Marga Faidella

Aníma-Te

2011-12-30T09:43:00.004+01:00

Hay una palabra en mallorquín que me fascina: “Ànima” (Alma). La identifico automáticamente con el Estado de Ánimo, es decir, el “Estado del Alma”. Parece un Juego de Palabras.

¿Cómo está mi Alma? ¿Unos Mimos?

Esto define mis próximos segundos y minutos y mi día, define mi Todo[...]

Z: ¿"De dónde sacas la motivación"?

Y: "Bailo".

Z: ¿"De dónde sacas las fuerzas"?

Y: "Bailo".

Z: ¿”Y cuando no tienes ganas de bailar”?

Y: “Bailo”.

Seguro que hay algo que te hace permanecer totalmente absorto y absorta, concentrado/a, que activa tu creatividad. Que te deja la sensación de estar en el limbo y cuando bajas, te reconoces en un estado de ánimo diferente. Bailar, cantar, dibujar, hacer manualidades, decorar, escribir...Algo que haces muy bien o que hacías muy bien de pequeño y pequeña. Una característica innata.

Cuando te sientes abatido/a y no tienes ganas de hacer nada, insistes en ese pensamiento y le das a tu cerebro más razones para que siga en ese estado. Las buscas en tu memoria y doy fe de que las encuentras. Incluso las situaciones que se crean a tu alrededor parecen estar en contra de tu criterio, de Tu Mundo.

Tu cuerpo te pide más de lo mismo.

La Buena Intención de tu mente: encontrar razones para que tu corazón esté en “lo cierto”. Busca la Congruencia, el Equilibrio para no entrar en conflicto. Se traduce en la decisión de permanecer en tu zona de confort dado que esas son las sensaciones que conoces y controlas. Evitas lo desconocido y eso mismo, ya es en sí, un pensamiento negativo.

En el corto plazo puede ser hasta productivo. El riesgo viene dado por el tiempo que transcurres en esa situación. El tiempo corre y tu cuerpo te pide más y más de lo que ya conoce.

Tus movimientos están en sintonía con tu estado de ánimo y el tono de tu voz y tu mirada y tu piel…y tu vestimenta… y las personas de tu entorno…

…Sí, lo que transmites, vuelve una y otra vez, imparable, indestructible…como tu actitud.

La Buena Noticia: también existe la situación a la inversa. Quiero decir que cuando estás feliz sucede lo mismo. Te dejas fluir con el Universo y permites la entrada solamente a las cosas buenas y, ¡que nadie se atreva a cortarte el rollo!

Pues utilízalo. También tienes memorizados los momentos felices. Revívelos, recuerda imágenes, palabras, mira una película, lee un artículo o un libro, escucha canciones, huele aromas que te hayan hecho sentir bien alguna vez...Baila. Entonces captura las sensaciones. Alimenta tu Co-Razón con esas emociones. Transpórtate a ese estado para recuperar las energías y cambiarás tu pensamiento.

Te pedirá más de lo mismo. Caminas a través del tiempo y tu cuerpo de pide más y más de lo mismo.Te invito a que provoques lo desconocido.

Créate el hábito, entra en esa zona menos explorada. Cambia y obtendrás tu recompensa: tu propio pensamiento te llevará a sentir, hacer y provocar cosas buenas para ti y también para los demás, y…

…Lo que transmites vuelve una y otra vez, imparable, indestructible…como tu actitud.

¿Bailas?

El Corazón tiene Patas

2011-12-12T12:25:00.005+01:00

Lo mire por donde lo mire, siempre encuentro una nueva versión para seguir alucinando. Me dejo impregnar por la fragancia de las vibraciones, lirios cálidos con dulces patitas que visten mi Corazón...Ay! el Amor, dulce verdugo imprevisible que te azota sin piedad cuando menos te lo esperas y, caUsalmente, cuando más lo agradeces[...]

Presta atención con humildad. Aquello que te llena profundamente y te hace estar en contacto con nuevas frecuencias nunca antes emitidas y por tanto no percibidas. El Amor tiene tantas formas que sólo desde la libertad se puede sentir. No esperes nada a cambio. Entregarlo es decisión tuya.

Recibirás más indicaciones a medida que vayas avanzando. Déjate llevar por la emoción con buena fe y observa qué te pasa. Párate también frente a las señales de prohíbido el paso o prohíbido aparcar. Cualquiera de ellas te deriva hacia una nueva dirección pero camina, no te preocupes. Tú Camina. El amor es amor, permanece inalterable, eres tú quien se aleja o se le acerca.

Es hora de fabricar una tela de hilos dulces que se entrelacen y deshagan el blindaje de tus prejuicios. Deja pasar el aire, las vitaminas y nuevas sensaciones que le hagan brotar capas de terciopelo rojo: ternura y curación. Salpica tu entorno y haz que vibre tu Ser como una gota de agua cuando cae en un charco y hace saltar otras tantas, similares, diferentes…bellas obras de arte que se suman a tu diseño. Saltan y se sumergen con alegría cargadas de aire fresco y nuevas energías. Y de paso contribuyen a la expansión.

Estrella tu burbuja contra otras para zambullirte en un mar iluminado por otros colores.

Libera tu corazón de esos barrotes que levantaste por alguna digna razón. Quizás el enfado le regañaba o la tristeza le lloraba…Causas y efectos que puedes revisar ahora para saber si todavía están a tu servicio o tú al suyo.

Con el Corazón por delante. Eres tú quien lo reblandece o lo tensa con tus acciones preparándolo para crujir o para ser atravesado. No temas, es duro, flexible y tiene efecto rebote.

Amor es amar, no tiene condiciones. Ama y serás libre. Llegará el perdón a tu Alma, sentirás una luz envolvente y verás la música danzar a tu alrededor. Navegarás más allá con remos de lana que no arañen el cielo y captarás las ondas suaves sobre las que podrás descansar con calma.

Participarás en el resplandor de las luciérnagas que envuelven el propio halo que envías para hacerlo aún más grande y misterioso, lleno de curiosidades y de sorpresas. Agudiza tus sentidos y descubrirás la respuesta a tu pregunta.

Es el instrumento más ligero que conozco, el más válido, el más Todo. No necesita envoltorio que lo decore, ni medio que lo transporte. No hay odio capaz de derribarlo. Acércate tú y llévatelo allá donde vayas y estés con quien estés. Irremediablemente útil para desenmascarar cualquier lúgubre pesadez. Es el valor más fácil de detectar, si estás atento encontrarás muchos motivos para sentirlo.

Quiere. Contagia, sé generoso y comprensivo que los hay muy necesitados y no lo saben. Predica con ejemplo, sólo así se comprende. Regala.

Primera regla: Ámate. Una clase de egoísmo que alimenta tu esencia. Carga tus pilas con esta energía a veces tan descuidada. La segunda, y no por eso menos importante: Ama. Y la tercera también indispensable: Déjate amar.

Para fluir con el Universo: Chapotea y respira.

¿Quieres Ser Amor por un día? Practica, repetirás.

Adáptate y Vuélvete a Adaptar

2011-11-07T12:31:00.005+01:00

¿Cuántas tormentas intentas evitar?

Una nueva estación propicia nuevas necesidades...Unas botas de agua, un impermeable, un paraguas…Un bolso ¡que no sea de esparto!

Todo ello me trae al presente una lista de cosas que he utilizado y cómo me han servido. Me indica cuáles son aplicables a la nueva situación, de cuáles me voy a deshacer y cuáles voy a almacenar con cuidado para el próximo cambio.

Abarca una modificación en mis hábitos, ahora el nivel de necesidad de protección ha variado. Ya no son cremas sino ropas.

La realidad hoy: llueve.

Si vas a salir y no cambias tu calzado te mojarás los pies. Tan claro como el agua y nunca mejor dicho. Así es, inevitable aunque te enfades con el mundo.

Ha sucedido algo que afecta de inmediato a tu forma de caminar. Es más práctico aceptarlo que despotricar contra el cielo.

¿Vas a permitir que esta circunstancia te paralice?

- Si sales a hacer footing, te vas a mojar.

- Si vas a…pues…te vas a mojar.

- Si quieres llegar a…te mojas, como los demás.

Por otro lado…puede que ya te hayas dado cuenta…

- El cielo está encapotado. Tiene un color blanco a pesar de todo.

- Las hojas de los árboles brillan con cada gota que adoptan con suavidad en su mullida textura verde.

- Los tejados, los suelos, la tierra añaden consistencia a su color habitual.

- ¿Y el sonido? Uf! El sonido eléctrico de las chispotas de agua rebotando contra el suelo inundado…!!!

¿Empieza a tener luminosidad tu día?

No salir de casa es una opción válida si no se resume a resignación. Es decir, lo inteligente en este caso sería darte cuenta de qué te vas a perder del día de hoy “sólo” porque llueve… O ¡qué te estás perdiendo ya!

Céntrate en lo que puedes hacer ahora y no en lo que ibas a hacer antes de que cayera el gran diluvio. Ahora es ahora. ¿Cómo vas a disfrutar de este día maravilloso?

Opciones. Haberlas, hay las.

¿Te mojas?

Simplemente Siente

2011-11-03T09:52:00.007+01:00

Puede ser una de las mayores fortalezas que no has dejado avanzar. Una Actitud te indica también una Aptitud.

Lo que muestras esconde una parte de ti igual que lo que escondes muestra una parte de ti; por si no te habías dado cuenta, lo transmites. Ser Transparente es más fácil de lo que crees, incluso cuando no quieres comunicar lo estás haciendo.

Sé Valiente…que debería ser al revés, más valor haría falta para mostrar lo que no eres (lo hacen los actores y actrices cuando representan a un personaje, ¿sabes?). Es un esfuerzo de Creatividad, Aprendizaje, Superación, Firmeza...Práctica y Experiencia que podrías utilizar a tu favor.

Muéstrate tal y cómo eres. Esa es tu diferencia, tu aportación, tu marca.

Ese-Eres-Tú.

Querer ser como los demás también tiene su parte buena y es que, gracias a la “competencia” y a la observación, te darás cuenta de que existen ciertas Características que hasta ahora no te habían hecho falta. Te invito a que transformes la Envidia por el modelaje. Es más sano y más productivo. Ver "cosas" en otras Personas amplía tu Perspectiva, tus Posibilidades, y te da muchas pistas de lo que sí tienes y no sabes, de lo que quieres y no tienes... Es una Oportunidad.

Tú puedes adquirir nuevos Hábitos, Comportamientos, cambiar de Actitud. Puedes desarrollar tus Habilidades. Puedes, si quieres y sabes que el resultado va a tener un Significado para ti.

Los miedos, inseguridades, aspiraciones, etc., perfilan tu forma de mostrarte ante los demás. Antes de salir de tu acorazado, sabes a qué te enfrentas, todos tus mecanismos de autodefensa y protección se ponen en marcha. Préstales atención, deja que te informen de cuáles son tus necesidades. Conviértelos en Curiosidad, quizá estés manipulando tu verdadera emoción, ya sea Enfado, Tristeza…o Alegría, ¿puedes ser que ¡no quieras mostrarte alegre!?

Todas forman parte de nosotros, están para avisarte de que existe una realidad más allá de ti. Para advertirte que hay algo que no has Percibido aún; algo a lo que todavía no te has Adaptado y ésa es la señal que te ayuda a conseguirlo y a averiguar más sobre ti mismo para futuras situaciones.

Aprovecha tus emociones para crecer. Déjate llevar. Cuando te resistes centras tu atención en lo que quieres evitar y, precisamente eso hace que persista. Una frase de una Personita muy especial y que ya he mencionado varias veces, recuerda: “Las emociones, si las dejas, van y vienen”.

Tómate un tiempo para sentir lo que sientes y Agradécelo, simplemente.

El Primer Paso, con el Corazón

2011-10-31T12:21:00.007+01:00

Pensar en Positivo no significa que descartes lo negativo...Esto sería negar la realidad, Lo importante es encontrar el recurso que te ayudará a seguir adelante cuando algo sale mal. Ya ha salido mal, ahora ¿qué hago? Se trata de encontrar y utilizar lo que amortigua tu malestar.

Está muy bien que sepas lo que te hace sentir mal, ahora localiza también lo que te hace sentir bien. A veces, nos acomodamos en...ya sabes el dicho..."más vale lo malo conocido..."

Agradece que lo hayas definido y ¡sigue!

Encuentra un hobbie o cambia el que tienes...o añade otro

Sal, conoce gente. Cambia de ambiente, la hora de la reunión...

Cambia tu ruta habitual.

Escucha tanto al/a que te importa menos como al/a que más.

Recuerda lo que sí has hecho bien. En qué eres bueno o buena

Implícate en lo que sí quieres hacer.

Ayuda a otras personas.

Adquiere nuevos conocimientos y aplícalos a tu vida

Concéntrate un rato en algo que te guste muchísimo.

Encuentra una actividad que requiera tus 5 ó 6 sentidos.

Si estás sin hacer nada que sea para disfrutar de ello

Si te aburres, muévete.

...

Lamentos, llantos, quejas también existen. Escúchalos. Entiende lo malo como algo que está ahí para algo, pero no te regodees. Algunas malas etapas que “no quisieras repetir”…Algo que “no le deseas ni a tu peor enemigo”…Con tu Pensamiento le echas más leña al fuego.

Ahora, decide pasar más tiempo agradeciendo lo que sí tienes. Prolonga tus buenos momentos incluso en tu imaginación. Enfoca tu energía en lo que te mueve en lugar de hacerlo en lo que te paraliza. Céntrate en lo que es importante para ti. En lo que te gusta hacer. En lo que haces muy bien. En lo que te satisface. En lo que te aporta y donde tienes algo que aportar. ¿Qué técnica, o táctica, o capacidad, o fortaleza utilizas en estos casos? ¿Dónde más la puedes aplicar?

Tú eliges los temas de tus conversaciones; tu predisposición a ciertos tipos de relaciones; tus lugares de reunión. Infórmate bien sobre si recibes intoxicaciones ambientales o si las generas tú. Deja de alimentarlas y fabrica entonces nuevos y buenos deseos, el resultado se multiplica.

Elige el momento, el entorno, la/s persona/s...el escenario y:

Crea nuevas situaciones en las que puedas actuar desde el Corazón.

Crea nuevas situaciones donde puedas Ser Tú.

Ejemplo para Ser más Feliz

2011-10-24T14:41:00.005+02:00

Cuando eras pequeño/a, si llovía, tus padres o tutores te prohibían salir a la calle y saltar de charco en charco y llenarte de barro hasta la médula.

Hoy en día, ¿qué o quién te lo impide?

Prueba a hacer las cosas que te gustan, meter los pies en los charcos, cantar en voz alta por la calle, rebozarte de arena en la playa, sonreír a la gente desconocida...

¿Tiene algo que ver con "lo que piensen los demás"?

Tienes que saber que no sabes lo que piensan los demás, en todo caso sería una interpretación tuya obedeciendo a tu educación, creencias, vivencias...A tu equipaje que carga también con el de tus antecesores.

¿Y si "todos los demás" saltaran de charco en charco menos tú?

¿Cuántas cosas dejas de hacer a lo largo del día porque los demás no las hacen o porque nunca se han hecho así?

Ahora, si quieres, puedes. Determina tus limitaciones y Disfruta.

"Mea Culpa"

2011-10-24T14:41:00.002+02:00

Si piensas que la culpa siempre es de los demás, nunca podrás mejorar en tus relaciones. Tú sólo puedes cambiar lo que está en tu mano, lo que depende de ti. Si asumes tu parte de responsabilidad en las situaciones habituales, ésa es la parte que podrás perfeccionar.

Elige: "esto sí, esto no". Por ejemplo, de tu comunicación puedes cambiar los gestos, la mirada, el tono de voz, el volumen, incluso la intención. Ay! La Intención, ésta sí que es Buena. Revísala.

Ejercicio (Seguramente te resultará más fácil analizar la actitud de la otra persona pero si te concentras, con humildad, lo conseguirás):

1. Recuerda un conflicto en el que te hayas visto inmerso/a recientemente

2. Define el resultado. La Consecuencia.

3. Recuerda tus gestos, tu postura, tus palabras...Como si estuvieras allí

3. ¿Cuál era tu intención? Sé Honesto/a. ¿Crees que se pudo percibir?

4. Analiza de nuevo el resultado obtenido

5. ¿Qué resultado esperabas?

6. ¿Cuáles son las diferencias que hubieras podido obtener?

7. ¿Qué parte de tu comunicación cambiarás la próxima vez?

Tampoco es cuestión de torturarte pensando que siempre es culpa tuya. No, nada más lejos, eso se acercaría a la sumisión. Me refiero a la parte que te corresponde, sobre la que sí puedes actuar. No puedes cambiar a los demás pero sí a ti mismo/a a través de tu comportamiento y tu lenguaje tanto verbal como no verbal. Amén de ampliar tu perspectiva dado que no estamos acostumbrados a reflexionar y realizar críticas constructivas sobre nuestro propio comportamiento.

Una vez detectado el error, si vas a pedir disculpas, no esperes nada a cambio, simplemente discúlpate y olvídalo. Es gratificante que el/a otro/a las acepte, sin embargo, sobre esa parte no puedes incidir. Y por otro lado, es mucho más importante que te hayas perdonado a ti mismo/a reconociendo que errar es de humanos y te ayuda a mejorar como persona.

Introduce pequeñas variaciones en tu comunicación: "Si sigues haciendo lo mismo, conseguirás el mismo resultado"

¿Dónde Nace el Amor?

2011-09-19T10:31:00.007+02:00

¿Qué crees que te ha preparado el día de hoy?

¿Qué hiciste ayer?

¿Estás abierto/a a la Sorpresa?

He optado por un nuevo entretenimiento, en un nuevo lugar, con nuevas Personas y, por supuesto, un nuevo Aprendizaje.

Respiro profundamente y el aire fresco llega a mis pulmones. ¡Gracias!

La Hierba verde moja las plantas de mis pies, tomo Consciencia de ello. Las flores de los hibiscus desprenden un aroma especial, ¿cómo no lo había notado antes?

Siento que estoy presente, veo y oigo los pájaros y los gatos. ¡Gracias!

En mi mente aparece la imagen de una fotografía en la que estoy de espaldas al objetivo, sentada en las altas rocas de Cala Torta frente a un precipicio mirando al mar. Predomina la panorámica azul impresionante del infinito. Paz

Los vecinos están de lunes: “Buenos días” (Sonrisas). ¡Gracias!

Permanezco atenta a las señales. ¿Será una Sensación? ¿Una Visualización? ¿Un Sonido? Un Encuentro. Una Sorpresa.

Sonrío, miro al Cielo, levanto mis brazos y vuelo en una conexión total con el Universo. Formo parte de Él, y Tú también.

Hoy es lunes, Querid@ Amig@, tengo Planes y siento Curiosidad

¿Y Tú?

Te Deseo un Buen Día

El Sentido Común

2011-09-14T12:49:00.004+02:00

…¿O Coincidencia de Sentidos Únicos?

Yo lo resumiría como: "la Suma de los Sentidos Individuales con un Objetivo Común".

Aportar los valores de cada Uno para ampliar Perspectiva. Conseguir un Trabajo en Equipo que, mientras tanto nos aportará Solidaridad con la consiguiente Generosidad y Gratitud por formar parte de Algo Más, de un grupo más grande con más Valores y más ideas que enriquecerán nuestro estado actual; o que especifique e instruya para un nuevo objetivo que hará más felices a más Personas: un Objetivo Superior.

Utilizar las ideas, pensamientos o razones para lograr un sentido común entre varias Personas y ser conscientes de que no será común entre Otras. Porque hablar del Sentido Común como la obligación individual de pensar igual que el resto de la Comunidad, puede dejar fuera de nuestro escenario otras maneras de Vivir y de relacionarnos no menos interesantes; sumergir nuestros propios valores o creencias para pensar como los demás...como hasta ahora...

Además, corremos el riesgo de confundirlo con la "lógica", palabra que utilizamos para desbancar al adversario cuando pensamos que tenía que haberse dado cuenta "por lógica", que "era de sentido común". Pues precisamente ahí está la prueba:

No era tan "común".

El "Sentido" forma parte del Terreno Emocional. Es algo más profundo.

Hoy en día, se ha convertido en una forma de vivir para la cual nos han educado con el objetivo de conseguir una manera común de hacer las cosas. Pero yo a eso le llamo Protocolo de Convivencia.

La Suma de los dos es lo que da Sentido a Mi Vida en la Comunidad. El Protocolo y El Sentido de Mi Vida como Ser Único e Intransferible junto al de los/as demás Únicos e Intransferibles Seres de la Organización.

Si pensamos en un único Sentido no buscamos más. Conseguimos lo que los demás quieren y estamos satisfechos/as, no avanzamos. No es lo mismo que aportar nuestro Sentido de la Vida para un bien común.

Sea como fuere quiero formar parte de una Coincidencia de Sentidos y contribuir a crear una Comunidad de Personas con Sentido.

¿Qué es lo que le da Sentido a Tu Vida?

Dos links en controversia para dejar patente lo que se consigue con un Objetivo Común:

1º. http://youtu.be/JOhDDSJf-OU “Ese no es mi problema”. Cuando el Sentido es Individual. Varias Direcciones. Diferentes Objetivos.

2º. http://youtu.be/7JL-C8GrSlA “Trabajo en equipo”. Cuando el Sentido es Común. Misma Dirección. Mismo Objetivo. Objetivo Superior.

Conóce-T

2011-09-05T13:06:00.002+02:00

Según las reacciones de los demás por mis acciones puedo mejorar-me cada día, alinear-me con mis Valores. Gracias a este Aprendizaje Consigo y Regalo o Comparto o Vivo cada momento en Congruencia con mi Entorno, con las Personas, con mi Existencia.

Cuando hablas con otras personas o contigo mismo o misma:

1. ¿Eres Honesta/o?

2. ¿Qué NO dices?

Cuando alguien te dice algo que no te ha gustado oír:

1. ¿Lo Agradeces? ¿…Humildemente?

2. ¿Qué Sentimiento te ha causado?

Cuando le dices algo a alguien y sabes que no le va a gustar:

1. ¿Tu Intención es Positiva para Él o Ella? Insisto: para Él o para Ella

2. ¿Tu Aportación es gratuita? Quiero decir, ¿no esperas ningún beneficio ni reconocimiento?

Cuando termina una relación ya sea laboral o personal, de amistad o de pareja, piensas:

1. “¿Me habré equivocado yo?”

2. “¿Qué podría haber hecho mejor?”

3. “¿Hay algo que pueda hacer para que continúe?”

Cuando entras en una discusión:

1. ¿Te propones, de antemano, llegar a un Acuerdo?

2. ¿Piensas qué la Suma de las dos partes puede dar lugar a una tercera aún mejorada?

Tú tienes una porción de cada “Cosa” que ves en los demás, si no tuvieras Consciencia de ella:

1. ¿Te Afectaría?

2. ¿La Re-conocerías?

3. ¿La Aceptarías?

Cuando te disguste la Actitud de los demás hacia ti, recapacita sobre cuál ha sido la tuya y entonces:

1. Perdónate. Acepta tu Responsabilidad, te llevará más lejos que el victimismo.

2. Felicítate por haberte dado cuenta y haber sido capaz de ser honesto/a

3. Agradécete el reflejo de tus propias emisiones.

Si para ti los culpables son los demás y, en cambio, quieres mejorar tus relaciones:

Investíga-T. Lo que depende de ti es lo que puedes Cambiar.

Nuevos Acontecimientos...¿O Viejos?

2011-08-25T11:38:00.002+02:00

...Y yo estoy aquí, tumbada sobre la Arena fresca en esta noche de verano. Contemplo los rayos de Luna incidiendo sobre la Masa de Agua Negra de mi preciado Mediterráneo. De Él emana una sensación de Calma y Serenidad que envuelve las inquietudes de mi juicio. Y los Sosiegos. ¿Quién adjudicó perversidad al color negro?

Es Alucinante. No en vano se le llama La Isla de la Calma.

A pocos metros, un barullo del gentío abarrotado en los bares de la carretera, se confunde con el perenne eco de la corriente que empuja el mar contra la orilla en la que me encuentro. Al fin prevalece este sonido. Paz.

En mi mente, Ángeles y Demonios bailan al ritmo de la misma canción. ¿Por qué no? A mí me pasan estas cosas. Soy consciente de que este momento no volverá. Hace tan sólo unas horas el mar era azul; quien lanzaba sus rayos era el Sol; y lo que ahora es una danza un tanto arrítmica entre el Bien y el Mal eran hechos acontecidos en uno de estos días. No importa cuándo, ¿ayer?, ¿anteayer?, ¿el año pasado?... Pasado. Ya está.

¿Y ahora?

…Ahora me embelesan el abrazo de la brisa nocturna mallorquina y la caricia de la arena fina de esta playa. Al mismo tiempo que la marea sube amenazante y dulce, mi piel responde con un “quiero más” y se adentra en mi cuerpo un escalofrío de placer. Permito que esta pequeña onda llegue hasta mi nuca…

…Indescriptible.

Siéntelo alguna vez. Cuando tú quieras. ¿Es que no lo ves? Son Grandes Cosas que a veces denominamos “pequeños detalles”. ¡Craso error! La Naturaleza no es un detalle, es Fascinante. Si optas por disfrutarla se hará Grande ante ti y Tú crecerás con ella. Formas parte del Todo. Las “cosas” son como son. Y Tú…Tú puedes elegir ver el mar azul o verlo negro… ¡O las dos cosas!

Si hay algo que puedas cambiar, hazlo. Si no, acéptalo tal cual, Naturalmente.

Un Atasco

2011-08-07T15:33:00.008+02:00

Si hay un sitio en el Mundo en el que sea substancialmente agradable “encontrarse atascado o atascada”, para mí, es el Paseo Marítimo de Palma. Vivo Enamorada de Él. En mi caso, es la mejor área donde “encontrarme” por si me había perdido. Más profundo aún: por si no me había dado cuenta de que me había perdido.

Mire donde mire Veo Belleza y la Siento. La Seu, El Parc de la Mar, L'Almudaina, Bellver, La Bahía… Un Conjunto Protector, el Guardián de los Corazones. Intervalo Especialmente indicado para Estar Aquí y Ahora. Para desatascarme Yo mientras dura el atasco con los Demás.

Instante clave para sentirme a mí misma formando parte de Algo Más. En este mar de Hormiguitas que aparece ante mis ojos como una procesión entrecortada y monótona. Todos y Todas con el mismo rumbo. L@s Curios@s cosecharán una película intentando adivinar los hechos que han desencadenado esa situación. L@s impacientes tocarán el claxon en un intento vano de empujar psicológicamente al que está primero en la cola…

…Y Yo, entretanto, veo las caras de esas Personas a través de las ventanillas, jóvenes, mayores, ric@s, pobres, pacientes, intolerantes…y acaricio con mi Espíritu un espacio fascinante de Proyección en el Trayecto que hoy he Elegido para llegar tarde a mi cita.

Tiempo invertido en Amor y Gratitud, unas Sonrisas me llenan el Alma y me Vinculan al resto de los Humanos, incluido Aquél que tiró la colilla al suelo ensuciando mi impoluta visión de una Estancia espectacularmente Emotiva.

Seguro que hay una Zona Especial en tu Vida en la que puedas encontrarte en tus lapsos individuales para reconsiderar-te. Seguro que ya has estado allí y, si cierras los ojos y aprietas los párpados muy muy fuerte, tus Sentidos te guiarán. Estés donde estés, podrás recuperar las coordenadas de tu Ancla y retomar el Sendero llen@ de energía positiva.

¿Cuándo estuviste por última vez? Vuelve

Optimista o Positivo

2011-06-05T22:15:00.002+02:00

¿Y si no fuese un problema?

En realidad sería más sencillo pensar que no lo es porque ni siquiera tendrías que buscar la solución dado que no tendrías un problema.

Cuando hablas continuamente de una situación negativa profundizas en ella. No es necesario que te diga hacia dónde se dirige tu atención ni en qué se está centrando tu comportamiento.

Es más fácil lamentarte y lograr que alguien sienta pena por ti. Supongo que te llevaría mucho esfuerzo inclinarte por una actitud positiva porque entonces tendrías que reconocer que no es tan importante, o tan difícil, o tan imposible como crees. Tu ego podría sufrir.

Explicar una y otra vez tu desdicha tendría un aspecto positivo si estuvieras dispuesto/a a escuchar las preguntas, a veces impertinentes, de quienes “no te entienden”. Adoptar la actitud de las Personas que no le dan la misma importancia que tú a lo que estás aportando o de las que lo ven de otra manera.

Responde con sinceridad, deja apartada tu autodefensa para ver cuál es el fondo de la cuestión, el que mantienes oculto incluso cuando alguien te da una solución y tú te empeñas en decir que no te entienden porque si así fuera se darían cuenta de que tu problema no tiene solución.

¿No quieres ver la solución? Entonces tienes un problema. ¿Y ahora qué hacemos?

Llámale Intuición

2011-06-05T20:27:00.005+02:00

¿Qué te gustaba? ¿Qué no te gustaba?

Para mí, el hecho de tener que hacer una balanza para tomar una decisión ya es un aviso de que lo que estoy viviendo no fluye de manera natural. En cambio, también me ayuda a organizar las ideas que aparecen en mi mente mientras el bolígrafo está escribiendo.

Una vez redimida la situación por el "simple" hecho de que pertenece al pasado, una vez que puedes ver “la cosa” con perspectiva temporal, entonces llega la aceptación.

Ahora en la distancia puedes ser honesto y honesta contigo para darte cuenta de tus aciertos y errores. Ahora que ya no “duele” podrás comportarte de manera más objetiva para reconsiderar qué imágenes, sentimientos, palabras o hechos ponderar en la parte correspondiente a ventajas y cuáles en la parte de desventajas.

¿Para qué? Para que la próxima vez te des cuenta antes de actuar de la misma manera y recuerdes que ya lo has vivido aunque los componentes sean distintos y puedas cambiar tu futuro inminente.

Céntrate en el contexto de la ocasión. Considera el resultado.

La finalidad de realizar este ejercicio podría ser despojar tus pensamientos de cargas censurables. Por eso pienso que el mejor momento para ello es cuando ya no duele. Precioso instante en el que puedes ser objetivo y objetiva y delimitar tu responsabilidad en el caso.

“¿Qué voy a hacer la próxima vez que se me presente una situación similar?”

Es decir:

“¿Qué harías ahora si tuvieras una segunda oportunidad?”

Reflexiones

2011-05-22T21:31:00.004+02:00

Elementos que fabricarían “un mundo mejor”. ¿Cómo se aprenden? ¿Cuándo y cómo nos damos cuenta de que los hemos aprendido?

Fuerza…Asertividad…Empatía...Escucha...

En la medida en que asumas que puedes estar recibiendo lo que estás transmitiendo, esa será la medida de tu propio Crecimiento.

La Gratitud y la Honestidad o Transparencia te ayudarán a emitir y, por tanto percibir, Buena Fe en palabras ajenas.

Hay alguna posibilidad de que cuando alguien te ofrece un abrazo quizás sea su forma de pedir el tuyo.

¿Has pensado alguna vez que cuando alguien se muestra muy enfadado/a contigo, en realidad el tono que está usando no es el adecuado porque no ha tenido un buen día?

¿Podrías pensarlo sin decírselo y actuar, en consecuencia, con cariño?

Cuando dices que algo o alguien "te hace sentir mal", "hace que te enfades"...O, por el contrario "te hace feliz", "te alegra el día "...

¿Quieres decir que estar bien o mal depende de cómo estén los y las demás

…Curioso…

¿Qué pasaría si el resto de los mortales dependiéramos de tu estado de ánimo?

…Elementos que fabricarían “un mundo mejor”...

¿Cómo se aprenden?

Experimenta.

¿Cómo nos damos cuenta de que los hemos aprendido?

Dímelo Tú.

Feliz Insomnio (Por Antonio Luis Gómez Molero)

2011-03-30T17:31:00.004+02:00

La vida está llena de paradojas. En muchas ocasiones se comporta como ese sombrero que cuanto más corres detrás de él, más se aleja... El sueño es IGUAL que ese sombrero. No es posible esforzarse por dormir, como tampoco da buen resultado hacer esfuerzos por relajarse. Es contraproducente. Esto es algo que puede hacerse extensible al campo de la Autoayuda y el Desarrollo Personal: queremos cambiar, y cuanto más lo queremos, más tenemos la sensación de seguir estancados. Ahora eso sí, aprendiendo cada día unas claves, o una técnica nueva y “definitiva” que se supone que lo van a cambiar todo.

Afortunadamente, la ecuación también funciona en sentido contrario. Si no es esforzarse lo que hace que determinadas situaciones cambien (dando por sentado que hay otras en las que el esfuerzo es imprescindible), será más bien cuestión de relajarse y dejarlas fluir. Muchas veces no somos conscientes de que, con nuestra actitud de querer obtener determinados resultados YA, estamos obstruyendo la fuente misma del cambio. Nos bastaría con quitar el tapón para que éste fluyera a borbotones. No hay nada que tengamos que hacer. Del mismo modo que no hay que esforzarse por respirar. El aire nos respira. La vida nos vive.

El hecho de “intentar dormir” hace que bloqueemos el sueño. Es él el que debe cortejarnos, no al revés. Nosotros solo tenemos que ACEPTARLO. El sueño llegará, por si solo, cando dejemos de correr tras él. Es una metáfora para la vida. Aceptar el insomnio. Aceptar nuestras imperfecciones sin intentar cambiarlas.

Porque cuando aceptamos la vida y la empezamos a APRECIAR, sucede algo mágico:

La vida se pone en movimiento. Nos lleva de la mano a otro lugar. Comenzamos a crecer. Lo que aceptes, lo que aprecies, lo que agradezcas, lo que llenes de amor, cambiará, te llevará de la mano hacia algo mejor. Lo que intentes controlar se volverá contra ti SIEMPRE.

Por eso, si existe una receta para el insomnio (y también para el estrés, la ansiedad, el miedo en definitiva, que es lo que el insomnio es) y para la vida, digamos que podría ser ésta:

En lugar de contar ovejitas, cuenta todas las cosas de las que estás agradecido. Báñate en ese sentimiento.

Y si el sueño tarda en llegar, cuando lo haga, te encontrará esperándolo con una sonrisa. :-))

Atrévete a dar el Primer Paso

2011-03-28T15:03:00.004+02:00

Algo te motiva cuando imaginas que lo vas a conseguir y te ves habiéndolo hecho. Además te haces planteamientos que te llevan a ser más feliz.

¿Qué pasa cuando te ves capaz y no das el paso? ¿Cómo puedes tomar lo mejor de ti para lograr tu propósito?

Céntrate en el objetivo. Si crees que puedes, ¡seguro que puedes! Créetelo. Confía en tus propios mensajes.

Quizás sólo necesites Tomar Consciencia de tus propios Recursos. Algunas veces la Personas nos ponemos impedimentos. Parece que, según nos han educado, “no se consigue nada sin esfuerzo”, “el dinero no sale de debajo de las piedras”, etc. etc.

La orden es que hagamos un esfuerzo brutal para conseguir lo que deseamos. Y lo que pasa es que nos hemos acostumbrado a que, como “la vida es dura” y debemos “soñar bajito”, aceptemos lo que se nos viene encima con resignación: “Es lo que me ha tocado vivir”.

Esa es la parte cómoda y también una buena Ayuda: Reconocerlo es el Primer Paso. Ahora mismo, las cosas están “realmente” así. Al menos admite que así las ves tú en este momento.

Puede ser que cada vez que caemos aprendamos algo y para mí es distinto pensar que “tengo que” caerme para aprenderlo. Porque yo puedo adelantarme a posibles adversidades si tengo claro mi objetivo.

En mi opinión, ese es precisamente el esfuerzo. Atrévete a soñar muy muy alto, considera cuáles son los puntos realizables de tu sueño en el corto plazo. Y Prémiate cada pequeño pasito que hayas tenido el valor de dar en pro de tu felicidad. Sonríete entonces, Valórate.

Si aparecen miedos, acéptalos también. Tus miedos te previenen, te ayudan a parar cuando necesitas tomar aire, ayuda, concentración…Te prestan auxilio para parar o enfrentarte. Incluso te avisan si estás errando el camino. Sea como fuere forman parte del proceso y te mantienen alerta.

Escucha también tu Tristeza, ponle un símbolo. Imagina que quiere decirte algo: ¿Qué es? ¿De qué o de quién te estás alejando? Ahora, acota tu pensamiento hacia tu forma de actuar, ¿Qué estás haciendo en este preciso instante que te ha conducido a este Estado de ánimo?

Vale, estás triste. Pregúntate para qué. La tristeza indica una pérdida y no necesariamente una muerte, aunque bajo mi punto de vista tiene mucho que ver. ¿Qué parte de Ti no estás Mimando?, ¿qué parte de Ti necesita una Atención especial en este momento? ¿Qué parte de Ti anda perdida, melancólica, está muriendo…?

¿Qué parte de Ti estás abandonando?

Entonces, ¿qué quieres hacer ahora?

Mi padre siempre me ha dicho: “si no té sol·lució, no és un problema” (“si no tiene solución, no es un problema”). Averigua cuál es la dificultad y el método para superarla. Las dos cosas. Quizás te sorprenda descubrir que hay más de una solución para el mismo problema y también que puedes utilizar varios procedimientos para remediarlo. Cada Persona es un Mundo. Tú tienes tus propias Herramientas. Analiza el escenario.

¿Cuáles son las Aptitudes que no estás apreciando?

A veces optamos por el victimismo, por la necesidad de cariño, por sentirnos frustrados. Otras veces deseamos lo que tienen los demás, o pensamos que nosotros no nos lo merecemos…Cambia tu pensamiento. Eso sí es un esfuerzo. Nos resistimos al cambio, tenemos miedo de “perder el control de la situación”. Preferimos “lo malo conocido”…

El mero hecho de Elegir Pensar que sí puedes es, en sí mismo, un acto de Voluntad y ese Pensamiento lleva intrínseca la Motivación que necesitas.

La Pereza disfrazará muchos de tus defectos y debilidades e intentará convencerte de que no puedes. ¡Moverse sí que lleva trabajo!

Es posible que tus Creencias te indiquen que “esto nunca se ha hecho así” ¡Atento y Atenta! ¿Y por qué no? Te animo a descubrir qué te ha bloqueado hasta hoy.

Ahora, Concéntrate en la solución, ¿Cómo te ves?

¿Cuál es el método que vas a utilizar? ¿Qué harías “si pudieras”?

Hazlo.

Lo fácil es lo conocido. Lo difícil es dar el primer paso hacia lo desconocido.

Atrévete a cambiar.

¿Te Has Enamorado Alguna Vez?

2011-03-09T15:16:00.005+01:00

Si la emoción es lo que nos impulsa, ¿en qué medida es beneficioso lo que llamamos Control de las Emociones?

Yo lo llamaría direccionar...No es tan fácil, ni tampoco tan difícil. El problema es que no hemos aprendido a detectar la emoción. No sabemos reconocer la infinita variedad de formas y colores que padece en nosotros.

¿Reconoces el Amor?

¿Qué diferencia hay con la Ternura?

¿Y el Odio?

Cuando te enamoras sientes “mariposas en el estómago” o “alas en los pies”, o “flotas”…Quiero decir que parece fácilmente identificable.

Significa que te sientes bien, contento y contenta, feliz, con energía, fuerza, voluntad, ánimos para hacer muchas cosas. Hiperactividad, Vitalidad… Lo integras en tu vida. No hay sueño ni cansancio, ni llega la hora de comer…Estas más guapo y más guapa, tienes un brillo especial. Y compartes esa mezcla alucinante con el mundo entero. Vayas donde vayas lo transmitirás sin tapujos, sin disimulo. Está socialmente aceptado.

¿Hay algún otro momento en que hayas experimentado esa sensación maravillosa?
¿La has compartido?
¿Algún sentimiento te lo ha impedido?

No son preguntas retóricas. En ti está la opción de convertirlo en un hábito. Aprovecha ese momento para cargarte las pilas y acuérdate de él cuando estés bajo o baja de moral. Cuanto más tiempo lo utilices, con más rapidez acudirá a ti cuando lo necesites.

Regalando una sonrisa tienes más posibilidades de recibir otra. Sonríe.
Amando tienes más posibilidades de que te amen. Ama.
Hablando corres el “riesgo” de que alguien te escuche. Habla.

Repito la pregunta anterior: "¿Algún sentimiento te lo impide?"

Me fascina sentir. Desear. Soñar. Me motiva desearte que lo intentes.

Contribuirás a que las Personas nos tratemos como tales y disfrutemos con ello. Que dejemos a un lado la competitividad y avivemos la llama de la Cooperación. Es decir, Someterás el lujo Individual al Colectivo.

Estimularás la Sonrisa fácil y el “Te Deseo un Buen Día” con plena implicación gestual y espiritual

¿Cómo sabes quién se alegra si tú no hablas de tu alegría?

Sonríe J

De Este a Oeste

2011-03-02T21:14:00.004+01:00

…¡Ay la Vida! Llena de cambios…Y pienso que todos son buenos porque cuando no los hay la inercia me lleva. En cambio, si se produce un giro en mi vida abro los ojos, expectante para ver qué Sorpresa se me está preparando.

…Todos en fila india con más o menos Respeto, dentro de nuestra burbuja a la que llamaremos coche (Qué curioso, una Burbuja dentro de otra burbuja). Vamos en busca del sustento, como las hormiguitas, pero no pensamos en eso, nos preguntamos qué cara tendrá hoy el jefe o de qué se lamentará hoy nuestro/a compañero/a.

(…”Ale. Ya hemos llegado. ¡Puf!, imposible aparcar, claro a esta hora llega todo el mundo. Mira éste, qué listo. Piiiiiiiiiiiiiiip. Que se entere, pero qué lento, voy a llegar tarde por su culpa; en cuanto pueda le adelanto y le voy a pegar una mirada que se va a aterrorizar”…)

(…”Sí, me siento mejor”…)

En realidad está mal enfocado desde el principio.

Salgo de casa, sí. Y me encuentro con Gente, sí. Antes de salir de casa he tenido que levantarme de la cama y para eso he tenido que acostarme en ella la noche anterior. Y antes de eso tuve que cenar y antes de eso había estado trabajando y antes… ¡Puf!

Y Hoy, voy a cambiar todo esto.

Me levanto con Curiosidad por el Día que me espera. Con quién me voy a encontrar. “¿Conseguiré sacarle una Sonrisa a mi jefe?”. “¿Podré Ayudar a mi compañero/a a que se sienta mejor?”. “Seguro que encuentro parking enseguida”…

Mmm…[…]Amanece que no es poco

Mmm…Un Besito a mi pareja o una Sonrisa para Mí.

Mmm…¡Qué momento éste del Desayuno!

Mmm…Agua caliente, jabón, pasta de dientes, secador, ropa, zapatos…

Mmm…Mi coche, gasolina, conduzco

¡Cuántas cosas antes de empezar a trabajar!

El Sol nace donde yo despierto y se pone cuando acabo de trabajar y en ese lugar.

Es alucinante viajar hacia el oeste dejando atrás un semicírculo anaranjado escondido tímidamente detrás de las montañas y con la oscuridad delante. Por el espejo retrovisor veo cómo se va elevando y se convierte en una gran esfera cuyos rayos largos y finos deleitan mi visión jugando a esconderse tras las nubes y volviendo a aparecer una y otra vez.

Observo cómo amanece mientras voy por la carretera bordeando la costa. A ratos veo el mar…A ratos un bosque de pinos…Casas rústicas en las montañas con sus paredes pintadas de colores teja, amarillo, marrón…El Mar otra vez… Paso por un túnel…El Mar…Otro túnel más…El Sol me persigue discreto y poco a poco alumbrará con fuerza mi Camino…El Cielo ahora es azul…

Impresionante…

El itinerario puede ser como cualquier otro si no prestas atención pero si lo haces, entras en un mundo misterioso que aparece ante tus ojos deseoso de hacerte feliz.

¿Tú quieres ser una Hormiguita o te gusta ser Personita? Cambia tus Pensamientos, notarás la diferencia.

¿...Y ya está...?

2011-02-06T16:29:00.010+01:00

No es lo mismo obtener el 100% de algo que obtener ese

“algo x 100”.

Excelencia.

Puedes ser Buen@ en algo, Muy Buen@, un/a Expert@; un escalón más: Excelente, sólo si tienes Consciencia de lo que ya Eres. De lo contrario, no puedes multiplicar los efectos (0 x N = 0).

Que prefieres quedarte con lo que tienes… Vale, ¡eso es genial! Valorarlo es una forma de Gratitud, Humildad, Honestidad… ¿comodidad?, ¿miedo?...Y el Primer Paso.

Tú decides si quieres más. Lo que tienes, ya lo tienes. ¡No se pierde!, se almacena a modo de Aprendizaje.

¿No te parece una Buena Noticia? Resulta que si tuvieras que “empezar de cero” ya no es “de cero”…

Piensa qué quieres conseguir e imagínate cómo sería si lo hubieras logrado. ¿Qué cambiaría en tu vida?, ¿cómo te verías?, ¿cómo te verían los demás?

¿Qué estás haciendo ahora que te acerca a tu Objetivo? ¿Qué más podrías hacer? ¿Hay algo que no estés haciendo y que si lo hicieras representaría un Cambio significativo en tu Vida?

...Y algo que estés haciendo que si no lo hicieras representaría el Cambio mencionado...?

Siente-Piensa-Actúa. Eres libre de Desear lo que te apetezca y con el Trayecto recorrido, lo que antes eran Pequeños y Trascendentales Pasitos, en este momento son Grandes Zancadas y más Precisas. Sólo Date Cuenta.

Ahora Imagina que ya lo has conseguido... ¿Cómo te sientes?

¿Tu Vida es Buen@ o Excelente?

Un Lindo Gatito

2011-01-24T13:58:00.007+01:00

Te quiero contar una historia:

Ayer me enamoré. A mí me gustan mucho los perros pero tengo que reconocer que este gato ha despertado mi Ternura. Cuando lo vi, adormecido, abrazando la palmera con estas patitas esponjosas… ¡Uf!

Viendo la imagen quizá puedas percibir una parte de lo que siento yo… ¿No es precioso?

Es un Gatito escurridizo que ha nacido por los alrededores. Hace unos días no hubiera podido sacar esta foto porque en cuanto el feroz animal adivinaba mi intención de dar un sólo paso, salía corriendo despavorido.

Con el tiempo he conseguido algún que otro fugaz acercamiento.

El que tiene miedo es él. Al menos doy por hecho que es miedo. Por mi parte, yo he seguido saliendo a la terraza y no me he inmutado ante sus bruscos y a la vez suaves pero torpes movimientos que caracterizan su estrepitosa huida. A veces se asemeja a una escena de dibujos animados con las patas como molinillos intentando correr muy rápido y sin moverse del sitio, con el cuerpo hacia adelante, la cabeza hacia atrás y con los ojos como platos... ¿Te haces una idea?

…He ignorado su recelo; no me he ofendido porque haya dudado de mi buena fe; si me he cruzado en su camino he seguido avanzando como si no estuviera…

He seguido haciendo mi Vida y observando su inocente Belleza y comportamiento con curiosidad. Lo mismo que hacía él.

Ahora se planta frente al ventanal con incisivo fisgoneo y calcula mis movimientos, expectante. Se ha dado cuenta de que no es necesario organizar un escándalo. Y cuando tiene que pasar por delante de mí prescinde de doblar las rodillas y opta por hacerlo sigilosamente fingiendo tranquilidad sin dejar de controlarme de soslayo. Casi diría que con un poco de chulería.

Es decir, le he transmitido que el problema es suyo. Le he manifestado que la vida sigue a pesar de sus miedos… Le he creado la misma curiosidad y respeto hacia mí que yo misma le profeso.

(… ¿Estamos hablando de un animal?)

El sentimiento se acrecienta cuando su hermanito es contagiado por su propio comportamiento y ahora, los dos me miran curiosos igual que yo a ellos y si camino cerca con cautela, respetando sus sentimientos, ellos respetan mi voluntad.

Hay una diferencia bestial entre estos Cachorritos y su Madre, la cual todavía corre desesperada con el lomo encorvado y el pelo erizado cuando me ve. Si por desgracia ha reaccionado tarde y no puede escapar, me enseña sus dientes con un escalofriante bufido y una expresión entre miedo y coraje como diciendo: “si te acercas más te comeréeeee”.

Los Pequeños han aprendido que soy una Humana Buena, en cambio, la Madre tiene que descartar sus ideales para comprenderlo. Es muy difícil para ella. Se encoje de hombros frente a la flexibilidad de sus descendientes.

(¿Crees que se puede aplicar a las Relaciones Humanas?)

Me resulta sorprendente la mirada incrédula que nos dedica el pequeño bebé cuando parece detectar una discrepancia entre el veloz movimiento de su madre para dejarme atrás con eficiencia, y mi simulada pasividad frente a ese hecho.

Cuando veo a los dos hermanitos sentados, quietos, solemnes… Me hacen reír a carcajadas…Si fueran grandotes sería yo la que saliera corriendo.

En cambio, veo esa carita preciosa tan seria y esa mirada tan fija… Estáticos como Budas diminutos encima de la balaustrada, casi desafiantes en su silencio, que no puedo menos que sentirme enamorada de una Belleza tan Natural y Espontánea. Apetece apretujar sus patitas o mofletes… ¡iiiishhh!

Déjate impresionar por lo que hay a tu alrededor. Siente Amor por las Personas y por demás Seres Vivos, comparte Emociones y Pensamientos. Crece. Vive. Alucina. Fantasea. Sueña. Sé Feliz.

Si no Sientes así es posible que hayas elegido Sentir de otra manera. Esta clase de Emociones están, puede que aletargadas pero te aseguro que están. Cambia tu Pensamiento, Elige tu Motivación, enamórate de tus Proyectos, de tus Flores y de las del vecino o vecina, del Mar y de la Luna, de tu Pareja, de tu Madre, de tu Padre, de un Amigo o Amiga... Elige sentir el Amor en sus distintas facetas. Apasiónate.

De nuevo, tú eliges: ¿Quieres ser un lindo Gatito o una huidiza linda Madre?

Alas Blancas

2011-01-18T17:30:00.004+01:00

Esta mañana, al levantarme he descubierto unas Alas Gigantes a los pies de mi cama. Se han agitado y posado sobre mi espalda con Deliciosa Ternura. Y también con Delicadeza me han llevado frente a una figura Resplandeciente con una increíble Sonrisa Blanca y unos Ojos iluminados como si de una Ilusión se tratara. “Un Ángel”, he pensado.

En el aire un susurro:

“Soy un Ser increíblemente Sensible y Generoso. Te trato con Cariño, te ofrezco mi Ayuda, te doy las Gracias por el hecho de que Estés, te Sonrío y te Deseo un Buen Día, te digo lo que Siento…Te Animo cuando te fallan las Fuerzas, te Motivo cuando te desilusionas, te Acompaño cuando necesitas apoyo, te Escucho cuando necesitas hablar. Te hago saber que te comprendo cuando te desahogas conmigo”.

…Un Silencio…

“...Te demuestro lo importante que es para mí tu Existencia. Pongo mi Corazón en tus manos. Confío en ti. Te Admiro. Actúo con tanta Libertad que te libero…”

“…Estoy aquí para Quererte, Mimarte, Abrazarte, Cuidarte…”

En ese momento he notado el tacto de una Nube de Algodón en la planta de mis Pies. Tan Blanca, Delicada y Dulce como las Alas; se han plegado suavemente sobre mi cuerpo para cubrirlo de calor.

Y el susurro continúa:

“Soy Ligera como la hoja que baila al viento en Otoño, ocupo un Volumen Elemental en tu Vida y rodeo con Amor y Frescura a quienes pasan por tu Lado. Acaricio sus Corazones, Decoro el ambiente en tantos tonos como colores existen. Perfumo los Jardines con Rosas y Jazmines”.

Como por Arte de Magia he aparecido en la cocina y empiezo a tomar Consciencia de mis Manos sin ser dueña de sus actos. Se mueven gráciles preparando el Desayuno.

Me recoge el Aura Blanca para deslizarme hasta la mesa del comedor. Las ventanas se abren expectantes. Me embriaga un Aroma Fresco y Natural. Veo las Ramas de los Árboles en un suave zarandeo. Empieza a Amanecer.

Poco a poco y sin esfuerzo, pensamientos automáticos vienen a mi mente, muchos corroboran mis errores pasados y otros me recuerdan Grandes Aciertos. Tengo incluso el Pensamiento de que hoy no quiero pensar, lo cual Agradezco porque en esta milésima de segundo le he dado un Respiro a mi cerebro.

Como por un soplo mis Párpados hacen un leve intento por abrirse un poco más pero consigo que permanezcan en su meloso letargo. Momentos íntimos, privados. Yo misma.

Alargo ese instante todo lo que el tiempo me permite y me dispongo a disfrutar. Soy consciente de que Después de Ahora ya nada volverá a ser lo mismo.

De pronto, siento un cálido Beso en la frente.

Más Silencio...

Oigo mi propia Respiración. Siento el tenue tacto de las sábanas sobre mi cuerpo. Muevo los dedos de mis manos. Decido abrir los ojos con todas las consecuencias.

Las ventanas están abiertas, oigo los pajaritos y también los pajarracos, los aviones, los vecinos, los perros. Ya ha Amanecido.

¡Puedo repetir mi Desayuno! ¡Eso es Ideal!

Me miro al espejo y Me Gusta lo que veo. Un Brillo Especial, una Gran Sonrisa. Tengo ganas de salir y compartir. Ganas de Hacer Grandes Cosas y hoy, igual que ayer, tengo el tiempo contado. Quiero darme prisa porque mañana será otro día también muy ajustado y con otros Grandes Encuentros y Formas y Colores y....

¿Qué quiero hacer Hoy para crear un Mañana mejor que Ayer?

Y tú, ¿quieres ponerte tus Alas Blancas?

Delirios de Grandeza

2011-01-18T17:09:00.004+01:00

No te planteaste que un día pudieras dejar de brillar. Ni siquiera sabes si ahora lo estás haciendo o no. Nadie te dijo que resplandecías. ¿Y ahora?

El Mundo gira y tú con él. Provocas cosas y evitas otras. Aceptas y deshechas trabajos, relaciones, problemas, etc. Poco a poco vas olvidándote de que un día, una Madre “dio a luz” a tu Ser. Muy bonita la expresión. Sin embargo, dejas que los residuos inunden tu Esencia. Te vas apagando poco a poco porque es “ley de vida”, “la vida es dura”, “eso le pasa a todo el mundo”, “es lo normal”…

Sabías todo lo que no se debía hacer ni decir. Lo que estaba mal y hasta dónde podías llegar. En el peor de los casos, dónde nunca llegarías. O tal vez no soñabas muy alto para no frustrarte después. Demasiados NO. Eran otros tiempos, muy enfocados al “qué dirán”. Recibías la Educación apropiada para el estilo Social o el Estilo se desarrolló en base a esa educación como algo premeditado.

Ahora han cambiado los modos de vida, las formas de estar en ella, tus inquietudes. Además tienes tus propias Responsabilidades, […] Habilidades para elegir la respuesta a tus Necesidades. En cambio, sigues actuando bajo ese Hechizo a pesar de que ahora nadie te diga “esto no y aquello tampoco”. Ya te lo dices tú. Pones límite a tus Ambiciones porque si no lo hicieras tendrías que pensar mucho y actuar demasiado, y hacer Cambios y descubrir nuevas carencias para las que tendrías que realizar un esfuerzo brutal…Puede que hasta roces el conformismo si es que no lo has absorbido rotundamente. Si así eres Feliz, no tengo nada que decir.

Sin embargo, si no lo eres y no sabes por qué, pregúntate:

¿Cuántas veces utilizas el “no puedo”? ¿Y el “me da pereza”? ¿Y “eso es imposible”?

Fue fácil inducirte al NO dado que tu cerebrito se estaba desarrollando y eso le servía de guía. Equivocada o no, ahora puedes reprogramar tu Conducta para satisfacer tus nuevas necesidades y adaptarlas a esta Actualidad, crear un nuevo boceto para apoyar ciertos comportamientos para los que ya eres Libre y poner un “Sí, Claro que puedo”.

¿Qué te lo impide?

Pues sí, puedes si quieres y sabes el qué. No digo que sea fácil, digo que puedes y cuando lo intentes lo verás. Y te encontrarás con más Personas como tú y Posiblemente dirás: “Ah!, ¿Era eso?" y te entrarás unas ganas terribles de trabajar en ello.

Recupera tu Brillo esencial. Piensa qué puedes hacer para ser un poco más feliz.

¿Qué es lo que todavía no has intentado?

Un Pulso

2011-01-08T17:35:00.004+01:00

[…]El hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra.

Aludo a la Consciencia, un despiste, no sabes que ya lo has hecho hasta que vuelve a suceder.

¿No será que te la llevas puesta? La Piedra, digo. Como justificación “es que hay una piedra”…

Podemos añadir la opción de que te vaya bien tropezar con ella. Sí, si la has golpeado tantas veces…Algo habrás aprendido, ¿no? Y si sigues haciéndolo puede que te quede algo por reconocer.

Por otro lado, si tú crees que vas a chocar, lo más probable es que lo hagas. Entonces, pregúntate para qué quieres seguir estrellándote.

Has seguido en línea recta desde que has tomado consciencia de a dónde quieres llegar. Hace un tiempo tropezaste con un Duna y con tus pisadas se hizo más pequeña. Seguiste adelante y te diste de bruces contra un Muro; diste un paso atrás un poco aturdido/a. Pero insistes en que ése es el camino y vuelves a chocar.

¡Qué dolor de cabeza! ¿Cuánto te quieres torturar?

Mira hacia arriba, quizás sea más bajito de lo que crees. Tal vez lo puedas saltar. Mira a la derecha, a la izquierda, puede que haya una forma de esquivarlo. También puedes pedir una escalera. ¿O pretendes derribarlo? …Bueno…es otra opción.

Yo me cuestionaría si no hay “algo” que me indica que no llevo el rumbo adecuado…

Puede que si lo tienes que sortear, sea más largo el camino. Ahora, ¿Cuánto tardarías en derrumbarlo? Sopesa. Valora. Si quieres seguir empujando Elije las Herramientas que necesites, las apropiadas. Si no sabes cuáles son pregúntate si alguien más te puede ayudar.

Cuidado con la trampa de “seguir fiel a mis principios”. Al menos tómate un tiempo para revisarlos. A veces, los principios que te sirvieron en su momento están subyugando tus necesidades actuales. Si te has estancado/a en un punto, puedes seguir ahí o Re-direccionarte. Busca otras opciones.

Yo pienso que es bueno aceptar las cosas como son. Quererlo per se y no “tener que” tolerarlo. Solucionar mi Propia Vida y manera de llevarla para sentirme bien y aportar de esa manera a mi entorno Buen Humor, Alegría y Respeto. Seguir adelante y mirar hacia atrás sólo para coger carrerilla.

Aprender de los errores pasados evita volver a caer una y otra vez en el mismo y a reconocer situaciones similares antes de que pasen. Te ejercitas y proyectas. Practicas-Visualizas. De tal manera que cada vez con más facilidad puedes anticiparte a los hechos. Incluso prevenirlos.

Tú qué crees, ¿vale Realmente la Pena realizar un Esfuerzo?

Queridos Reyes Magos...

2010-12-24T11:15:00.005+01:00

Queridos Reyes Magos,

Este Año he disfrutado de Cursos, Procesos, Reencuentros, Amigos, Amigas, Cambios, Amor, Cariño, Admiración…De las Estrellas, de la Luna, de la Playa, de la Noche, Del Día. De Coaching, Coaches y Coachees, Alumn@s, Formadores/as, Coordinadores/as…de los Silencios, Escuchas, Palabras, Blog, Charlas…De Oportunidades, De lugares preciosos en la Isla y fuera de ella y de Personas Maravillosas. He sido tan feliz que mi carta es de Agradecimiento y mi Petición que cada momento haya más personas en el Sendero de la Felicidad.

GRACIAS

Palabras Mayores

2010-12-17T11:50:00.002+01:00

Son contadas las ocasiones en las que tenemos en el Plano Consciente que nuestra Actitud no ha sido la adecuada ante una determinada situación. Seguro que hay una intención y no necesariamente negativa hacia quien recibe la ofensa, sino una positiva para quien la emite.

Por esa razón yo pienso que no son necesarias las disculpas. No hay nada que perdonar.

“Lo siento, Yo soy así”. Insistes en el talante y además ¿te disculpas? Ofrece pocas expectativas de que mejore la relación.

"Perdona, es que..." Si realmente lo sientes, no justificas, cambias.

“Tienes razón” tampoco me parece un argumento válido porque cada cual tiene la suya y no una sola. Asimismo da igual quien la lleve si se repite el mismo Resultado.

Y “yo no soy así” aún me da más juego...

¡Qué más da! Siempre había pensado que el Perdón lo otorgaban los dioses. Ahora sé cada uno/a de nosotros/as llevamos Uno dentro. Para mí, es un acto que me permite admitir que me he equivocado. Además puedo intentar compensar el daño causado si se me consiente. No es una respuesta lo que espero sino que hago una declaración y me libero de una carga. Si llega la aceptación de la disculpa ¡es un regalo!

Cuando esperas que alguien se disculpe contigo por algo que ha pasado y esas disculpas no llegan…Cuando empiezas a desesperar, te indignas, te enfadas o sientes una mezcla de tristeza y miedos, ganas de vengarte…Incertidumbre…No entiendes…Sigues recalcando los hechos, que en este momento ya no son lo que eran, entonces, lejos de desaparecer el dolor se hará más intenso. Sabes que esa no es la Actitud adecuada para curar la herida. Lo sabes porque ya te ha pasado otras veces y el resultado es resentimiento, lo cual no te ayuda a sentirte mejor.

Recuerda cuál fue la causa, el inicio de la cuestión. Te darás cuenta de que más que tratar el motivo estás alimentando tu ira, es más fácil. Puede ser que incluso ya no te acuerdes de cómo empezó.

Quieres que alguien asuma el Compromiso por sus acciones. ¿Ya has aceptado tú el tuyo?

Creo que es el momento en que tienes que mirarte al Espejo. Mira en tu Interior. Escucha a tu Dios. Si tienes tanta necesidad de perdonar a alguien, tal vez tengas que empezar contigo. ¿Qué es lo que, según tú, merecería unas disculpas? ¿Seguro que tú no has hecho lo mismo? Aquel Comportamiento que detestas y que te saca de quicio, ¿es posible que lo tengas tú? ¿Estás actuando así ahora?

Primero tienes que ser Capaz de ser Honesto/a contigo mismo/a. Parece muy difícil cuando en realidad es un pequeño esfuerzo. Darle trabajo extra a tu cerebro, uno que no suele hacer porque está acostumbrado a dejarse llevar por lo que le da sensación de Control y de Verdad Absoluta. Una falsa Seguridad. En cambio, significa darle tiempo para habituarse a pensar profundamente durante unos minutos sobre lo que ha pasado realmente dentro de ti. Averiguar, con mucho Coraje que la Responsabilidad es sólo tuya. Al menos tienes el poder sobre la parte que te afecta.

Con este Acto de Introspección pronto descubrirás la Compasión y quizás quieras ser tú quien la reciba. Toma medidas para usar la Justicia también contigo.

El Aprendizaje te sirve para la próxima vez, sí. Ahora, ¿ya te has concedido el indulto en este momento? Si lo sigues arrastrando el próximo resultado será idéntico.

Aceptando tu parte con Humildad te sentirás comprendido y comprenderás, luego ya no serán necesarias las disculpas.

Sólo sabrás eximir de corazón cuando sepas concebirlo tú. Entonces, incluso olvidarás.

¿Ya sabes Perdonar-te?

Involuciona

2010-12-13T19:39:00.001+01:00

La tecnología avanza rápidamente. Tanto que se desliza por nuestro tiempo casi imperceptible para Algunos y Algunas. Parece que los que no conocemos la terminología telemática no estamos al día. Y de Palabras Nuevas vamos a tratar aquí.

Ciertos motes se utilizan poco por desconocimiento. Aunque formen parte de nuestra participación en la vida, no sabemos que ya tiene una denominación, una definición…Un Porqué.

Al cambiar tu vocabulario te acercas o te alejas de ciertas conductas.

Utilizar palabras soeces o expresiones malsonantes te aleja de Personas Sensibles a este efecto. El aprovechar tecnicismos te aleja de personas con conocimientos más sencillos. Los gritos, insultos y demás te acercan a otros comportamientos afines, etc.

Hablar de Emociones…sencillamente no lo hacemos. Las razones pueden ser varias empezando por la creencia de que hacerlo significa abrirse demasiado hacia los demás (¿demasiado?). Demostrar lo que verdaderamente sentimos (¿ser verdaderos?) implicaría redimirnos ante Otros y Otras (¿debilidad?). Manifestar abiertamente si corre sangre o horchata por nuestras venas puede ponernos en evidencia (¿Excentricismo?). El Contacto físico puede dar lugar a “malas interpretaciones” (¿y por qué “malas”?).

¿Eres Libre, entonces? ¿Qué crees que te pasaría si te expresaras tal y como te sientes?

Te invito a vivir tus emociones, todas ellas. Alguien me dijo: “Si las dejas, van y vienen”. Te conmino a Sentir. Este sí es nuestro Futuro.

Cuando hablamos desde el corazón tenemos una increíble capacidad para motivar a los demás. Nuestros gestos van en congruencia con nuestras palabras. Nuestra mirada y énfasis en algunos puntos son guiados en la misma dirección sin esfuerzo. Transparencia. El Corazón presta muchísima atención a las sentimientos de los demás y si los tenemos en cuenta generamos Empatía.

Está claro que no le puedes caer bien a todo el mundo. Por esta regla de tres tampoco le puedes caer mal al mundo entero. Así que te animo a que acerques tu Centro a tus maneras. A que te demuestres Coherente con tus acciones para recibir el Regalazo de tu vida: Vivirla en consonancia con tu Esencia.

La mejor arma es la Sonrisa, la que sale del Alma, la que quieres Ofrecer para que los demás se sientan bien y te hace sentir bien a ti. Alimentará tu corazón en una especie de danza complaciente y benévola junto al resto de los mortales.

Permite la entrada en tu enciclopedia verbal a las palabras que te acerquen más a tu Naturalidad. Cada Particularidad tuya define tu Estilo, tu Marca Personal.

Mi Madre decía que para ser como los demás siempre estamos a tiempo.

Añade cada una de las emociones que sientas durante el día, forman parte de tu sabour fair. Grava las que quieras repetir a la mañana siguiente, compártelas y recibirás más de lo mismo. ¡Alucinante!

Recuerda que lo que siembres dará lugar al fruto que recojas o, como diría mi Madre: “De’s teu pa faràs ses teves sopes”.

Siempre adelante.

Esencia

2010-12-09T12:55:00.003+01:00

Soy Aire, Soy Alma, Soy Aprendizaje, Soy Sonrisas y Risas y Carcajadas, Soy Escucha. Soy Amiga, Soy Amante, Soy Amor, Soy Hermana, Soy Hija, Soy Juego.

¡Soy Feliz!

Eres Único/a, Irrepetible, Valioso/a. Tienes tus propias habilidades y talentos. Eres Privilegiado/a.

Tienes una Virtud Común al Resto de los Humanos: Capacidad para Vivir la Vida. Respóndete a Ti con Respeto. Háblate con Cariño. Mímate. Cuida Tu Salud. Come Sano. Haz Ejercicio. Ámate.

Tú eres un Ejemplo de la vida sólo si la vives. Vive como Eres. Siente lo que Eres. Comparte. Une tu Fuerza a la de los Demás. Participa con Sonrisas y Gestos de cordialidad.

Inexorable como el tiempo. Pasa y ya está. Qué vas a hacer hoy, Dónde, con Quién. Tú también pasas…

Decide de qué manera quieres pasar por la Vida. Cómo quieres Vivir. Qué quieres Legar.

Cuántos de tus pensamientos del día son Positivos. Tu mente repetirá el 90% de ellos a la mañana siguiente. ¿Cuáles quieres repetir?

No engañarás a tu cerebro mintiéndote, sólo Créetelo.

Toma Consciencia de Ti, Responsabilízate de tu Vida y Actúa en consecuencia.

¿Quién Eres Tú?

Algunas Veces, las Cosas SON lo que Parecen

2010-12-02T18:34:00.007+01:00

Ser Valiente no implica enfrentarse a todo y a todos. Más bien es Arriesgarse a dar un paso más para conseguir lo que quieres. Ese paso es el que cuesta; tienes todo un lastre de perezas, miedos, tristezas etc. a los que te has habituado. Se trata de un Cambio, salir de una situación “cómoda”, dejar atrás unas cosas para conseguir otras. Atrévete.

Una vez que lo tienes delante y, acostumbrado o acostumbrada a que todo cueste, seguramente acudirán a tu mente Pensamientos como “no es posible que sea tan fácil”, “seguro que se me ha escapado algún detalle”, “algo no debe estar bien”…

...Un boicot…

O quizás: “no puede ser cierto”, “estoy no es para mí”, “no lo merezco”…

... ¿Sigo?

Si lo que no supone un esfuerzo no tiene valor, tendrás que cuantificar el que has realizado para llegar hasta aquí y Valorarlo. Tal vez ya sea suficiente. ¡Lánzate! Ya has pensado bastante, ahora actúa. Este es, precisamente un momento crucial para traer tu Meta al Presente. Si esperas a la “Perfección” ¡llegarás tarde! Cuando está bien, ya está bien; equilibra tu nivel de Exigencia.

¿Reconoces tu propio Objetivo, no? O, ¿ahora resulta que “no puede ser tan fácil”? ¡Pero si hace años que lo tienes identificado! ¡¡Un Pasito más!! Puede que tengas separar cada uno de tus esfuerzos y Premiarte por ellos de forma individual.

¿Qué pasa, no has tenido que “luchar"? Vaya, ¡qué mala suerte! ¿Qué tiene de negativo haber llegado antes de lo previsto? Tal vez, simplemente, es El Momento, se han juntado los Astros. Quítate la venda de los ojos, reconoce tu éxito y sigue caminando.

Aquí es donde tienes que ser Valiente. Ser capaz de saborear tu logro puede resultarte algo complicado. Darte cuenta de lo que has conseguido…”Uf! Alguien tendría que decirme cómo digerirlo”.

A veces, sucede sin más. Igual que en una Negociación. En su desarrollo hay picos de sierra y cualquiera de ellos puede ser El Acuerdo necesario para llevar a cabo un buen negocio (y valga la redundancia).

Nuestras creencias nos limitan: “La letra con sangre entra”, “El dinero no sale de debajo de las piedras…”, “todo cuesta”, “Los hay que nacen Estrellas y los hay que nacen Estrellados“, “Nadie regala Nada” (esta última tiene guasa ejeje “¿nadie?”, “¿nada?”), y la mejor:

“Tienes que luchar para conseguir lo que quieres”…

Pero, ¿¿luchar contra quién o contra qué??

Tanto es así que las hemos adoptado como propias e individuales Certezas Absolutas, no tenemos ninguna duda de que es así. Y ahora se te plantean otras cuestiones:

“Siempre había pensado que…”. “Nunca me hubiera imaginado que yo…”.

Pues te traigo una Novedad, a veces pasa y Punto. A veces pasa, aunque no hayas tenido que desarrollar todo el proyecto. Abre los ojos a las Oportunidades que puedan aparecer en el trayecto. Amplía tu Perspectiva. Observa a ambos lados. Enfoca tu Energía en el Punto de Llegada.

Si te olvidas de la “Idea de Vida” que tienes gravada con fuego en tu frente desde vete a saber cuándo, si te mantienes limpio o limpia mentalmente ante una Nueva Propuesta...Percibirás su mirada, sentirás su tacto, notarás su cercanía…Oirás su Alma…la invitarás a seguir sobre esa ruta desde la Libertad de pensamiento y te llevará directamente a donde quieres llegar. ¡Cree en ti y Apasiónate!

…Y sobre todo, cuando le veas la naricita a tu objetivo, abre tu corazón y disfruta. Sé Valiente. Dale la importancia que se merecen tus logros.

¿Tú Reconoces, Aceptas y Disfrutas tus Triunfos? O, ¿das por hecho que es lo que toca?

Piensa Bien y AcePtarás

2010-11-07T20:51:00.003+01:00

Cuando una persona se dirige a ti para pronunciar unas palabras y dedicarte unos gestos y provocarte unas sensaciones y despertarte unos sentimientos, acude a sus propias habilidades conscientes o inconscientes.

Algunas veces, las palabras llenan un vacío de emociones y se pierden en la oscuridad de la duda que provocan en el cuerpo ajeno. En ese momento se lleva a cabo una inspección exhaustiva de todos los aspectos que puedan conducir a una conclusión para acabar con esta incertidumbre. Se realizan entonces unas interpretaciones que pueden confundir y marcar una ruta equivocada.

De todas las “evidencias” que pasan por tu cerebrito ¿cuál eliges? Quiero decir, cuando una situación te hace sentir mal, ¿interpretas que la causante es otra Persona? ¿Desentrañas que si hubiera actuado de otra forma esto no hubiera sucedido incidiendo, de esta manera sobre el reproche? ¿Dictaminas que tiene mala intención y por eso ha actuado así?

¿A qué dedicas tu tiempo en una situación conflictiva? ¿Seguro que entre lasposibilidades que has elegido hay alguna positiva? Piensa. ¿Has conseguido restarle importancia al asunto o, por el contrario lo has magnificado?

Bien, pues ya que has emitido un juicio adhiere a tu pensamiento el valor que le das al contexto. Puntualiza. Determina que sea cual sea el objetivo de la otra Persona puede elevar al quíntuple las realidades antes mencionadas. Quizás escuchándolas recuperes tu honestidad y aceptes que tus razones son tuyas. ¿O piensas que “por lógica” sólopuede ser de una manera?

No pierdas la Inocencia, no lo sabes todo. Analiza cuál es la parte que has aportado tú y Pregunta.

Imagina que sí tienes razón. ¿Qué haces ahora con ella? Después de tantísimas elucubraciones estarás agotado o agotada y habrás pasado por múltiples sensaciones sin conseguir quitarte el problema de la cabeza. Aunque el Otro o la Otra no esté presente, tú sigues torturándote. Es más, si en un principio estabas enfadado o enfadada…Después de tu auto –convencimiento, ¿ha cambiado algo? ¿Estás mejor?

Ahora supón que inicialmente no entiendes el comportamiento...Admite que te creará mil y una dudas y otras tantas preguntas “esclarecedoras” que cuando llegue el momento no te saldrán de la misma manera o ni siquiera te acordarás de tres de ellas. Quiero añadir que además te respondes según tu criterio… ¿Qué? ¿Mejor aún?

Tal vez llegues a la conclusión que solamente esa Persona tiene una respuesta adecuada a SU forma de actuar. ¡Enhorabuena! Su intención a tus efectos, tiene la importancia que tú le des. Puestos a investigar y discernir, hazte esas preguntas a ti y contéstate con honradez. Acepta la sorpresa, la inexperiencia, la ingenuidad como algo que te hará crecer. Permítete dudar de tus deducciones. Date permiso para pensar y sentir que hay muchas posibilidades que no habrás pronosticado…

Y Respira. Que si lo has adivinado, ya tienes una posible razón sobre la cual no puedes hacer nada. Concéntrate en la parte sobre la que sí puedes ejercer tu poder.

En mi opinión, El problema real discurre de tal manera por tu cuerpo que no quieres asumir que estás dejándote llevar por tu estado de ánimo hacia ninguna parte. Eso sí, es más cómodo si la culpa es del Otro o de la Otra. Acepta tu responsabilidad.

Determina en qué estado te encuentras y prueba con: “De esta situación, ¿Qué quiero cambiar específicamente?”. “¿Qué es lo que me preocupa, realmente?

De nuevo, tú eliges.

¿Y si Pudieras?

2010-10-29T12:25:00.006+02:00

…Y si pudieras, ¿qué pasaría? Cuando dices “no puedo” significa que no lo vas a hacer, está claro porque “no puedes”. Escribes tu futuro inmediato con tus pensamientos.

Podrías decir “soy capaz pero elijo no hacerlo hoy. En este momento tengo otras prioridades". Enuméralas.

Y si piensas más allá… ¿Cuántos pensamientos quieres que sigan pasando por tu cabecita para que en un momento dado se cumpla tu deseo? ¿Y cuánto tiempo quieres que se escurra sin haberlo hecho?

Estoy de acuerdo en que, para que se cumpla un sueño, primero tiene que haberse soñado. Lo mismo pasa con los pensamientos. Tus pensamientos decretan tus acciones. ¿En qué estás pensando ahora?

El tiempo corre y no disfrutas el momento. Si te imaginas un reloj de arena en tu salita y lo preparas al empezar el día… ¿De cuántas cosas eres capaz de disfrutar antes de que se deslice toda la arena de una copa a otra? ¿Cuál es tu prioridad? Y cuando empieza la noche, ¿te preguntas alguna vez cuántas cosas te han satisfecho durante el día?

Cuántas veces has utilizado la frase: “UF! ¿Ya han pasado siete años? O quince, o veinte… Da igual porque ya han pasado. Cuando pasa un minuto comienza otro. ¿Qué quieres hacer en el siguiente espacio de tu vida?

Es mucho más fácil quejarse que agradecer de corazón, creo que es una costumbre. Sentir gratitud porque hoy ha salido el sol, porque el vecino me ha sonreído, porque alguien me ha regalado una flor o un sentimiento o un “gracias”. Porque alguien me ha mirado a los ojos para preguntarme cómo estoy y ha escuchado mi respuesta… Porque he preguntado a alguien: ¿cómo estás? y he prestado atención a su sentimiento. Porque he recibido una sonrisa, porque la he ofrecido… ¿Qué nos impide disfrutar de ese segundo que nos aporta un poco de energía a las restantes veinticuatro horas?

Cuando dices: “Buenos días”, ¿es por educación, por inercia o estás deseando de verdad un buen día para esa o esas Personas? Ponle el Alma.

Hemos vivido durante mucho tiempo bajo la etiqueta de que demostrar las Emociones es para los débiles, es para los excéntricos...Es decir, nada bueno. Y nos lo hemos creído hasta el punto de que no nos preguntamos por qué es malo, simplemente lo creemos y lo evitamos. Es lo “correcto”. Si pudieras olvidarte de esta creencia limitante, si pudieras sustituirla por una nueva. ¿Lo harías?

Si pudieras re-direccionar tus pensamientos y enfocarlos hacia lo que realmente deseas… ¿Lo harías? Si pudieras hacer una lista con lo que sí tienes… ¿La harías? Si pudieras agradecer “cosas” al final del día… ¿Lo harías?

Pequeños pasitos que te dan Energía y Serenidad para hacer valer cada segundo a cambio de dejar que te pasen los años por encima. Fuerza para superar malos tragos, Satisfacción Personal y Congruencia con tus deseos.

Si pudieras desear un Buen día con el Corazón, ¿lo utilizarías?

Deseo para ti que disfrutes un montón con el resto de minutos de este día y que esta noche puedas escribir tantos Agradecimientos como para llenar al menos una hoja entera que atraerán hacia ti Pensamientos Positivos y mucha Vitalidad para mañana y pasado mañana y…

¿Podrás hacerlo? ¿Lo harás?

Te Deseo un Buen Día

Y...¿Qué fue de la Paciencia?

2010-10-20T19:39:00.000+02:00

Puede que en su día no lo entendiera bien. Cuando alguien me decía: “paciència…”, se refería a “resignación”. Yo demostraba cómo me sentía por algo que me había pasado y la respuesta era: “paciència”.

No había forma de rebatir algo así. Es algo de lo que me acabo de dar cuenta, claro. Automáticamente le restaba importancia al acontecimiento que en principio era de vida o muerte. Aprendí entonces a aceptar que no todo dependía de mí o que no era substancial.

En mi lucha infantil por entender lo llevé al otro extremo. Implicaba quedarme planchada (de morros) sin saber por qué. Me faltó la segunda parte.

He crecido impaciente por conseguir lo que quería en cada momento y cuando no lo lograba me invadía una especie de resentimiento, una resignación previo enfado y el resultante cambio de objetivo. Vamos, que me movía mucho y en muchas direcciones sin saber exactamente adónde iba.

Confirmado, lo entendí mal. Sin embargo, el significado que tiene hoy para mí no es mucho más alentador que el de antaño ya que lleva intrínseca la incertidumbre.

Me explico mejor: Si por obligación tengo que tener paciencia me supone esperar y esperar me impacienta, por lo tanto deduzco que no he avanzado mucho en este aspecto. Expresado de otra manera, el hecho de “tener que” (lo que sea) y sobre todo si es “ser paciente” quiero que sea para Algo muy concreto y que valga mucho la pena, en caso contrario…Sigo cambiando de objetivo y puede que sea ésta precisamente la finalidad: pensar en más opciones.

Si la cuestión es que no sé exactamente a qué estoy esperando y cuánto tiempo voy a tener que hacerlo…Pueeeessss…No me gusta vivir con esta incertidumbre, me crea ansiedad.

La sensación es como si viniera volando una lanza directa hacia mi corazón, el cual empieza a reaccionar latiendo con virulencia frente a esa amenaza. Desconcentración. Pérdida de Visión y Misión. Desmotivación

Ahora bien, lo que sí sé hacer es preguntarme de dónde viene y adónde me lleva esa sensación y en la respuesta encuentro la valoración sobre si me merece la pena, si me acerca al bienestar y si participa en algo en el de la sociedad. En este momento cambia de nombre, lo llamo Perseverancia.

Ahora sí siento que he avanzado. En algunos momentos me permito tener paciencia y mientras tanto disfruto de otras cosas, de otros propósitos con perseverancia. De esta manera sigo en mi línea y además aporto más competencia a mis acciones. Valoro los pequeños logros diarios. Aunque no sea un objetivo final completo, me acerco.

Si la impaciencia me envía un reclamo es la advertencia de que algo no funciona como yo quiero, de que me estoy equivocando en el fondo y no tanto en la forma. Me pregunto entonces qué es lo que siento. Y tomo una decisión. Es el momento de cambiar de rumbo.

Para resumir te diré que he conseguido: Tener Paciencia-para Perseverar (que no esperar)-durante el tiempo que yo estipule-para provocar que suceda lo que yo quiero, y en el camino voy descartando lo que no está en mis manos y disfrutando de lo que sí. Como deshojando margaritas…Esto sí…Esto no…Ya sabes.

Puedes tener paciencia eternamente, ahora: ¿A dónde te lleva a ti?

Una Noche Cualquiera

2010-10-14T21:07:00.000+02:00

Empieza a oscurecer. No veo Luna ni Estrellas, sólo un manto de nubes que cubren el cielo en una escala de grises haciendo honor al ambiente de una inminente tormenta. En unas zonas ofrecen una apariencia acolchada por su tono oscuro y en otras, casi imperceptibles parecen escaparse con disimulo acoplando su color a la cautela.

Más abajo, hasta donde alcanza mi mirada, una línea acontecida por la delimitación entre el mar y el cielo. Especifica la inflexión que asocia estos dos puntos fascinantes, lo llamamos Horizonte.

Me envuelve un halo de paz… ¿Quién lo habrá puesto ahí? Siento.

Mientras tanto, me acompaña una suave brisa que no sabe estarse quieta y se desliza suavemente entre mi cabello y lo transforma en una dulce caricia para mis mejillas y un cosquilleo un tanto molesto para mi nariz.

Se oye un eco repentino que claramente define el aleteo de muchas aves en grupo. Sale de detrás de un edificio. Una bandada de golondrinas se aleja del mar, tierra adentro al mismo ritmo en que se acerca el sonido desgarrador de un trueno impresionante. ¡Parece que el cielo cruje!

Todo está allí, en el horizonte. Y aquí, con los ruidos de la calle; son graduales para mis oídos en este momento, simplemente cumplen con el objetivo de cubrir la realidad y me ayudan a concentrarme aún más en mi bienestar.

Al desviar lentamente mi mirada hacia el otro lado de la bahía observo un conjunto de brillos anaranjados y sucesivos unos a otros. A veces, por su lejanía, o por mi miopía, las confundo en un trazo continuo que parece estar bailando al son de una música árabe, me imagino a un faquir con su serpiente.

Son las luces de otra parte de la civilización a la que pertenezco. Otros hogares, algún barco o aviones...Personas.

Es la iluminación de otras Vidas, con otros personajes y en otras situaciones. ¿Qué escena estarán viviendo?

¡Alucinante!

Y tú, ¿de qué has disfrutado hoy?

Es un Secreto

2010-10-07T17:56:00.004+02:00

¿Sabes a qué me refiero? A esa “cosa” que llevas dentro y que no te atreves a contar a nadie o ni se te ha pasado por la cabeza puede que no la supieras describir. Esto sobre lo que parece tienes alguna noticia de vez en cuando o algún aviso, y en cambio no estás al tanto sobre cómo afecta a tu día a día. Algo que si te llenaras decoraje y le pusieras un nombre o lo escribieras en un diario íntimo desearías que nadie lo encontrara jamás ni tampoco quisieras volver a leer. Es decir, algo que noquieres saber.

Hasta ahí se te da bien. Has aprendido a convivir con ello y ni siquiera tienes que pensarlo porque yace en tu subconsciente, oculto, íntimo, disimulado…Todo lo que quieras, pero está.

Esto que tienes guardado como oro en paño te permite actuar frente a los demás de una manera concreta que seguramente te aporta algún beneficio y curiosamente tampoco sabes cuál es. O sea, no avanzas.

Bajo mi punto de vista, el secreto te lo guardas a ti porque desde el exterior se ve de otra manera, una cualquiera que ni te imaginas y además eso no es lo más relevante.

El problema surge cuando estás a solas con tu Interior… Y también la solución. Lo ves y lo sientes en tu forma de hablar, de moverte…de Ser…en lo que crees que son defectos de los demás…Si lo has sentido, aprovecha cuando no están para indagar, ¡siente curiosidad!

¿Qué te pasaría si te dieras cuenta? ¿Qué quedaría al descubierto exactamente? ¿Cuál sería para ti el problema real?

Ha crecido contigo y sólo cuando ha dejado de serte útil te has convencido de que es bueno, ha ascendido a tu Consciencia y has encontrado a la Persona o Momento adecuados o las dos cosas para hacerlo. Te lo has reconocido y ahora date cuenta de cuánto te ha limitado, ¿cuánto tiempo ha estado ahí abajo y qué ha ocasionado?

¿Qué quieres hacer ahora que ya lo conoces?

No importa si se juzga, se entiende, se acepta, se comparte o no se le da la más mínima importancia. Si no querías saberlo, ¿para qué crees que has tenido la necesidad de descubrirlo? Tal vez eras tú quien tenía que tomar consciencia porque había “algo” que no encajaba. “Algo” que te impedía lograr…en fin…

…Sea como fuere, préstale mucha atención. Tal y como te afecte el desenlace será de un incalculable valor para ti. Te ha moldeado a su manera y ahora puedes utilizarlo tú para crecer libre.

Entonces, ¿Quieres conocer tu secreto?

Pregunta AceRtada, Respuesta AcePtada

2010-09-20T16:52:00.003+02:00

A veces nos cuesta aceptar una opinión y otras veces nos cuesta facilitarla. Puede ser por múltiples Razones-Emociones. Ahora ya hemos aprendido a tomar-guardar-desechar lo que no nos sirve, por tanto, es el momento de saber que somos capaces de responder con cariño.

En el momento en que nos hacen alguna pregunta nos puede dar la sensación de que tenemos libertad para responder lo que nos dé la gana. Y pudiera parecer que nos otorgan el poder de replicar en caso de conflicto: “¿¡Ah...!? ¡Tú me has preguntado...!". Sin comentarios.

Hemos desarrollado una habilidad incisiva para enfurecer al interlocutor y, en cambio, desconocemos cómo hacerlo para que nadie salga perjudicado. Otra destreza adquirida es la de callar y a arder por dentro...En Sendas ocasiones pasa inadvertida la necesidad de quien pregunta.

Así es, a veces preferimos pasar en silencio y no recordamos que somos capaces de elegir el Respeto con Mayúscula en el arte de contestar. Existe lo que llamamos “Punto de Vista”, muy usado en el contexto pero poco expresado en su conjunto. Y también podríamos anteponer un “Sí, y también…” En lugar de “No, yo creo…” Palabras muy poco valoradas y en cambio, bajo mi punto de vista, trascendentales.

Cuando alguien te pide una respuesta y aprovechas para decirle “cuatro cositas”, estás traicionando su confianza. A eso yo le llamo “veredicto”, no seas Cruel. Puede sentirse herido o herida. Perjudicas la comunicación. Ya sabes cómo va. Tú eliges.

Si tienes la oportunidad de encontrarte con ese Alguien mencionado y quiere saber tu opinión, sé lo más objetivo y honesto posible del mismo modo contigo mismo o misma. Es un momento delicado para la otra persona, está buscando apoyo sincero, ya tendrás tu momento.

Recordemos que una opinión no es ni buena ni mala, es una opinión. A mí me gusta dar la mía. Ofrecer mi punto de vista me sirve para expresar en voz alta mis pensamientos, compartir mis sentimientos y desear que los demás tengan más opciones, igual que yo. Hazlo alguna vez. No te quedes solamente con lo que oyes, sé valiente. Se te ha brindado la posibilidad de Participar y Crecer.

¿Te acuerdas que, cuando eras pequeño o pequeña, si alguien te decía algo desagradable tú contestabas “espejo, espejo”? Entrelazabas los dedos de tus manos y las lanzabas con las palmas mirando hacia tu adversario mientras pronunciabas las mágicas palabras. Le estabas diciendo: “todo lo que tú deseas para mí está volviéndose contra ti”. Le deseabas lo mismo o algo peor, ¡ale! Quedaba patente que no te había lastimado… ¿O sí…?

Quiero hacer un inciso a este respecto ahora que somos Personitas Grandes: Alguien me dijo una vez “tu peor enemigo es tu mejor maestro”. Lo he confirmado. Piensa en cuáles son las cosas que menos te gustan de los demás, las que peor te sientan y luego, digna y humildemente pregúntate a ti mismo/a si tú las tienes...Decide aceptar lo que tú creas que son defectos en los demás, cambiará tu forma de ver la Vida y mejorarás en tus relaciones de una manera extraordinaria.

Para el que pregunta: en caso de que la respuesta no sea agradable para ti e incluso pueda parecerte injusta…Ehmmm…Es cierto, has preguntado. ¿Para qué necesitaste preguntar? ¿Esperabas confirmar algo que sólo sabías tú? ¿De verdad querías conocer otra opinión? O, ¿esperabas una respuesta concreta? Pregunta sólo si estás dispuesto o dispuesta a oír Una respuesta, no La respuesta.

Entonces, ¿te atreves a preguntar-te?

Economía también para la Mente

2010-09-13T15:54:00.008+02:00

Es más fácil dejarse llevar por el tremendismo generalizado porque, no hacerlo sería un brutal esfuerzo individual. No parece factible que, frente a alguien que te está contando sus problemas puedas decirle yo soy feliz sin entrar en detalles materiales. ¿Es de locos? ¿Es de débiles? Es más cómodo apoyarle diciendo que tú tienes más problemas y más gordos para que se sienta animado. Una antigua creencia: “mal de muchos, consuelo de tontos”…o era ¿“…consuelo de todos”? No importa, viene al caso.

No fomentar el hecho de que hay una crisis económica no significa no aceptar que sea así. Ahora, ¿Tú quieres añadir una crisis emocional? Es muy probable que tus lamentos te lleven a entrar en la misma onda y experimentes sensaciones diversas y particulares y además, muy similares a las de muchas otras Personas… Puede que busques el apoyo ¿Es lo que quieres? Piensa que hay muchas probabilidades de que encuentres desconsuelo.

Evita la tentación de aumentar el sentimiento de carencia. Pensar en positivo no significa ponerse un velo en los ojos o dejar de oír las malas noticias. Más bien no incrementarlo, contribuir a pensar que lo que es, es. Y sobre todo cómo te afecta a ti.

Puedes ponerle el nombre que quieras, dificultad, aprieto, brete, conflicto que, si además le asignas un sentimiento de tristeza, de falta de solidaridad, de egoísmo… de individualismo, depresión…Escasez.

Bien, ¿Qué quieres hacer?

Adapto mi manera de vivir al momento. No quiero añadir una crisis personal a la popular porque eso no me ayuda. Lo que quiero es enviar un mensaje de tranquilidad. Podemos cambiar antes de que se cree una Crisis Interior, antes de contribuir a la expansión de un virus de alarmes sociales. Es un llamamiento a la Calma.

Igual que el rugido de mi estómago me avisa de que tengo hambre para tener en cuenta de que ha llegado la hora de comer, también el miedo me avisa de algo que puede ser peligroso para mí, entonces me pararé o me moveré.

Elijo parar un instante, darme cuenta de ello y seguir adelante o volver a ponerme en marcha si se tercia.

Mi Felicidad no está reñida con los malos momentos de la Vida, ni siquiera de Mi Vida. Cada cosa en su momento y cada momento tiene sus cosas, que son muchas.

No juegues con tus emociones y sobre todo no te las juegues a un sólo número que encima no has elegido tú.

Tu Media Naranja

2010-09-13T15:10:00.008+02:00

Compartido es mejor...¿O no? Si lo que quieres es compartir unos chicles o una cena, quizás. Ahora, si se trata de compartir una Vida…

¿En qué momento decides que se convierta en un compromiso? ¡Vaya palabrota! Si te paras a pensarlo es muy probable que te entre el miedo, si no lo haces es muy fácil que te dejes llevar por la inercia…

¿Puedes buscar el momento apropiado para cada cosa? Me refiero a un momento para pensarlo y un momento para dejarte llevar.

Me atrevo a confirmar que se empieza la casa por los cimientos. El primer paso es un proyecto común…Un proyecto…de una relación. Es decir, una Relación Común.

En una relación de pareja participan dos Personas más la Relación, ¿cómo olvidar este dato capital? El grado de Responsabilidad en el propósito viene dado según las vivencias y creencias de cada parte. Según las expectativas y cómo las hemos alimentado durante años. Lo que hemos oído y lo que no hemos querido oír.

Entonces, determina en común qué tipo de “compromiso” quieres llevar.

Sabes lo que no quieres y te cuesta definir lo que sí quieres. Sólo plantéatelo: ¿Qué es lo que sí quieres? Me dirijo a cada Un@.

No es que “l@s jóvenes no aguantemos”, es que nos preguntamos para qué y no muchos “mayores” tienen una respuesta convincente y adaptada a estos tiempos. Hemos visto tantos mayores soportarse que bien pudiera ser que hubiéramos perdido la fe en este modelo de vida. No me parece que hayamos dejado de creer en una relación de pareja. Es que algunos necesitamos algo más que casarnos y tener hijos o cubrir un posible miedo a sentirnos solos cuando seamos mayores. Mientras tanto seguimos buscando nuestra propia respuesta.

Un Acuerdo sería lo más cercano a mi definición. Una interrelación. Somos tres: Una Parte, la Otra Parte y la Relación. Cómo y de qué la alimentamos es una decisión conjunta desde la libertad individual. Llegar a un acuerdo en la forma de nutrirla. Un acuerdo de respeto por las tres contribuyentes ya sea para compartir una vida, una ilusión, o un solo momento. Si fluye funciona naturalmente.

Sin embargo, seguimos buscando nuestra Media Naranja, aquella que nos llena. Y creo que, a estas alturas esto también nos limita. Entonces, ¿qué hacemos?

Más dudas.

Quizás haya una parte de “verdad” en la frase “los jóvenes no aguantamos” puede que hayamos pasado al otro extremo si se mira desde el punto de vista convencional. Pues también nos haría falta para encontrar el punto medio o entero visto desde nuestro punto de vista actual.

Se construye una relación con la aportación de cada Uno, y cada Uno respeta su propia contribución individual-satisfactoria y la de los otros dos asociados.

De esta manera disfrutamos de tres espacios distintos que añaden calidad a cada una de las porciones. ¿¡Cómo limitarnos a “aguantar” en una relación!? ¿Aguantar el qué exactamente?

Una alianza para disfrutar de cooperar en una relación Sana y Feliz, que cuanto más dure sea más bonita. Que nos haga disfrutar en conjunto y también por separado y que nos apetezca regalarle momentos maravillosos a los otros dos participantes.

Dos personajes independientes con una relación en común. Dos Personas ínter-dependientes.

Y Quiero destruir otro tópico, quizá el truco consista en (es una frase que leí en alguna parte): “buscar otra Naranja Entera y no La Media Naranja”.

Cree y Crea

2010-08-30T11:25:00.001+02:00

Un aroma, una canción o un clima determinado pueden trasladarte a otro momento de tu vida, y ¿sabes qué? También tu postura corporal determina tu estado de ánimo. Seguro que eso ya lo sabías…Mi pregunta es: ¿lo utilizas?

Es increíble la habilidad que tenemos de sumergirnos en un estado de tristeza o malestar. Una increíble facilidad para darle vueltas y vueltas a lo mismo para llegar ¿a dónde? Pues, lógicamente al mismo sitio. Prueba con: “¿qué más puedo permitirme pensar?” Y cuéntame…

Cada uno de los sentimientos que afloran a lo largo de cada uno de los minutos de nuestras vidas nos marca un camino y una conducta que nos acerca a lo que yo llamo Destino, por eso es tan previsible, bajo mi punto de vista lo escribimos día a día.

¿Quién dice que tengo que conformarme? Sólo yo lo decido. Puedo observarme y canalizarlo. Y existe la opción de dejarme llevar también por los pensamientos positivos. ¡Qué Buena Noticia! Es más, puedo crearlos. Vuelvo a repetir: “¿En qué más puedo pensar?”. No se trata de evitar los pensamientos negativos, más bien de Equilibrio. Saber que son complementarios a mí me da muy buen resultado.

Aprovecha estos Recursos y enfócalos hacia el estado que quieres conseguir. Ponte una Sonrisa, escucha una canción que te haga cantar y bailar… déjate llevar por el “Buen Rollo”. Tu mente te demostrará su agradecimiento. Tu cuerpo corresponderá con acción, prueba a extender tus alas y al moverlas esparcirás energía y te ofrecerás opciones a ti y a los demás para que también lo distribuyan por sus Mundos. Una buena contribución a la Sociedad.

Puedes transformar el sentido del tópico “la pescadilla que se muerde la cola” y llevarlo al aspecto positivo, ¿lo habías pensado así? Y si es así, de nuevo me remito a mi pregunta: ¿lo utilizas?

Dime, ¿Cuál es el Destino que has escrito hoy para ti?

Tu Eco

2010-08-23T13:38:00.007+02:00

Si te paras a escuchar y escuchas, te paras a pensar y piensas, te paras a mirar y miras, te paras a tocar y tocas…Quiero decir que si cambias de “modo inercia” a “modo consciencia” tu computadora personal, seguro que experimentarás sensaciones que nunca antes habías advertido. La razón es que has pulsado el botón de “cambio de modo”. Amplías tu perspectiva por el hecho de hacer algo de manera diferente.

Te sirve ir al mismo sitio de cada día por un camino distinto, mirar hacia el cielo en lugar de hacia el suelo, cambiar “tu sitio” en la mesa a la hora de comer, sonreír cuando coincides con el movimiento de un desconocido o desconocida…Porque las cosas que son, son como tú las percibes a través de tus sentidos, tienes tu propio sistema de representación, de filtración, único e individual. Aprovecha este don natural.

Pulsa el botón de cambio.

Sirve también, permitirte captar de otra manera a la Persona que tienes a tu lado en ese momento…Personas, como Tú y como Yo, que utilizan su propio procedimiento para comunicarse. Concédete la oportunidad de ampliar tu propia vivencia junto a las de los demás.

En lugar de competir, comparte. Cada sentimiento tuyo con uno de los de esa Persona, suman dos; cada pensamiento tuyo con uno de los suyos suman dos más. Si además lo completas con la relación que surge entre cada uno de los participantes, entonces suman tres o más. Y si a tu interacción le añades los sentimientos y pensamientos y puntos de vista de más Personas ¡el resultado se multiplica! ¿Te das cuenta? ¿Ves a dónde se puede llegar en las relaciones personales sanas y efectivas?

Canjea un comportamiento por otro, regatea contigo. Relaciónate con “tus cosas”. Si no participas no haces eco, no contagias y, desde luego no aprendes, no amplías tu mente ni tampoco la de los demás. Haz algo, cualquier cosa por insignificante que te parezca; algo que no hayas hecho antes, el resultado es sorprendente.

Para mí, significa hacer ruido para oírte y ver hasta dónde puedes llegar. Hazte ruido. Elige tú los decibelios, sólo los que quieras asumir.

¿Qué podrías hacer de manera diferente?

Querido Lunes...Quiero CoNtar Contigo...

2010-08-16T14:03:00.004+02:00

Imagina la situación: Ha terminado el día. ¿Te sigues recreando cuando llegas por la noche y confirmándote que “vaya lunes”? ¡Pero si ya ha terminado! Y otra cosa: ¿te lo has recompensado ya que supone tal esfuerzo? Sí, un premio para Ti por haberlo superado… ¿Lo has hecho?

Entonces, ¿cómo empezarás el martes? ¿Cuál será la diferencia entre uno y otro día?

Analiza tu respuesta. Puede significar que cada día de la semana te estés martirizando con tal de llegar a, por ejemplo, el domingo, ¿tu único día feliz? Hazte el camino más fácil. Comparte el bienestar de tu día especial. Puede que cambiando tu estado, cambie el sentido.

Des-ancla esa sensación “de Lunes” y conviértela en “lunes-y-ya-está”. Ciertamente, ¡Es lunes! Unas Sonrisas

…Como se empieza por el principio, quiero dejarle el Uno al domingo. Porque Uno para mí es Todo. Yo elijo.

Disfruto el domingo realizando actividades y tomándome mi tiempo para ello dado que dispongo de él.

La diferencia con mi lunes es que, además de lo mencionado, elijo las horas y delimito las acciones para compartir con las tareas que forzosamente tengo que hacer en horario social o laboral. Luego, como quiero disfrutarlo igual, reservo unas horas para mis actividades favoritas. ¿Cuál creías que era el secreto?

Empezar cuesta y cuando terminas estás satisfecho o satisfecha. Entonces, ¿qué te impide a ti empezar la semana en domingo y terminarla en lunes?

Por otro lado, ¿cuántas de las cosas que haces el domingo puedes también hacerlas el lunes? Si el primero, per sé, es un día agradable para ti… comparte actividades- actitudes-conductas con el día que te resulte menos agradable para que haya un equilibrio.

¿Qué quieres tú permitirte hacer el “lunes”? Prémiate

Relaciones Humanas

2010-08-09T10:11:00.009+02:00

En qué basas tu día a día?

Un ejemplo: oportunidades para ayudar. Las encuentras todos los días dondequiera que vayas.

Qué te pasa cuando un compañero, en el trabajo, te pide ayuda y tú también la necesitas?

Qué te pasa cuando alguien te pregunta algo en la calle y tú tienes prisa?

¿Qué te pasa cuando un Desconocido o Desconocida te mira? ¿Y tú, qué haces?

Un Mundo de Sensaciones para disfrutar.

Tuve miedo por si había alguien más con él y también sentí pena. Aún así, le indiqué dónde estaba. No quise decirle que yo también me dirigía allí. No quería que estuviera a mi lado. Nos volvimos a encontrar, por supuesto en el sitio mencionado. Su pregunta entonces fue más concreta. El miedo pasó y sentí compasión.

Puse todos mis sentidos en marcha para encontrar lo que él buscaba…Toda mi intención estaba puesta en esa acción. Para mi decepción, ¡no lo logré! ¡Lo sentí mucho! Unas galletas eran muy importantes para ese anciano que, en principio me había parecido algo desgarbado.

No recordaba el nombre del artículo ni le salía una palabra que para él era clave para ¡ayudarme a mí a entenderle!

Ahora...Hablaba con mucha claridad, respeto y educación. Me describía con todo lujo de detalles el formato; repetía que su amigo le afirmó que allí las encontraría y sabía que costaban 1,50€. ¡Me impacientaba no poder encontrarlas!

Estuve a punto de preguntarle a una de las empleadas, pero no lo hice...Pensé que él lo haría y me despedí de él.

Al rato percibí su presencia a mi lado, no era casualidad. Tenía sus galletas especiales en la mano. Llevaba una Gran Sonrisa dibujada en su cara y con mucha ilusión, mirándome a los ojos me dijo: “Mira, son éstas, estaban allí...Ya lo decía mi amigo...Muchas gracias”. Me emocioné.

Un pequeño detalle para agradecer mi esfuerzo y mi tiempo. Para mí, un lujo porque cuando no espero, lo que viene es un Regalo.

Cuantas sensaciones y cuántos sentimientos despertó ese desconocido en mí en menos de veinte minutos…Cuánto en qué pensar y cuánto por hacer.

Y tú, ¿Prefieres mirar al suelo?

Las Palabras

2010-08-07T12:23:00.014+02:00

Hablar con alguien implica hacer patente tu emoción, describirlo con la palabra adecuada te ayudará a saber qué te propone. Una sola “cosa” puede estar controlando tu Vida. Darte cuenta va intrínseco a conseguir la libertad de activarte o no.

Es posible que no quieras abrirte a los demás, entonces define a quién de los demás no quieres informar, porque en realidad lo estás haciendo con tu estado de ánimo. Lo transmites. Cuando generalizas, omites una parte muy importante de la información y distorsionas la realidad. ¿Son todos los demás?

Elige con quién y cuándo quieres compartir lo que llevas dentro. Hablarlo es una tarea difícil y muy efectiva. El acto de retransmitirlo hace que tomes consciencia de la relevancia que tiene para ti. Este hecho, incluso puede restarle importancia o cambiarle el significado. Realizas, entonces, una auto-reflexión.

Encuentra apoyo para especificar la emoción, localizar la sensación que te produce y en qué parte precisa de tu cuerpo. Una vez definida la reconocerás en cualquier circunstancia. Esto te ayudará a saber qué sentimiento te provoca y qué reacción; no una persona o una situación que te haga reaccionar. Si no, ¿qué haces cuando sientes?

No son informes externos los que te provocan un estado de ánimo, es cómo te afecta a ti lo que está sucediendo fuera. Échale la Culpa.

A veces actúas con una naturalidad fingida y puede que te proteja de información que tú mismo procesas. Ahora…Piensa que tienes tu propio Sistema para canalizarlo, elige tú cómo quieres que te afecte y actúa naturalmente.

Traza una interacción positiva para equilibrar tu mente emocional y racional de una manera ecológica. Encuentra a otra Persona que te acompañe en tu proceso de cambio y aprendizaje, cuando elabores nuevas opciones que no te habías planteado.

El miedo que tenemos a indagar en nuestro interior nos lleva a seguir en nuestra Zona de Confort “a pesar de todo”. Si te interrogas te das cuenta del sentido que le das a seguir así; Aprendes a cuestionarte: ¿para qué sigo haciendo lo mismo si no consigo el resultado que deseo o ¿qué quiero hacer de manera diferente? O incluso: ¿quiero hacer algo?

Atento a las Señales, a tus propias señales, a las sensaciones corporales, a tu intuición, a lo que ves, oyes y sientes.

En mi opinión, pedir ayuda es algo que se aprende. Saber hacerlo, gratificante. Disfruta.

Feliz Naturalidad

2010-08-01T21:23:00.001+02:00

Si tengo que caer mal, que sea por cómo soy y no por lo que simulo ser.

Creo que es un esfuerzo innecesario que además me haría transmitir poca entereza, incluso podría llegar a pecar de falta de humildad por intentar ser quien no soy.

Además, como no es natural, descolocaría al “adversario” con quien estaría fingiendo un estatus; el Otro podría pensar que hay algo que no encaja. O sea, caería mal de todos modos; lo dicho, un esfuerzo innecesario.

Para más inri, cuando estás ocupado en caer bien, estás desocupado en escuchar y atender a tus relaciones, estás ensimismado. En mi opinión, se puede confundir con egocentrismo.

Fingir, disimular, ocultar, implica un desgaste de energía aplicado a una situación que, misteriosamente, ni siquiera te apetece estar viviendo.

Por lo tanto prefiero investigar-me para tomar consciencia de que soy quien soy porque quiero, porque me aporta. Porque de esta manera puedo contribuir a que la otra Persona tenga más facilidad para ser honesta conmigo y consigo misma.

En lugar de interpretar un papel que, por otro lado, tendrías que aprenderte bien para poder repetirlo igual. En lugar de interpretar, decía, podrías cuestionarte si quieres vivir desde el interior la película que te corresponde por ser quien eres. Acéptate y quiérete muy mucho, que una vez aceptado el “mal”, es más fácil cambiarlo si lo consideras necesario.

Podrías empezar cambiando el vocabulario que usas en las situaciones en las que no te ves capaz de seguir adelante. Aceptando tu responsabilidad en lugar de culpar a los o a las demás, a lo injusta que es la vida o a tu infancia. Cambiar tu comportamiento en determinadas circunstancias o tu forma de ser con ciertas personas. Puedes, si quieres, cortar la maleza y construir tu propio camino. No es estrictamente necesario seguir la ruta estipulada. Averigua si estás llegando a donde quieres ir o, por el contrario, caminas sin cuestionar las indicaciones.

Si eso te hace feliz, adelante. Si no, sabe que puedes cambiar, generar o recrear comportamientos y conductas para conseguir tu objetivo. Tienes esa capacidad, ¿qué le vamos a hacer?

Integridad. Creo que todos y todas la tenemos, hace falta saber dónde la escondemos.

¿Prefieres seguir viviendo la vida de los demás o te apetece investigar-te?

De Sueños

2010-07-24T09:51:00.002+02:00

¿Quieres re-aprender a soñar? ¿Recuerdas cómo lo hacías?

Fantaseabas con lo que más ilusión te hacía. Te veías dentro de la escena viviéndola en toda su esencia. Eras, Tenías y Hacías todo lo necesario. Incluso podías inventar lo que te hacía falta para que fuera completo. Imaginabas la acción, como si estuvieras allí.

De pequeños hemos creado historias tan fascinantes como para desarrollar una obra de teatro. Nos hemos convertido en cualquier Persona o Héroe o “Cosa” que nos hayamos permitido soñar…

En otras ocasiones alguien te habrá preguntado: “¿Qué quieres ser de mayor?” y quizás hayas contestado: “Yo quiero ser Jefe”, ¿te acuerdas? Y te habrás imaginado siendo lo que querías Ser.

Si viviera ahora ese momento, diría: ¿de “mayor”, cuándo? ¿20?, ¿30?, ¿40 años?...¿90?

¿Alguien te ha preguntado, “siendo mayor”, qué quieres Ser ahora?

…Quizá no soñaste lo suficiente, o no apretaste bien los ojos cuando lo hacías…O dejaste de soñar…

“No tengo”, “no soy”, “debería”, “no puedo”, “pero”, “¿y si…?”... Miedos, inseguridades, dudas… ¡Limitaciones!

Es Interminable.

Lo más bonito de perseguir mis Sueños es que en el camino he disfrutado y disfruto de ver realizados muchos otros más pequeños; ilusiones a las que presto mucha atención y que, además, contribuyen a que el recorrido hasta el objetivo sea deliberadamente nutritivo.

Es un crucero sobre un mar en calma cubierto por pequeños detalles. Se acumula energía positiva y genera mayor rendimiento en la Persona. Más ilusiones, más sueños, más deseos y más recursos para cumplirlos.

A ti, ¿qué te impide soñar?

Silencio

2010-07-16T11:53:00.007+02:00

¿Alguna vez has querido transmitir algo y, después de oír la respuesta, te has visto en la obligación de decir: “Eso no es lo que yo quería decir”? El otro diría, posiblemente: “Eso es exactamente lo que has dicho”. Y también, posiblemente, tenga razón desde su punto de vista.

Tus palabras habrán dicho. Tus gestos, tu postura, tu respiración, tu intención…Todo eso también habrá hablado. La precisión con que lo hagas, desde el tono de voz que utilices pasando por el momento, tu posición espacial, tu postura corporal, influirá en la percepción de quien te escucha.

El o la oyente será capaz de retransmitir tus palabras “literalmente” como si tuviera una grabadora. Pero el mensaje habrá cambiado según su interés y percepción. Dependerá de cómo se aplique a sí mismo o a sí misma todo lo mencionado; al corearlo cambiará, al menos en parte, el contexto inicial. Incluido el momento, ya no es el mismo.

Tampoco tú intentes repetirlo…No sale igual, y además, la primera impresión ya está hirviendo.

Por lo tanto, el sentimiento puede haberse acrecentado o menguado y puede haberse añadido la frustración o la tristeza o tener cualquier otro significado. Ya no es lo que en principio era. De hecho, lo que era ya no importa, ahora es una competición. ¿Quién es el culpable? ¿Quién tiene razón? ¿Quién gana? …¡Pufff, qué complicado!, ¿No?

Una discusión que nada tiene que ver con el mensaje inicial. Visto desde fuera parece hasta gracioso.

Podrías revisar tu intención. Quizás tu proyecto era convencer al Otro o a la Otra con lo que ibas a decir, persuadirle. Una especie de manipulación que se percibe de manera Verbal y No Verbal.

Esa Persona puede haberlo captado como una amenaza y ha manifestado una actitud de defensa para proteger su integridad. Y podríamos seguir aumentando ese nivel de desconfianza si entráramos a evaluar el grado de enfado que cada uno va adquiriendo con la consiguiente e ingeniosa maniobra “tête à tête” que convierte la conversación en algo aparentemente inútil: “Ojalá no hubiera abierto la boca”. Lapidario. Fin de la transmisión.

[...] Efectivo significa que da resultado […]

¿Cómo sabes si la comunicación ha sido efectiva? En el resultado obtenido. ¿Es el que esperabas?

Una Ración de Escepticismo

2010-07-13T19:12:00.007+02:00

Es un defecto de todo ser vivo querer lo que no se tiene, pero fíjate que, casi siempre se quiere lo que se cree que se puede tener. Sencillamente, si algo es imposible para ti, ni se te ocurre. Algunas cosas ni a Einstein se le pasaron por la cabeza, por lo tanto, no tuvo ciertas inquietudes que tenemos en este siglo.

Cada vez es más difícil alcanzar lo que uno quiere. Cada vez hay más variedad de cosas que te gustaría alcanzar. Cada vez, más caminos y más bifurcaciones en los caminos para llegar al mismo sitio. Cada vez hay más gente donde tú has conseguido llegar con mucho esfuerzo.

Es muy fácil calificar de "patología" a cualquier cosa que no es habitual. Además, que ya tenga un nombre científico no significa que tenga que quedarse así. Una cosa es tragar sin digerir y la otra, muy distinta, aceptar y trabajar. Y la parte, para mí, incongruente es: ¿Por qué se llama patología si es algo habitual en las personas de 40 ó 50 años? ¿los que la tienen antes no están todavía catalogados?

Cuando somos niños, no nos lo permiten: "esto no se hace", "esto no se dice"...Y cuando somos mayores, nos lo prohibimos nosotros mismos. Podría ser por mera educación, por costumbre. No tendríamos tantos conflictos internos si nos dejáramos llevar por nuestros deseos, pero hay un protocolo social, al que le debemos respeto y está muy bien para la convivencia. Si lo extrapolamos al bienestar de uno mismo, a nivel individual...¿A dónde nos lleva? ¿Qué podemos hacer que esté en equilibrio con el resto de los humanos?

¿Convencionalismos? ¡Si somos los primeros en someternos a las reglas sociales! Ni siquiera las cuestionamos.

Si está tan claro y tan científicamente comprobado que la vida pasa por diferentes etapas (nacimiento, lactancia, infancia, adolescencia...), ¿por qué cuando tenemos la segunda adolescencia no podemos disfrutarlo? Por qué disculpamos tanto a los niños o a los adolescentes y en cambio, criticamos a los maduros independientes, capaces y que tienen ideas distintas. ¿Cuál es la razón que nos lleva a catalogarlos como excéntricos?

¿Has oído o dicho alguna vez: "¡Ay! si tuviera 20 años menos con lo que sé ahora"? Más incongruente, todavía. Si tuvieras 20 años menos, volverías a pasar por todo lo que ya has pasado y llegarías a este punto exactamente igual que como estás ahora; por lo tanto, ya que estás ahí, que es para lo que realmente te has preparado los últimos 20 años...Aprovecha todo lo que has aprendido, que si no hubieras recorrido este camino no serías consciente de lo que "pudiste hacer". Hazlo ahora, ¿por qué no?

Por eso, porque ya ha pasado mucha gente por todas esas etapas, se ha hecho necesaria una denominación, pongamos "patología", algún tipo de depresión que, dependiendo de a qué parte de nuestra manera de actuar afecte, empezará con "dis..." y terminará con "...ia". No sabemos más...O le llamaremos crisis.

En mi opinión una crisis surge por la necesidad de cambio. Hasta ahora "todo" funciona más o menos bien y llega un momento en que lo mismo, lo de siempre, no da el mismo resultado.

Es posible que tu intelecto no te deje tranquilo porque no cree que te haya llegado el momento de parar...O para avisarte de que hay muchísimas metas que te podrías proponer y conseguirías con éxito. Nuevas metas, nuevas opciones...Ya sabes, nuevo...cambio...

¿Quieres arriesgar?

Escucha SU Corazón

2010-07-09T14:05:00.002+02:00

Es curiosa la facilidad que tenemos de no escuchar, ¿verdad? Lo que hacemos, salvo algunas excepciones, es hablar aunque no nos escuchen o explotamos…O las dos cosas…Estamos deseosos de dar nuestra opinión, “la realidad”, “la verdad”. ¡Incluso podemos hablar a la vez! Y acentuar el tono, y subir el volumen y…en fin…

Una escucha puede ser más efectiva cuando se presta atención a las palabras del interlocutor, a SUS gestos, a SU y no a nuestra percepción de la idea que quiere transmitir. Desde SUS vivencias y experiencias y sobre todo, desde el modo en que le han afectado y enseñado…Y podríamos seguir añadiendo orígenes de puntos de vista para concretar las diferencias con el nuestro.

Si compartes los pensamientos y sentimientos de la otra Persona tal y como te lo está transmitiendo, “sólo” escuchar, sin tener una idea preconcebida, entras en una relación de confianza. Escuchar es una forma de agradecer que lo quiera compartir contigo.

Cuando tú hablas, ¿qué pretendes?

¿Para qué crees que te habla el o la que tienes enfrente? ¿¡Estás pensando en tu respuesta mientras te está hablando!?

Estás entrando en el Terreno Privado de una Persona, con sus necesidades y creencias y actitudes, ilusiones, miedos… Con su punto de vista y: ¡Te ha elegido a ti, respeto integral para corresponderle!

A mí me llenaría de orgullo y me sentiría inmensamente afortunada. Le ofrecería mi tiempo y mis cinco o seis sentidos, mi comprensión, atención sincera y gratitud.
[…]Primero escuchar empáticamente y comprender profundamente […]; después…DESPUÉS…hablar.

Una Persona no puede adivinar lo que la Otra quiere, si no consigue expresarlo, ¿me explico? Sólo escuchando lo que se nos está diciendo comprenderemos lo que se nos quiere decir y dejaremos a un lado las interpretaciones y nuestra bola de cristal.

Esa Escucha, la Empática, la de ponerse en la piel del otro…Ésa es la que une.
¿De qué manera te gustaría a ti ser escuchado o escuchada? Empieza tú primero

Re…

2010-07-01T21:58:00.004+02:00

No se trata de luchar, justificar o contra-argumentar, si no más bien de aceptar. Pocas veces tenemos la ocasión de cruzarnos con Personas que “dicen las cosas a la cara”. Para este caso, no es tan importante la forma en que lo hagan como el sentimiento que pueda acusar quien lo recibe.

Cuando acojo una crítica, me quedo con lo que me sirve. No deja de ser una opinión.

Algunas veces la forma de expresar lo que no nos gusta de otra persona es decirle cómo ES. Frente a un “Eres…”es muy fácil ponerse a la defensiva. Lo difícil, lo que cuesta, es cambiar la etiqueta por una conducta. No podemos pretender que el otro lo haga por nosotros. La palabra juega un papel muy importante y no todo el mundo la sabe usar.

Por lo tanto, lo trascendental para mí en este momento es usar el sentimiento que me ha causado esa etiqueta. No importa la intención de quien la haya usado; si se ha removido algo en mí, y lo quiero mejorar, me pongo a trabajar.

Darle una explicación a mi interlocutor sería como darme una razón a mí misma para volver a enterrar ese sentimiento. Discutir si tiene derecho o no a decírmelo, una pérdida de tiempo…Y no hablemos del “y tú más”…
Ya que está en la superficie, voy a reconsiderarlo. Es para estarle agradecida. Me re-creo.

Aprovecho para hacer reciclaje, para descubrir posibles comportamientos adquiridos que en este momento se me ha devuelto de forma nutritiva, y es posible, que la próxima vez no obtenga la misma generosidad. Actúo ahora si es lo que quiero. Me re-educo.

Pienso que si dirijo la mirada a mi interior deba confesar que hay algo que puedo compartir con la verdad que me han lanzado. Podría ser algo que nunca me diría a mí misma para no hacerme daño.

Desengáñate, esconderlo y olvidarlo en el subconsciente hace que sea más llevadero sólo hasta que, gracias a los demás, tomas consciencia de que “s-e n-o-t-a”.

Si no haces algo con esa piedra enterrada, cada vez caminarás más despacio. Se trata de un autoengaño y el cerebro no es tonto. Si hay algo dentro de ti que no va contigo, ¿para qué lo quieres?

Sentirlo y aplastarlo supone doble esfuerzo, entonces pregúntate: ¿qué voy a hacer con eso, ya que está ahí?
Con una pequeña intención de cambio bastaría. Lo primero es darse cuenta y lo segundo aceptarlo. Una vez completado el primer ciclo de consciencia y aceptación sería cuestión de buscar la intención positiva de esa actuación. Re-establécete.

Quizás hasta ahora, de manera inconsciente te haya protegido de algo. Lo importante es saber para qué te sirve a partir de ahora que eres consciente de ello. Re-prográmate.

Sin duda, recibir una crítica no nos deja inmunes. Qué hacer o no hacer es una elección. Ahora ya lo sabes. Recapacita.

Coaching Integral

2010-06-07T12:52:00.001+02:00

Para determinar el significado del término “Coach” nos remitimos a los siglos XV y XVI, durante los cuales, el Estado de Kocs (Hungría) se convirtió en parada obligada de miles de viajantes. Allí se hizo muy útil un carruaje para transportar a las personas, el “kocsi sceker” sin olvidar la destreza del cochero en guiar a los caballos.
El Carruaje de Kocs se convirtió en un sinónimo de calidad y excelencia en carruajes…

¿Qué es Coaching?
Es una técnica en la que una persona (Coach) acompaña a otra (Coachee o Cliente) en el camino hacia su Objetivo. Le invita a la reflexión. Le ayuda a reconocer sus propias capacidades y a darse cuenta de sus Fortalezas y Oportunidades.
El Coach ayuda al Cliente a elevar su nivel de Consciencia con los Recursos de que dispone, bien para solucionar un problema o conflicto, para mejorar algún aspecto de su vida tanto personal como profesional, para optimizar su rendimiento, o bien para cubrir sus necesidades…En definitiva, para mejorar su calidad de vida.

El Coach acompaña al Coachee en el camino desde el Estado Presente al Estado Deseado.

¿Cómo tiene que ser el Objetivo?
1. Específico
2. Medible
3. Expresado en positivo
4. Realizable en el tiempo
5. Ecológico

¿Cómo lo hace?
El Coach utiliza diferentes Herramientas como la Escucha Activa, Empatía, Observación y Preguntas Específicas. Es el propio Coachee con sus respuestas quien establece un Plan de Acción que llevará a cabo él mismo con la ayuda y seguimiento del Coach que es quien le facilita el camino.

¿Qué NO es Coaching?
No es un formador porque no instruye.
No es un Consultor porque no aconseja.
No es un Mentor porque no establece estrategias para la actuación, ni tiene el poder sobre el Coachee.
No es terapia porque no trata patologías.

El Coaching es un acompañamiento
El Coach es objetivo y mantiene la confidencialidad
El Coachee se compromete con su propio Plan de Acción

¿Para qué?
Para llevar a término un proyecto.
Para aprender a ampliar la perspectiva de su vida.
Para eliminar una molestia o algún condicionante que le impida conseguir lo que quiere
Para mejorar la imagen de sí mismo: eficacia, reconocimiento social, equilibrio interno, acceso a un mayor bienestar…

El Coaching supone un cambio en la actitud del Coachee frente a la vida.

¿Dónde has dejado tu Varita Mágica?

2010-06-01T08:56:00.005+02:00

Personas que van por ahí esparciendo sus energías…

Voy por ahí intentando averiguar qué es lo que me provoca el hecho de poder caminar, respirar, mirar, oír, tocar, saborear, sentir. Me pregunto hacia dónde me lleva. Qué me depara el día de hoy, el siguiente minuto en qué lo voy a aprovechar…hacer-hacer y disfrutar, para mí eso es vivir. Las “cosas” no vienen siempre como las espero, cierto, pero seguro que si yo voy, elijo a dónde quiero ir. Siento mi primer paso, lo doy yo, me anticipo. ¡Respiro!

Comprendo que el día a día de cada uno es distinto, qué digo, ¡es UN MUNDO! elige en qué Mundo quieres entrar hoy, por dónde quieres extender el tuyo y con qué te quedas de los Mundos Conocidos. ¿Qué es lo que te sirve de lo que ya conoces?
De niños lo hacemos de forma inconsciente, como esponjitas ¿crees que porque ya eres mayor has dejado de absorber? Yo creo que precisamente ahora que soy, mayor o no, ahora que soy Consciente, ahora que Soy, puedo seguir absorbiendo y además tengo la capacidad de seleccionar para quedarme con lo que me gusta,

¿Qué posibilidades tienes de cambiar tu habilidad de quedarte con lo negativo? ¿No te has parado a pensar que es posible que te esté aportando algo, al menos algo en qué pensar (y valga la redundancia)? ¿No te has parado a pensar que lo que te ofrece, en realidad es una oportunidad para elegir con qué te quieres quedar? ¿No te has parado a pensar que Eres afortunado o afortunada por ello?

Abrirse al mundo, para mí, significa Abrirse al Mundo. Quiero decir que si te abres, estás expuesto a un sinfín de sensaciones, gustos, ideas, experiencias, culturas…Expuesto a mapas distintos. Te pueden gustar o no, pero es necesario seleccionar después, porque si lo haces antes bloqueas la entrada de lo que todavía no conoces, todavía no lo has vivido. La costumbre de “tener cuidado con” hace que te protejas frente a lo que tú te imaginas que puede suceder, ¡¡¡Qué cosas!!! …¡¡¡Pero si todavía no lo sabes!!! No adelantes acontecimientos, déjate sorprender, siente curiosidad. Lo que sí puedes gestionar es lo que quieres hacer tú. ¿Quieres ir o no?

Utiliza tu Varita Mágica para crear tu propio Mundo, vive tu Mundo a tu manera y comparte. Tienes mucho que aportar, sé generoso con los demás y contigo mismo. Para vivir como lo hacen los Otros siempre estamos a tiempo y precisamente esos Otros necesitan de tu imaginación.

Párate un instante:
Si te encuentras con más personas que van “con cuidado” ¿Qué es lo que recibes? Atento a la respuesta, ¿es lo que tú ofreces?

…Échale La Culpa…

2010-05-29T19:03:00.001+02:00

Estamos en el mundo, como hasta ahora. Hay casas y cartones, lujos y miseria, solidaridad y egoísmo, energía y pereza, amor y lujuria, trabajo y desempleo… y personas… ¿Existe el bien y el mal?

Claro, como hasta ahora. Pero en este momento somos más las personas que estamos en crisis y por tanto, más las personas que nos sentimos mal y más a menudo.
Y cuando nos encontramos frente a otra persona como nosotros, si nos va mal mucho mejor porque así no tenemos que enfrentarnos al hecho de que nos podría ir mejor si nos lo propusiéramos. Y añadir que si decimos que nos va bien corremos el riesgo de que el otro te conteste: “Pues qué suerte tienes, tal y como están las cosas…”

Encima tendrías que hacer un esfuerzo sobrehumano para decir “bien, gracias”, ¿¡no!?
Lo dicho, es una cadena…Si tú dices que estás mal, a buen seguro la otra persona contestará que lo suyo es peor. Pero bueno, a estas alturas de la crisis ya te habrás dado cuenta…

…Échale la culpa…

No es necesario que lo den diariamente en los informativos, te ha calado bien hondo y encima te sirve para acomodarte en esta posición, va intrínseco a tu despertar, no requieres hacer ningún esfuerzo. Deberías agradecerlo. Luego transmites todo lo que ello supone. Cada vez que abres la boca para hacer un comentario expones todo tu ser a la percepción de la persona que tienes enfrente. Además sólo lo harás con gente que quiera escuchar tus lamentaciones porque creerá que tú también escucharás la suya. Y el grupito va creciendo…

¿Qué podemos hacer a nivel individual? Eso no lo dicen en las noticias.
Pues, por supuesto, un poco más de lo que estamos haciendo. Seguro, piensa…o pide refuerzo si no tienes la costumbre.

Empieza a valorar lo que sí tienes. Acércate al o a la que sí va a valorar su nuevo día y escúchale y atrévete a decirle algo bueno que te haya pasado. Entonces seréis dos personas aportando pensamientos positivos a la sociedad y también tú te estarás nutriendo… aunque te pese. Recibirás buenas vibraciones. Esa es la actitud que nos conviene ahora.

Sigue deambulando por la calle y sigue pensando y expresando que todo va mal. Sigue enviando ese mensaje y recibirás más de lo mismo.
¿Te ha funcionado hasta ahora? No contestes tan rápido, de nuevo, piensa.

…Y mientras tanto: ¿Disfrutas de lo que es gratis, fácil y duradero? ¿Has ido a tomar el sol o a mojarte bajo la lluvia? ¿Has caminado por la arena? ¿Te has sentado en un banco a observar? ¿Y en una roca a ver el mar? ¿Has tomado agua de alguna fuente? ¿Has mirado las estrellas alguna noche? ¿Te has dado cuenta de que hay Luna Llena cuando la hay? ¿Te has fijado en la Media Luna? ¿Has prestado tus oídos al canto de los pajaritos hoy? ¿Has deleitado tus ojos con las impresionantes vistas desde el Castillo o desde la montaña?

Te aseguro que eso te llena de energía, si lo has hecho sabes de qué estoy hablando. ¡Es genial! Te hace pensar, valorar, aceptar que entre las cosas malas también las hay buenas y alguna de ellas te abrirá el canal con el que vais a sintonizar tú y el buen humor. Estés donde estés. ¡Muévete y abre tus sentidos!

…En fin…Saca tus propias conclusiones.

…Mientras tanto, seguimos en el mundo, como hasta ahora. Hay cartones y casas, miseria y lujos, egoísmo y solidaridad, pereza y energía, lujuria y amor, desempleo y trabajo… y personas… ¿Existe el bien y el mal?
Pues claro, si no, ¿cómo lo distinguirías?

...Tú eliges...

Atento a las Señales

2010-05-29T18:57:00.001+02:00

Es muy simple, estás bien o no lo estás.

Pongamos por caso que tienes la costumbre de dormir, desayunar, comer, cenar, trabajar, divertirte…Pero en algún momento sientes que te falta algo, no sabes exactamente qué es…
Esa es la señal que te avisa de que algo no va como a ti te gustaría. Un malestar que puedes notar física o interiormente… Un malestar…No sabes qué es, no le das mucha importancia pero aprende a preguntarte “¿qué es lo que me pasa?“, en lugar de afirmar que no lo sabes.

Es una sensación familiar y genera un sentimiento y si es un estado continuo posiblemente hasta el diagnóstico sea conocido. Entonces estás perseguido por ese diagnóstico. Es la confirmación que te hacía falta. Tu cuerpo está de acuerdo con tu mente y actúa en consecuencia.

Te invito a ampliar la perspectiva y a indagar un poco más sobre cuál es exactamente el sentimiento. Es muy sencillo, me remito a la frase inicial “estás bien o no lo estás”. La sensación la habrás tenido en otras ocasiones y por eso es fácilmente identificable por tu cabecita y tu cuerpo empieza a tener el hábito de convivir con ella. Entonces es posible que detectes algún síntoma físico.

En mi opinión ha salido directamente de tu mente. Yo cambiaría la pregunta.
"¿En qué estaba pensando cuando me he puesto así?” Y, por encima de todas las cosas, plantéate si quieres seguir con esa molestia.

Pienso que el cuerpo humano es perfecto, en cuanto bajan nuestras defensas, aparece algún síntoma físico. Sería mágico poder detectar ese estado de salud antes de que apareciera, ¿verdad?

Deduzco, entonces, que nos hemos educado en una creencia de “si me siento mal es porque estoy enfermo o enferma”, cuando en realidad ha habido un proceso previo. Anticiparse es lo que puede producir el milagro.
Cuando te sientas mal, averigua cuál es el sentimiento, la sensación y descubre en qué estás pensando, a qué estado te está llevando.

La costumbre es guardarlo en la maleta, sin aceptarlo, sin digerirlo y llega a pesar bastante. La otra opción es continuar tu vida arrastrando ese peso aunque ahora no te sea útil…Tú decides.
Si en lugar de preguntarte cómo estás, te preguntan cómo te sientes, ¿te paras a pensar?

Se presenta una gran profesional!

2010-05-29T00:44:00.001+02:00

Marga esta llegando!

Resolvió cambiar su vida y su história! Empezó un nuevo camino, con sueños, fe, esperanza... Y competéncia!

Estoy segura que no es una formadora y Coach por el destino! Es eso todo porque esta en su alma y so corazón! Sus ojos dijem a la gente que es una herramienta en persona. Herramienta para estar con la gente hasta lograr sus objetivos!

Ademas, su sonrisa es como abrir las puertas de que todo es posible con dedicación y esfuerzo!

Estoy aqui para decir que Marga está como una nueva oportunidad para el business - como profesional competente que es; para la gente - como entrenadora humana y sensible; y para si mismo - como alguién que busca el mejor todos los dias!

Suceso Marga!

Abrazos y besos!

Joicy Britts
Master Coach
Socia-Directora de IDEMAP