una gran profesional!
Marga esta llegando!
Resolvió cambiar su vida y su história! Empezó un nuevo camino, con sueños, fe, esperanza... Y competéncia!
Estoy segura que no es una formadora y Coach por el destino! Es eso todo porque esta en su alma y so corazón! Sus ojos dijem a la gente que es una herramienta en persona. Herramienta para estar con la gente hasta lograr sus objetivos!
Ademas, su sonrisa es como abrir las puertas de que todo es posible con dedicación y esfuerzo!
Estoy aqui para decir que Marga está como una nueva oportunidad para el business - como profesional competente que es; para la gente - como entrenadora humana y sensible; y para si mismo - como alguién que busca el mejor todos los dias!
Suceso Marga!
Abrazos y besos!
Joicy Britts
Master Coach
Socia-Directora de IDEMAP
Resolvió cambiar su vida y su história! Empezó un nuevo camino, con sueños, fe, esperanza... Y competéncia!
Estoy segura que no es una formadora y Coach por el destino! Es eso todo porque esta en su alma y so corazón! Sus ojos dijem a la gente que es una herramienta en persona. Herramienta para estar con la gente hasta lograr sus objetivos!
Ademas, su sonrisa es como abrir las puertas de que todo es posible con dedicación y esfuerzo!
Estoy aqui para decir que Marga está como una nueva oportunidad para el business - como profesional competente que es; para la gente - como entrenadora humana y sensible; y para si mismo - como alguién que busca el mejor todos los dias!
Suceso Marga!
Abrazos y besos!
Joicy Britts
Master Coach
Socia-Directora de IDEMAP
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